Νεότερη επιδερμίδα: Με αυτές τις τροφές θα λάμπετε
Μπορεί να υπάρχουν κρέμες και σέρουμ που να υπόσχονται νεότερη επιδερμίδα, αλλά είναι γνωστό πως και η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο. Υπάρχουν, λοιπόν, τροφές που εγγυώνται υπέροχο δέρμα.
Ποιες είναι αυτές;
1) Λιπαρά ψάρια (σαρδέλες, σολομός, τόνος, γαύρος): Αποτελούν καλή πηγή πρωτεϊνών, βιταμίνης D, σιδήρου και ψευδάργυρου. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς αλλά και στην λάμψη της επιδερμίδας.
2) Ντομάτες: Περιέχουν βιταμίνη C και Β, φολικό οξύ, σελήνιο, μαγνήσιο, σίδηρο, χαλκό,
3) Καρότο: Το λαχανικό- φάρμακο της φύσης. Τα καρότα περιέχουν βιταμίνη Α που βελτιώνει την όραση, βιταμίνη C που θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην υγεία του πεπτικού συστήματος. Τα καρότα χαρίζουν λάμψη και απαλότητα στο δέρμα λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχουν και προλαμβάνουν τη γήρανση της επιδερμίδας.
4) Εσπεριδοειδή (λεμόνια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια, περγαμόντο): Θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα με τον πλούτο βιταμινών και αντιοξειδωτικών που περιέχουν. Βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου και φρεσκάρουν την επιδερμίδα.\
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λίνα Κοεμτζή από ΑΠΘ: Αποκαλύψεις σοκ για την 22χρονη που έπεσε από τον 9ο όροφο. «Ήταν μπλεγμένη σε…»
- Επείγουσα ανακοίνωση από φαρμακείο για να εντοπιστεί ασθενής
- Βακάκης: Μυστήριο με τη διαθήκη που άφησε ο γιος του Mr Jumbo «3 μήνες πριν το τροχαίο…»
- Προσπάθησαν να απαγάγουν 7χρονο αγοράκι στη μέση του χωριού
- Χοιρινό ρολό με δαμάσκηνα και κεφαλοτύρι
- Γιάννης Βογιατζής, «μάγκας» (και) στα 91 του!
- Θρήνος: Νεκρός ο Νίκος Αλεξόπουλος - Βρήκε φρικτό θάνατο μέσα στο σπίτι του
- Στόλισαν στο πατρικό σπίτι της Ελένης Μενεγάκη
- Κροκόδειλος συμπεριφέρεται σαν… κουτάβι και παρακαλάει για φαγητό (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Eurogroup: Σφραγίζει αύριο τη συμφωνία με την Κυβέρνηση
- Μουντιάλ 2018: Η μάχη των χορηγών
- Μαντώ Γαστεράτου: Το νέο της λουκ μετά το Nomads
- Υπάτιος Πατμάνογλου: Ζητάει αποζημίωση των 4 εκατομμυρίων ευρώ από τον mr Jumbo
- Γνωστή ευρωπαϊκή ομάδα για Μολέντο
- Η Έβελυν Σιούπη στο "Μικρό Πολυτεχνειο"
- Πασχαλάκης μέχρι το 2020
- Κωστής Χατζηδάκης: «Με είχε "τηγανίσει" ο ΣΥΡΙΖΑ για τους πλειστηριασμούς»
- Γιάννης Αντετοκούνμπο: Νέα μαγική εμφάνιση - Δείτε τα highlihts (vid)
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Νεότερη επιδερμίδα: Με αυτές τις τροφές θα λάμπετε
- Εξάρχεια: "Βροχή" η μολότοφ - Επιθέσεις στα ΜΑΤ έξω από το Πολυτεχνείο
- Ήπειρος: Απεγνωσμένοι αγρότες και κτηνοτρόφοι από τις καταστροφές της κακοκαιρίας
- Μουντιάλ 2018: Η μάχη των χορηγών
- Eurogroup: Σφραγίζει αύριο τη συμφωνία με την Κυβέρνηση
- Μαντώ Γαστεράτου: Το νέο της λουκ μετά το Nomads
- Μεσολόγγι: Συγκροτήθηκε επιτροπή για την καταγραφή ζημιών από τη νεροποντή
- Η Έβελυν Σιούπη στο "Μικρό Πολυτεχνειο"
- Γιάννης Αντετοκούνμπο: Νέα μαγική εμφάνιση - Δείτε τα highlihts (vid)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στα χνάρια του μπαμπά ο Ματίας...
- Κλάπηκαν όπλο & ηλεκτρονικές συσκευές στη Λάρνακα
- Νικόλας:Δεν δύναται λύση Κυπριακού χωρίς κατάργηση εγγυήσεων
- Στο φως μυστικά για τον Πανάγιο Τάφο
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (3/12)
- Κρίσιμες ώρες για τον Τζίμη Πανούση! Οι στιγμές στην εντατική και η αγωνία της οικογένειάς του!
- Λαζαρίδης: Η καρέκλα ενώνει Τσίπρα - Καμμένο
- Η μυστηριώδης κυρία Κική με τις «θαυματουργές» ικανότητες - Το μεγάλο μυστικό στα σαλόνια των VIPs
- Είδηση – "βόμβα" για το Survivor 2018
