Γαστρεντερίτιδα: Σωστή διατροφή για ενδυνάμωση του οργανισμού
Αν έχετε γαστρεντερίτιδα, είναι σημαντικό να ενυδατώνεστε και να τρέφεστε, όσο αυτό είναι εφικτό.
Αν πάθετε γαστρεντερίτιδα, ξεκινήστε με την κατανάλωση μικρών ποσοτήτων τροφής. Στη συνέχεια, αυξήστε σταδιακά τις ποσότητες ανάλογα με τη βελτίωση της κατάστασής σας. Και μην ξεχνάτε να παραμένετε επαρκώς ενυδατωμένοι.
Κατά το πρώτο 24ωρο πρέπει να ενυδατώνετε σταδιακά τον οργανισμό σας με μικρές λήψεις καθαρών υγρών (νερό, τσάι, ζωμό). Προσπαθήστε να μην φάτε τίποτα την πρώτη μέρα και να ξεκινήσετε με πολύ ελαφριά φαγητά (σούπα, φιδές κλπ) από τη 2η μέρα και μετά, πάντα σε μικρές λήψεις (1-2 κουταλιές κάθε 15 λεπτά) για να δείτε πώς θα αντιδράει ο οργανισμός σας.
Μετά από 2 ή 3 ημέρες και εφόσον ξεκουράζεστε και προσέχετε να ενυδατώνεστε καλά και να επανέλθετε αργά και σταδιακά στο φαγητό, τα συμπτώματα (διάρροια, έμετος, πυρετός, μυαλγία) θα υποχωρήσουν, αφού συνήθως η γαστρεντερίτιδα είναι βακτηριακή και όχι ιογενής.
Τροφές που επιτρέπεται να καταναλώνετε σε περίπτωση γαστρεντερίτιδας:
Ζυμαρικά
Ρύζι
Άπαχο κρέας
Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μαγειρεμένο ψάρι
Αυγά
Ορισμένα φρούτα και λαχανικά (μπανάνες, μήλα σχάρες, καλά μαγειρεμένα καρότα)
Δημητριακά χωρίς ζάχαρη
Φρυγανισμένο ψωμί
Γιαούρτι
Τυρί με χαμηλά λιπαρά
Τροφές που απαγορεύεται να καταναλώνετε σε περίπτωση γαστρεντερίτιδας:
Χυμοί φρούτων που περιέχουν πολλή ζάχαρη
Αθλητικά ποτά
Αναψυκτικά και κάθε αεριούχο ποτό
Καφεϊνούχα ποτά
Ζωμοί και κονσέρβες ή συσκευασμένες (έτοιμες) σούπες
Τηγανητά ή τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά (αλλαντικά, πατατάκια, τηγανιτές πατάτες, γλυκά)
Παγωτά, γρανίτες και ζελέ
Ξηροί καρποί, φρούτα σε κονσέρβα με σιρόπι
Δημητριακά με ζάχαρη
Καραμέλα και σοκολάτα
Πολύ πικάντικες τροφές
Γενικά
Αποφύγετε την λήψη αντιδιαρροϊκών φαρμάκων αν δεν είναι απόλυτη ανάγκη. Οτισδήποτε μπαίνει στο στομάχι, ειδικά τις πρώτες 2 μέρες, θα σας ταλαιπωρεί. Επίσης, αν έχετε επίμονο πυρετό, επισκεφθείτε ένα γιατρό για να δείτε αν πρόκειται για ιογενή γαστρεντερίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση και μόνο αν ο γιατρός σας το κρίνει απαραίτητο, μπορεί να σας συνταγογραφήσει μια αντιβιοτική θεραπεία, την οποία και πρέπει να ακολουθήσετε κατά γράμμα. Είναι όμως πάντα καλό να αποφεύγετε να παίρνετε αντιβιοτικά χωρίς σοβαρή αιτία.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δηλητηρίασαν προϊόντα των σούπερ μάρκετ
- Εξέπνευσε 40χρονος που παρασύρθηκε από Ι.Χ.
- Χρήστος Ζαπαντιώτης: Αποκάλυψη - ΣΟΚ για τον αστυνομικό - Γιατί σκότωσε την οικογένειά του
- Ελληνίδα παρουσιάστρια: Η ζωή μου είναι οικονομικά κατεστραμμένη (video)
- Αυτά είναι τα δηλητηριασμένα προϊόντα που βάζουν οι αναρχικοί σε ράφια σούπερ μάρκετ | Photos
- ΣΕΒ: Τι χρειάζεται για να σταματήσει η παράνομη διακίνηση λαδιού και μελιού
- «Αν θέλω σκοτώνω τον Σημίτη» – Καταγγελία σοκ για τον αστυνομικό που σκόρπισε τον θάνατο στους Αγίους Αναργύρους
- Άγριο ξύλο για την κίνηση στη γέφυρα της Χαλκίδας
- Δώρο Χριστουγέννων 2017: Έως πότε πρέπει να καταβληθεί - Πώς υπολογίζεται
- Τρόμος: Αυτά είναι τα δηλητηριασμένα προϊόντα που αναρχικοί έβαλαν σε ράφια σούπερ μάρκετ (φωτο)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- «Αν δεν πάρει ευκαιρίες, θα φύγει από τον ΠΑΟΚ»
- Ελλάδα έχεις ταλέντο: Οι 12 διαγωνιζόμενοι που περνούν στον τελικό
- Τέλη κυκλοφορίας 2018 και 10 ακόμα φορολογικές εκκρεμότητες μέχρι το τέλος του χρόνου
- Χριστουγεννιάτικος κορμός, το απόλυτο γλυκό των γιορτών
- Λάρισα: Νταλίκα ντελαπάρισε στο Κιλελέρ
- Reuters: Oι Χουτι της Υεμένης εκτόξευσαν βαλλιστικό πύραυλο κατά του Ριάντ
- Ιαπωνία: Επεκτείνει την αντιπυραυλική της άμυνα απέναντι στη Βόρεια Κορέα
- Δημήτρης Καμμένος: Επίθεση στους "53" του ΣΥΡΙΖΑ
- Βαγγέλης Αποστόλου: Επιδιώκουμε τροποποιήσεις στα φορολογικά των αγροτών
- Γαστρεντερίτιδα: Σωστή διατροφή για ενδυνάμωση του οργανισμού
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Γαστρεντερίτιδα: Σωστή διατροφή για ενδυνάμωση του οργανισμού
- Ελλάδα έχεις ταλέντο: Οι 12 διαγωνιζόμενοι που περνούν στον τελικό
- Ιαπωνία: Επεκτείνει την αντιπυραυλική της άμυνα απέναντι στη Βόρεια Κορέα
- Reuters: Oι Χουτι της Υεμένης εκτόξευσαν βαλλιστικό πύραυλο κατά του Ριάντ
- Λάρισα: Νταλίκα ντελαπάρισε στο Κιλελέρ
- Δημήτρης Καμμένος: Επίθεση στους "53" του ΣΥΡΙΖΑ
- Χριστουγεννιάτικος κορμός, το απόλυτο γλυκό των γιορτών
- «Αν δεν πάρει ευκαιρίες, θα φύγει από τον ΠΑΟΚ»
- Τέλη κυκλοφορίας 2018 και 10 ακόμα φορολογικές εκκρεμότητες μέχρι το τέλος του χρόνου
- Βαγγέλης Αποστόλου: Επιδιώκουμε τροποποιήσεις στα φορολογικά των αγροτών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- "Η ΝΔ και το ΠΑΣΟΚ συμπεριφέρονται σαν να μην κυβέρνησαν, να μην διέφθειραν, να μην διεφθάρησαν, να μην κατέστρεψαν"
- Νεκρός 21χρονος δικυκλιστής στην Τούμπα
- Στο υπουργείο Υγείας συνεχίστηκε η διαμαρτυρία της ΠΟΕΔΗΝ
- Μαγικό το κοντρόλ του Κουαρέσμα (video)
- Το πιο μικρό χωριό του κόσμου βρίσκεται... μέσα σε ένα διαμέρισμα στα βόρεια προάστια!
- Φοιτητές Ορεστιάδας: «Κανένας λόγος να φύγει το Πανεπιστήμιο…»
- Χανιά: Χριστουγεννιάτικα παζάρια από το Σύλλογο Οικογένειας ΚΕΘΕΑ (audio)
- Κεφαλονιά: Εκδήλωση από ΚΕΔΗΚΕ – «Ριφόρτσο»
- Υεμένη: Οι αντάρτες Χούτι εκτόξευσαν βαλλιστικό πύραυλο εναντίον της Σαουδικής Αραβίας