Χυμός: Γιατί δεν πρέπει να πίνετε με άδειο στομάχι
Η συνήθεια αυτή όμως δεν είναι και τόσο υγιεινή τελικά, σύμφωνα με τους ειδικούς, αφού οι χυμοί δεν πρέπει να καταναλώνονται όταν το στομάχι είναι άδειο.
Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη στο περιοδικό Cell Metabolism, ο χυμός προκαλεί «υπερφόρτωση» στο πεπτικό σύστημα και διαταράσσει τα επίπεδα των ωφέλιμων βακτηρίων που ζουν στο έντερο.
Όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, οι χυμοί φρούτων έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε φρουκτόζη, έναν τύπο σακχάρων που φτάνουν πολύ γρήγορα
Μετά από μια σύντομη περίοδο αποχής από το φαγητό, όπως συμβαίνει τυπικά μετά τον ύπνο, το έντερο αδυνατεί να διαχειριστεί τη μαζική εισροή φρουκτόζης κι έτσι αυτή «διαρρέει» στο παχύ έντερο. Εκεί, η φρουκτόζη έρχεται σε επαφή με τη μικροχλωρίδα, ένα σύνολο ωφέλιμων βακτηρίων που ζουν φυσιολογικά στον ανθρώπινο οργανισμό και τα οποία δεν είναι «προγραμματισμένα» να διασπούν τα σάκχαρα.
Αν και την επεξεργασία της ζάχαρης αναλαμβάνει σε μεγάλο βαθμό το συκώτι, η νέα μελέτη υποδεικνύει ότι συγκεκριμένα για τη φρουκτόζη ο μεταβολισμός της λαμβάνει χώρα στο λεπτό έντερο. Η μελέτη έδειξε επίσης ότι το λεπτό έντερο επεξεργάζεται πιο αποτελεσματικά τη φρουκτόζη όταν αυτή καταναλώνεται μετά από ένα γεύμα.
Όπως αναφέρει ο καθηγητής Τζόσουα Ραμπινόουιτζ από το Πανεπιστήμιο Πρίνστον, βάσει σχετικών πειραμάτων σε ποντίκια παρατηρήθηκε ότι η κατανάλωση φαγητού πριν την έκθεση σε σάκχαρα οδήγησε σε βελτίωση της λειτουργίας του λεπτού εντέρου, καλύτερη επεξεργασία της φρουκτόζης και μεγαλύτερη προστασία του μικροβιώματος από την επίδραση της ζάχαρης.
Το βασικό συμπέρασμα της μελέτης είναι λοιπόν ότι οι χυμοί φρούτων και άλλα ποτά πλούσια σε σάκχαρα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο και μόνο μετά από ένα γεύμα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Κόλαση» σε γάμο στις Σέρρες – Οι συμπεθέρες «αντάλλασσαν» συντρόφους και τους πρότειναν και στην……
- Ένοπλη ληστεία σε σπίτι δημοσιογράφου στην Πεντέλη
- Σάκης Τανιμανίδης: «Ζήτησα 1,5 εκατομμύριο για το Survivor»
- Άρπαξαν από θωρακισμένο όχημα 20 εκατομμύρια ευρώ
- Καλαμάρι-«γίγαντα» ψάρεψε Κρητικός στα Χανιά
- «Αιφνιδιαστικό» παρών Μητσοτάκη με «αιχμές» και μηνύματα (εικόνες)
- Μπορώ να πάρω καινούργιο αυτοκίνητο με κάτω από 10.000€; - Και όμως...
- Σόου Κόντε στα Γιάννενα
- Νεκρός 20χρονος υπάλληλος ντελίβερι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Πότε έρχεται στην Αθήνα ο Μάικ Τζέιμς
- Ολυμπιακός: Αήττητος κόντρα στις ομάδες του Final 4
- Ουζουνίδης: «Δεν φτάνει η διάθεση και η όρεξη»
- Πεντέλη: Ένοπλη ληστεία σε σπίτι δημοσιογράφου
- ΗΠΑ, Νότια Κορέα και η Ιαπωνία συμφωνούν στην απομόνωση της Βόρειας Κορέας
- Χυμός: Γιατί δεν πρέπει να πίνετε με άδειο στομάχι
- Σπάτα: Σύλληψη 46χρονου για τρεις εμπρησμούς
- ΠΑΣ Γιάννινα - Παναθηναϊκός 2-1: Σόου Κόντε, μεγάλη νίκη ο ΠΑΣ
- Σκανδαλο Novartis: Πέντε δικαστικοί στηρίζουν την Ελένη Τουλουπάκη
- Βιταμίνη D: Ανεκτίμητη για την υγεία της καρδιάς
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Χυμός: Γιατί δεν πρέπει να πίνετε με άδειο στομάχι
- Βλαντίμιρ Πούτιν: Κάλεσμα για αποφύγει κλιμάκωσης της βίας στη Συρία
- ΗΠΑ, Νότια Κορέα και η Ιαπωνία συμφωνούν στην απομόνωση της Βόρειας Κορέας
- Σπάτα: Σύλληψη 46χρονου για τρεις εμπρησμούς
- Πεντέλη: Ένοπλη ληστεία σε σπίτι δημοσιογράφου
- ΟΗΕ: H κατάσταση στη Συρία απαιτεί επείγουσα διεθνή δράση
- Πότε έρχεται στην Αθήνα ο Μάικ Τζέιμς
- Ολυμπιακός: Αήττητος κόντρα στις ομάδες του Final 4
- Αγγελόπουλος: ''Η ομάδα δεν διοικείται από το facebook''
- Οι φάσεις για τις οποίες φωνάζει ο Παναθηναϊκός (pics)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς να εγκαταστήσετε μια παλαιότερη έκδοση της εφαρμογής iOS μέσω του App Store
- Άλλου είδους κομπίνα από «μαϊμού» υπαλλήλους της Δ.Ε.Η.
- Βόλεϊ: Δεν την σταματάει τίποτα την Ολυμπιάδα
- Νικολόπουλος: Μακάρι να είναι πραγματική η αισιοδοξία του Μοσκοβισί
- Νεκρό εντοπίστηκε το ζευγάρι των ορειβατών στο όρος Βόρας Πέλλας
- ΗΠΑ, Νότια Κορέα και Ιαπωνία συμφώνησαν στην απομόνωση της Βόρειας Κορέας
- Ένοπλοι λήστεψαν εκατομμύρια σε ελβετικά φράγκα
- Η στοιχειωμένη έπαυλη της σταφίδας στην ελληνική «Τοσκάνη»
- Άρπαξαν από θωρακισμένο όχημα 20 εκατομμύρια ευρώ