Υγεία των δοντιών: Οι τέσσερις συνήθειες που προσφέρουν ένα λαμπερό χαμόγελο

09:27 27/12/2017 - Πηγή: Pagenews

Ένα όμορφο χαμόγελο προσδίδει αυτοπεποίθηση και γενικότερα ένα τόνο αισιοδοξίας μέσα στην μέρα, όμως η λάμψη και η υγεία των δοντιών ενός ατόμου μπορεί να μειωθεί λόγω των τροφίμων και των ποτών που καταναλώνει σε βάθος χρόνου. Απλές καθημερινές μας συνήθειες όμως μπορούν να μας το εξασφαλίσουν.

Δείτε τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το πετύχετε:

-Το κλασσικό βούρτσισμα των δοντιών. Πρέπει όμως να γίνεται επισταμένα με διάρκεια τουλάχιστον 3 λεπτών μετά από κάθε γεύμα. Πρέπει να βουρτσίζετε όλη την οδοντοστοιχία τουλάχιστον τρεις φορές τη μέρα.

-Αποφύγετε

τους καφέδες και το τσάι. Πρόκειται για ροφήματα που αφήνουν λεκέδες στα δόντια. Εάν δεν μπορείτε να τα αποφύγετε καλό θα ήταν να πίνετε ή να ξεπλένεστε συχνά με νερό.

- Τρίψτε τα δόντια σας με φρούτα... όπως φράουλες. Ο χυμός και ο πολτός των κόκκινων φρούτων περιέχει μαλικό οξύ, το οποίο χρησιμεύει ως λευκαντικό και μπορεί να απομακρύνει τις κηλίδες από την επιφάνεια των δοντιών. Επειδή εξάλλου οι φράουλες περιέχουν και βιταμίνη C, κάνουν καλό και στα ούλα.

-Μασήστε καλά την τροφή σας. Κάποιες τροφές, όπως μήλα, σέλινο, καρότα διατηρούν τα δόντια καθαρά, ενώ λαχανικά όπως το μαρούλι και το σπανάκι, εφαρμόζουν ένα είδος τείχους προστασίας για τους λεκέδες.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
υγεια, χαμογελο, οξυ, φραουλες, φρουτα, αυτοπεποιθηση, βιταμινη c, γινεται, δοντια, ειδος, λαμψη, λαχανικα, λεκεδες, μπορειτε, νερο, ουλα, ροφηματα, σελινο, σπανακι, τσαι, κηλιδες, χυμος
Τυχαία Θέματα
rna, λιαστες ντοματες, αννα βισση, michael jordan
iNews > Ειδήσεις > Pagenews