Αυτά είναι τα οφέλη της άσκησης στο κρύο
Η γυμναστική τον χειμώνα, όπως το τρέξιμο, μπορεί να σε βοηθήσει σωματικά και ψυχικά, να νιώθεις καλύτερα.
Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη από την άσκηση στο κρύο, από τη σωματική μας υγεία και τη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης έως την ψυχική μας υγεία.
Η απλή πράξη της γυμναστικής τον χειμώνα, ωθεί το σώμα να απελευθερώσει την ορμόνη ιρισίνη, η οποία αυξάνει την καύση λίπους, ενώ παράλληλα ενισχύει θετικά τη δραστηριότητα στο σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου.
Λοιπόν, αν αναζητάς κίνητρο για γυμναστική σε κρύο καιρό, μοιραζόμαστε μαζί σου 3 οφέλη που πιθανόν να μην γνώριζες.
Με τον χειμώνα να πλησιάζει, είναι η κατάλληλη στιγμή για να μάθεις τα πάντα για την άσκηση σε πιο χαμηλές θερμοκρασίες. Μην ξεχνάς απλά να ντύνεσαι με τα κατάλληλα αθλητικά ρούχα, που θα σε κρατάνε ζεστή.
Διαβάστε περισσότερα στο theissue.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνελήφθη καπετάνιος στην Πάτρα – Είχε δώσει το πηδάλιο σε συνταξιούχο γιατί ο ίδιος δεν “το είχε” με τις μανούβρες
- Εξάρχεια: Επίθεση σε αστυνομικό – Διακομίστηκε στο 401
- Η επιστολή του Οσάμα Μπιν Λάντεν στην Αμερική – «Ο λαός της Παλαιστίνης είναι αυθεντικοί Σημίτες, κληρονόμοι της πραγματικής Τορά»
- Απίστευτο σκηνικό στη Μολδαβία: Ο σκύλος της προέδρου δάγκωσε τον πρόεδρο της Αυστρίας
- Γιατί η αιματοβαμμένη σημαία του Πολυτεχνείου βρίσκεται στα χέρια της ΠΑΣΠ
- Σάκης Αρναούτογλου: Έρχεται μεγάλη πτώση της θερμοκρασίας και ισχυροί βοριάδες έως 9 μποφόρ
- Καισαριανή: Εξαφανίστηκε 75χρονος
- Απίστευτες δηλώσεις από ισραηλινό υπουργό: «Καμία διαπραγμάτευση με τη Χαμάς – Ρίξτε φωτιά και θειάφι»
- Γ. Καραμέρος για αποχώρηση Π. Κόκκαλη: Να ξαναβρεθούμε σε κοινούς αγώνες για έναν βιώσιμο & δίκαιο κόσμο πριν τις εθνικές εκλογές
- Κασσελάκης στον ΑΝΤ1: «Τραμπικές οι αντιδράσεις όσων δεν δέχονται τη νίκη μου – Ο Τσακαλώτος έχει ιδεοληψία με την αύξηση φόρων»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Έτσι θα γεμίσεις το σπίτι σου με θετική ενέργεια και θα γίνεις πιο ευτυχισμένος
- Τι μπορείς να φας το βράδυ πριν κοιμηθείς χωρίς... τύψεις
- Επεισόδια στη Λεωφόρο ΝΑΤΟ για τον θάνατο του 17χρονου - Τραυματίας πυροσβέστης
- Γάζα: Μετά το οπλοστάσιο βρέθηκε και τούνελ της Χαμάς στο Νοσοκομείο Αλ Σίφα - Συνεχίζεται το σφυροκόπημα
- Άστρος Κυνουρία: Θρίλερ με πτώμα που εντοπίστηκε σε παραλία
- Αυτά είναι τα οφέλη της άσκησης στο κρύο
- ΗΠΑ: 38 τραυματίες σε σιδηροδρομικό ατύχημα στο Σικάγο
- Τζόκερ κλήρωση 2676: Aυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα 3.200.000 ευρώ
- Πετρέλαιο θέρμανσης: «Στο κόκκινο» οι παραγγελίες ενόψει κακοκαιρίας
- Δώρο Χριστουγέννων: Πότε καταβάλλεται, πώς υπολογίζεται
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Αυτά είναι τα οφέλη της άσκησης στο κρύο
- Τι μπορείς να φας το βράδυ πριν κοιμηθείς χωρίς... τύψεις
- Έτσι θα γεμίσεις το σπίτι σου με θετική ενέργεια και θα γίνεις πιο ευτυχισμένος
- ΗΠΑ: 38 τραυματίες σε σιδηροδρομικό ατύχημα στο Σικάγο
- Γάζα: Μετά το οπλοστάσιο βρέθηκε και τούνελ της Χαμάς στο Νοσοκομείο Αλ Σίφα - Συνεχίζεται το σφυροκόπημα
- Επεισόδια στη Λεωφόρο ΝΑΤΟ για τον θάνατο του 17χρονου - Τραυματίας πυροσβέστης
- Άστρος Κυνουρία: Θρίλερ με πτώμα που εντοπίστηκε σε παραλία
- Τροχαίο σοκ στην Πάτρα: Τρένο συγκρούστηκε με αυτοκίνητο
- Εντοπίστηκε το τούνελ της Χαμάς κάτω από το νοσοκομείο Αλ Σίφα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γουατεμάλα: Διεθνής κατακραυγή για το αίτημα άρσης της ασυλίας του εκλεγμένου προέδρου
- Πολυτεχνείο 1973: Η τελευταία, αιματηρή, πράξη του δράματος
- Γουατεμάλα: Αίτημα άρσης της ασυλίας του εκλεγμένου προέδρου Αρέβαλο, επικρίνεται από τις ΗΠΑ και το Βέλγιο
- Δώρο Χριστουγέννων: Πότε καταβάλλεται - Δείτε Online το ποσό που δικαιούστε
- The Alpha Bank deal: What the arrival of a major European bank signals
- Πόλεμος στη Γάζα: Η Συρία κατέρριψε ισραηλινούς πυραύλους κοντά στη Δαμασκό
- Συρία: Ο Άσαντ χορηγεί αμνηστία για εγκλήματα που διαπράχθηκαν πριν από τη 16η Νοεμβρίου
- «Καταιγιστικός Στέφανος»: Ύμνοι από το «τρολ» Πεν Νταλαούρα στον Κασσελάκη για τη συνέντευξη στον ΑΝΤ1
- Ά. Μπλίνκεν προς Ισράηλ: «Λήψη άμεσων μέτρων για την αποκλιμάκωση των εντάσεων στη Δυτική Όχθη»
