Συμβουλές διατροφής κατά των ιώσεων
14:34 9/2/2018
- Πηγή: Pagenews
Το κλειδί κατά των ιώσεων βρίσκεται στη δημιουργία ενός γερού ανοσοποιητικού και η υγιεινή διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο σε αυτό.
Δείτε παρακάτω μερικές χρήσιμες συμβουλές:
1. Νερό
Ο πρώτος και βασικός κανόνας έχει να κάνει με την κατανάλωση νερού. Η πρόσληψη υγρών (τουλάχιστον 2 lt) ημερησίως είναι απαραίτητη για έναν δυνατό οργανισμό και ένα γερό ανοσοποιητικό.
2. Πιπερόριζα
Μάλλον είναι καιρός να βάλετε το τζίντζερ στη διατροφή σας. Το τζίντζερ
3. Ψάρι
Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, ο τόνος και το σκουμπρί, είναι πλούσια στα σημαντικά για την υγεία Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, που βοηθούν στην επούλωση των φλεγμονών. Οι χρόνιες φλεγμονές εμποδίζουν την καλή λειτουργία του οργανισμού, ο οποίος είναι περισσότερο έκθετος σε κρυολογήματα, ιώσεις και άλλες σοβαρές ασθένειες.
4. Μείωση ζάχαρης
Τα σάκχαρα, τα δημητριακά και άλλα αμυλούχα τρόφιμα επηρεάζουν αρνητικά το ανοσοποιητικό. Στην πραγματικότητα, πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι το ανοσοποιητικό μας καταστέλλεται για αρκετές ώρες μετά την κατανάλωση απλών σακχάρων (ζάχαρη, φρουκτόζη κ.λπ.).
Keywords
καιρος, Καλή Χρονιά, διατροφη, οξεα, υγεια, υγιεινη διατροφη, ψαρια, ωμεγα 3, ωμεγα, ασθενειες, βρισκεται, δημητριακα, ιωσεις, λειτουργια, μειωση, ουσιες, ρολο, συγκεκριμενα, τζιντζερ, τονος, ωρες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκ: Ηθοποιός σειράς του Star κατηγορείται για δολοφονία!
- ΟΑΕΔ: Νέο επίδομα 300 ευρώ! Το δικαιούστε οι περισσότεροι από εσάς και δεν το γνωρίζατε!
- Ο Λοβέρδος στο κόκπιτ
- Φως στο τούνελ: Αποκαλύπτεται ο αυτοσχέδιος τάφος και νέα στοιχεία που κόβουν την ανάσα…
- Αυτές είναι οι τροφές που κάνουν κακό στα νεφρά
- Γεμιστά κολοκυθάκια με πιπεριές
- Η μητέρα που εγκατέλειψε το μωρό της σε φλεγόμενο διαμέρισμα το άρπαξε από το Παίδων
- Το πρώτο μεγάλο λάθος της Meghan Markle είναι γεγονός!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Γιώργος Πατούλης: Και επίσημα υποψήφιος για τον Δήμο Αθηναίων
- Doodle της Google: Αφιερωμένο στην 1η μέρα των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων
- Συμβουλές διατροφής κατά των ιώσεων
- Υπόθεση Novartis: Προανακριτική για όλα τα πολιτικά πρόσωπα εξήγγειλε ο Τζανακόπουλος (vid)
- Twitter: Κέρδη για πρώτη φορά στην ιστορία του
- Δήμος Νίκαιας-Αγίου Ιωάννη Ρέντη: Μικροί και μεγάλοι κηπουροί εν δράσει!
- Αστεροειδής θα περάσει κοντά από τη Γη σήμερα
- Δήμος Ζωγράφου: Έργα στο οδικό δίκτυο
- Microsoft: Τι είναι το τεχνοστρές και πώς επηρεάζει τους εργαζόμενους
- Bloomberg: Η Ελλάδα αναπτύσσεται ταχύτερα από τη Βρετανία
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Συμβουλές διατροφής κατά των ιώσεων
- Αστεροειδής θα περάσει κοντά από τη Γη σήμερα
- Twitter: Κέρδη για πρώτη φορά στην ιστορία του
- Bloomberg: Η Ελλάδα αναπτύσσεται ταχύτερα από τη Βρετανία
- Υπόθεση Novartis: Προανακριτική για όλα τα πολιτικά πρόσωπα εξήγγειλε ο Τζανακόπουλος (vid)
- Κορωπί: Ο Αφγανός με τους πυροκροτητές φέρεται να δολοφόνησε 78χρονο άνδρα
- Microsoft: Τι είναι το τεχνοστρές και πώς επηρεάζει τους εργαζόμενους
- Δήμος Ζωγράφου: Έργα στο οδικό δίκτυο
- Χειμερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες 2018: Φαντασμαγορική η τελετή έναρξης (pics &vid)
- To Vodafone TV καλωσορίζει τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες 2018 ζωντανά από το Eurosport! (vid)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υποψηφιότητα στην Αθήνα θα θέσει ο Πατούλης
- «Στην ίδια ομάδα είμαστε»: Ανακοίνωση κατοίκων του Γραμματικού για τα επεισόδια στο Περιφερειακό Συμβούλιο
- O Χριστόφορος Μερούσης δοκιμάζει το Citroen C3 Aircross
- Μόνο ένα πέρασμα έκανε ο Αμερικανός αντιπρόεδρος από το «ολυμπιακό» δείπνο
- Να γιατί δεν πλένεις σωστά φρούτα και λαχανικά
- Εκτός ΔΗΚΟ η Αθηνά Κυριακίδου – Οι οκτώ που πάνε Πειθαρχικό
- Νεκρή έπειτα από πυρκαγιά στο Σοφικό Έβρου
- Βρέθηκε από ποιο μέρος – έκπληξη προήλθαν όλα τα εσπεριδοειδή
- Κονδύλια 10 δισ. ευρώ «ξεκλειδώνει» η ΕΤΕπ για ενεργειακές επενδύσεις σε «έξυπνα κτίρια»
- Βρέθηκαν μητέρα και βρέφος που το άρπαξε από την εντατική στο Παίδων
