Διαταραχές ύπνου: 8 συμβουλές για να κοιμάσαι καλύτερα
12:03 29/5/2020
- Πηγή: Nou Pou
Η κλινική ψυχολόγος Εμμανουέλα Παπαθανασίου δίνει συμβουλές για να ανακτήσουμε την ευχαρίστηση ενός καλού ύπνου. Περιόρισε την καφεΐνη Για τους λάτρεις του καφέ είναι προτιμότερο να πιουν τον τελευταίο καφέ μετά το μεσημεριανό γεύμα. Ομοίως για τα ποτά/αναψυκτικά από τσάι και coca cola. Είναι πράγματι αποδεδειγμένο ότι η καφεΐνη επιμηκύνει τον χρόνο μέχρι να κοιμηθούμε […]
Το άρθρο Διαταραχές ύπνου: 8 συμβουλές για να κοιμάσαι καλύτερα αναρτήθηκε αρχικά στο ΝΟΤΙΑ ΠΡΟΑΣΤΙΑ - www.nou-pou.gr.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Ο μυστηριώδης θάνατος του Μωάμεθ του Πορθητή
- Τραμπ: Στέλνω την Εθνική Φρουρά και τον στρατό στην Μινεάπολη – Θα πυροβολείται όποιος λεηλατεί
- Βάλια Χατζηθεοδώρου: Μίλησε πρώτη φορά για την σχέση της με τον Πέτρο Πυλαρινό: Το lockdown μας βρήκε μαζί...
- Ποια μαγειρεύει στο εστιατόριο της Ντέμης από το MasterChef;
- Πιτσιρικάς "διδάσκει" μαθηματικά σε 600 χιλιάδες ακολούθους στο TikTok και το Πυθαγόρειο Θεώρημα γίνεται επιτέλους viral
- Διαταραχές ύπνου: 8 συμβουλές για να κοιμάσαι καλύτερα
- «TKN»: Rosalía και Travis Scott σε μία ανατρεπτική συνεργασία
- «Φόνοι στον δρόμο του μεταξιού»: Ένα ταξίδι μυστηρίου στην ένδοξη Κίνα
- High Off Life: Το νέο άλμπουμ του Future
- Η Lady Gaga κυκλοφορεί το θριαμβευτικό άλμπουμ «Chromatica»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Nou Pou
- Τελευταία Νέα Nou Pou
- Διαταραχές ύπνου: 8 συμβουλές για να κοιμάσαι καλύτερα
- Γλυφάδα: Εδώ θα γίνει το Drive-in Φεστιβάλ
- Συνελήφθησαν «τσαντάκηδες» με δράση σε Γλυφάδα, Άλιμο και Πειραιά
- Γλυφάδα: Ξεκινούν σήμερα οι κρατήσεις για τη συναυλία της Νατάσας Θεοδωρίδου
- Υποδεχόμαστε το καλοκαίρι μαζί τις νέες συλλογές Havaianas
- Θεοδωρικάκος: Νέες εντάξεις έργων σε Δήμους των Νοτίων Προαστίων
- Έκκληση από γονείς ΑμεΑ για έναρξη λειτουργίας της «ΠΙΚ ΠΛΑΖ» στη Βούλα
- Coffee Academy: Η τρίτη «Σχολή» καφέ άνοιξε- Οι εγγραφές ξεκίνησαν!
- Ηλεκτρονικά υποβοηθούμενη οδοντιατρική: η επανάσταση στη οδοντιατρική επιστήμη
- Βάρκιζα: Τι λέει ο οδηγός λεωφορείου που δέχθηκε επίθεση από τρεις άνδρες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος: Δεύτερος κύκλος δωρεών συνολικού ύψους άνω των 27,7 εκατ. δολαρίων
- Βάλια Χατζηθεοδώρου: Μίλησε πρώτη φορά για την σχέση της με τον Πέτρο Πυλαρινό: Το lockdown μας βρήκε μαζί...
- Ποια μαγειρεύει στο εστιατόριο της Ντέμης από το MasterChef;
- High Off Life: Το νέο άλμπουμ του Future
- Τραμπ: Στέλνω την Εθνική Φρουρά και τον στρατό στην Μινεάπολη – Θα πυροβολείται όποιος λεηλατεί
- Η Lady Gaga κυκλοφορεί το θριαμβευτικό άλμπουμ «Chromatica»
- Με πληρότητα 70%, χωρίς μείωση τιμής εισιτηρίου και χωρίς διάλειμμα ανοίγουν τα θερινά σινεμά
- «Φόνοι στον δρόμο του μεταξιού»: Ένα ταξίδι μυστηρίου στην ένδοξη Κίνα
