Κοτομπουκιές

11:09 25/4/2018 - Πηγή: Balleto

Θα ξετρελάνουν μικρούς και μεγάλους. Είναι ιδανικό φαγητό για φιλικό κάλεσμα, για μπουφέ σε παιδικό πάρτυ και για τσιμπολόγημα βλέποντας ταινία ή αγώνα στην TV.

Υλικά Συνταγής700 γραμμ. φιλέτο κοτόπουλου (στήθος)1/2 φλ. τσαγιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις1 πρέζα μοσχοκάρυδοαλάτιφρεσκοτριμμένο πιπέρι2 αυγά χτυπημένα1 1/2 φλ. τσαγιού φρυγανιά τριμμένη3/4 φλ. τσαγιού παρμεζάνα τριμμένησουσαμέλαιο για το τηγάνισμαΕκτέλεση

Για τις κοτομπουκιές, κόβουμε τα φιλέτα σε μακρόστενα κομμάτια σε μέγεθος δαχτύλου ή σε μικρές μπουκιές.

Βάζουμε το αλεύρι με το αλατοπίπερο και το

μοσχοκάρυδο σε μια σακούλα τροφίμων. Τοποθετούμε τα αυγά σε βαθύ πιάτο, χτυπημένα. Αναμειγνύουμε τη φρυγανιά με την παρμεζάνα σε ένα μπολ.

Στρώνουμε σε δίσκο αντικολλητικό χαρτί. Αλευρώνουμε καλά τα κομμάτια του κοτόπουλου. Ένα ένα τα τινάζουμε και τα βουτάμε στο χτυπημένο αυγό. Αφήνουμε να στραγγίξει το αυγό και τα κυλάμε στη φρυγανιά με την παρμεζάνα. Τα τοποθετούμε στη λαδόκολλα μέχρι να τελειώσουμε με όλα τα κομμάτια.

Αφήνουμε 30΄ στο ψυγείο να σταθεροποιηθεί το πανάρισμα.

Ζεσταίνουμε 3 κ.σ. σουσαμέλαιο σε ρηχό τηγάνι αντικολλητικό και σε μέτρια προς δυνατή φωτιά ροδίζουμε για 3΄ τη μία πλευρά, γυρίζουμε απ’ την άλλη πλευρά και ροδίζουμε για 3΄-4΄ μέχρι να χρυσίσουν καλά. Ή μπορούμε να τα ψήσουμε. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200°C και βάζουμε μια λαμαρίνα να ζεσταθεί καλά. Τη λαδώνουμε με πινέλο και αραδιάζουμε τα παναρισμένα στικς. Ψήνουμε για 8΄-10΄ μέχρι να ροδίσουν και τα γυρνάμε να ψηθούν και από την άλλη πλευρά για 8΄ περίπου. Σερβίρουμε με σπιτική κέτσαπ.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
μπολ, φωτια, ψυγειο, αυγο, αυγα, φαγητο, κετσαπ, μπολ, πρεζα, παρτυ, τηγανι, ιδανικο
Τυχαία Θέματα
ζοφος, λεσβος, ronaldinho, θανος
iNews > Αθλητικά > Balleto