Πέντε πράγματα που κάνουμε για καλό αλλά φθείρουν τη σχέση και σκοτώνουν τον έρωτα

Οι ανθρώπινες σχέσεις δεν είναι σαν αυτές που βλέπουμε στην τηλεόραση: Με μεγάλες εντάσεις και grande συγκρούσεις. Υπάρχουν και μικρές τριβές. Αυτές κάνουν την πιο τρομερή ζημιά. 

Στις σχέσεις πέρα από τα «θεμελιώδη» και ορατά προβλήματα, όπως η απιστία, οι φωνές ή η απροκάλυπτη ασέβεια, υπάρχουν και πιο ανεπαίσθητα μοτίβα στον τρόπο που επικοινωνούμε ή μάλλον... στον τρόπο που δεν επικοινωνούμε με το ταίρι μας.

«Κι αυτές οι μικρές ρωγμές ή οι συναισθηματικές ανάγκες που καταχωνιάζουμε, απειλούν τη σχέση μας με τρόπο πιο ύπουλο από έναν μεγάλο καυγά ή μια μεγάλη διαφωνία», προειδοποιεί  η Τζάνετ Μπαγραγιάμ, ψυχοθεραπεύτρια με έδρα το Λος Άντζελες. Ποια είναι όμως αυτά τα μοτίβα και πώς κατατρώνε τον δεσμό μας αθόρυβα, αλλά γρήγορα κι αποτελεσματικά;

Και το κυριότερο, πώς θα αποφύγουμε όλες αυτές τις συμπεριφορές υιοθετώντας πιο υγιείς πρακτικές; Η ειδικός έχει για εμάς όλες τις απαντήσεις. Και στην πραγματικότητα έχουν έναν και βασικό άξονα: Την ειλικρίνεια. Αλλά ας τα δούμε και πιο συγκεκριμένα, προκειμένου να βοηθηθούμε ουσιαστικά. 

Οι συνήθειες που καταστρέφουν τη σχέση μας δίχως να παίρνουμε είδηση

1. Κρυβόμαστε πίσω από το χιούμορ για να αποφύγουμε βαθύτερες συζητήσεις

Κάθε φορά που έρχονται στο προσκήνιο σοβαρά θέματα, πολλοί από εμάς μεταμορφωνόμαστε σε κακέκτυπα του Τσάντλερ Μπινγκ: Του αξιαγάπητου ήρωα από τα φιλαράκια που έκανε διαρκώς αστεία ή έλεγε σαρκαστικές ατάκες για να ελαφρύνει την ατμόσφαιρα. Όμως αυτός ο αμυντικός μηχανισμός όταν το αγαπημένο μας πρόσωπο έχει ένα παράπονο, αφήνει την υποψία ότι αγνοούμε τα συναισθήματα και τις ανάγκες του.
Επομένως, είτε εμείς είτε το ταίρι μας έχει ένα παράπονο, ας αποδεχθούμε ότι θα υπάρξει η άβολη στιγμή να το συζητήσουμε και να το διαχειριστούμε αμφότεροι. Μια σχέση δεν έχει μόνο λιακάδα, έχει πού και πού και συννεφιές. Όμως αν δεν τις θεραπεύσουμε, σύντομα οι συννεφιές θα γίνουν καταιγίδες, που απειλούν να γκρεμίσουν το «οχυρό» που έχουμε χτίσει γύρω από τη σχέση μας.

2. Δεν βγαίνουμε ποτέ ραντεβού γιατί προτιμάμε την άνεση του σπιτιού και του φαγητού ντελίβερι

Εννοείται ότι αν είμαστε εξουθενωμένοι δεν χρειάζεται σώνει και ντε να βγούμε έξω. Όμως οι περισσότερες μακροχρόνιες σχέσεις χρειάζονται μερικά ρομαντικά ραντεβού για να διατηρηθούν ζωντανές.  

Επομένως, αν τις καθημερινές πρέπει να ξυπνήσουμε νωρίς, φροντίζουμε να κάνουμε τουλάχιστον κάτι πιο διασκεδαστικό τις Παρασκευές ή τα Σάββατα. Και γενικά με κάθε ευκαιρία, όποτε νιώθουμε ξεκούραστοι, προτείνουμε στο ταίρι μας να κάνουμε το κάτι παραπάνω. Γιατί χωρίς καμία δόση αυθορμητισμού και καινοτομίας, ακόμη και οι πιο δυνατοί έρωτες μπορούν να αρχίσουν να γίνονται βαρετοί.

Στόχος δεν είναι φυσικά να γεμίσουμε το πρόγραμμά μας με μεγάλα, αγχωτικά σχέδια που μας εξαντλούν. Αλλά να επιδοθούμε παρέα σε δραστηριότητες  που θα διατηρήσουν τη σύνδεσή μας διασκεδαστική, φρέσκια και ζωντανή.

3. Μιλάμε για τα προβλήματα της σχέσης μας στους φίλους μας αντί να μιλάμε απευθείας με τον/τη σύντροφό μας

Οι φίλοι μας είναι εκεί για να μας ακούσουν και σίγουρα είναι άξιοι της εμπιστοσύνης μας. Όμως αν ένα πρόβλημα που μας απασχολεί δεν είναι παρωδικό αλλά μας ταλανίζει μέρες, μήνες ή και χρόνια, μια απλή συζήτηση με τρίτα πρόσωπα δεν αρκεί ως μέσο εκτόνωσης. Σύντομα το πρόβλημα θα αποκαλυφθεί κάτω από το χαλί που το έχουμε κρύψει. Και τότε η σκέψη μας θα κινδυνέψει σοβαρά. 

Για αυτό, ενώ ναι μεν μπορούμε να συμβουλευτούμε τους φίλους μας, ένας ήπιος διάλογος με τον σύντροφό μας είναι μονόδρομος. Ειδάλλως είτε θα συμβιβαστούμε σε μια μέτρια ή δυσάρεστη σχέση ή θα χωρίσουμε όσο κι αν το καθυστερούμε. 

Νιώθουμε μήπως ότι ο/η σύντροφός μας μας αγνοεί; Ότι δεν προτείνει πράγματα; Ότι ξεσπά τα νεύρα του/της πάνω μας; Τι νόημα έχει να το πούμε στον κολλητό ή την κολλητή μας; Ας το πούμε κατευθείαν στον άμεσα ενδιαφερόμενο. Μόνο έτσι υπάρχουν ελπίδες να λυθεί το πρόβλημα. 

4. Αμφιβάλλουμε συνεχώς για τα λεγόμενά του/της συντρόφου μας

Αν το ταίρι μας υπόσχεται ότι έκλεισε τις κοινές μας διακοπές ή ότι πήγε βόλτα τον σκύλο ή ακόμη-ακόμη ότι ζήτησε από το αφεντικό του την αύξηση που συζητούσαμε αλλά εμείς δεν το πιστεύουμε; Tι γίνεται τότε; Ίσως η καχυποψία μας προέρχεται από την πικρή πείρα προηγούμενων σχέσεων. Ή ίσως το ταίρι μας μας έχει δώσει δικαιώματα στο παρελθόν.

Σε κάθε περίπτωση, σε κανέναν δεν αρέσει να τον αμφισβητούν. Ιδίως με υπονοούμενα. Οπότε, εφόσον δεν υπάρχει εμπιστοσύνη ή τελειώνουμε τη σχέση ή εξηγούμε στο ταίρι μας γιατί αμφιβάλλουμε και έχουμε ενδοιασμούς. 

Οι σπόντες και οι αμφιβολίες, όχι μόνο δεν θα μας βοηθήσουν να ανακαλύψουμε την αλήθεια, αλλά θα μας βυθίσουν σε ένα χάος διλημμάτων, ζήλιας, καυγάδων και μικροπρέπειας. Δεν μας αξίζει αυτό το μοτίβο σχέσης. Για αυτό συζητάμε ανοιχτά για τις υποψίες μας. 

5. Βάζουμε στη ζυγαριά κάθε χατίρι ή παραχώρηση που κάνουμε στο ταίρι μας

Στη σχέση προσφέρουμε πράγματα επειδή το θέλουμε. Όχι επειδή πρέπει, ούτε για να το «κοπανάμε» μετά στο ταίρι μας και να ζητάμε ανταλλάγματα. Αν διαπιστώσουμε όμως ότι μέσα στη σχέση παρακολουθούμε όλη την ώρα ποιος πλένει περισσότερα πιάτα, ποιος ζήτησε τελευταίος συγγνώμη ή ποιος σχεδίασε το πιο πρόσφατο ραντεβού, αυτό είναι μια τοξική συνήθεια.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι σχέσεις δεν είναι πεδίο σύγκρισης, ούτε πεδίο μάχης. Είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι. Και πρέπει να αφεθούμε σε αυτό με μεγαλοψυχία και γενναιοδωρία. Αν από εκεί και ύστερα το άλλο άτομο δεν ανταποδίδει πηγαία και νιώθουμε ριγμένοι υλικά και συναισθηματικά, αντί να καυχιόμαστε και να αναθεματίζουμε για όλα όσα δώσαμε, καλύτερα να βάλουμε στη σχέση μια τελεία και να πάμε παρακάτω. 

Και κάτι για το τέλος...

Σε μια σχέση, οι δύο σύντροφοι έχει σημασία να προσεγγίζουμε τα προβλήματά μας ως ομάδα κι όχι ως αντίπαλοι. Δεν έχουμε τίποτα να χωρίσουμε. Ίσα-ίσα, ψάχνουμε και οι δύο το ίδιο πράγμα: Αναζητάμε τον τρόπο να κάνουμε τη σχέση μας να μακροημερεύσει και να μας ευχαριστεί κάθε μέρα όλο και πιο πολύ. 

(Με πληροφορίες από self).

Related...Μην πέφτετε ποτέ για ύπνο μαλωμένοι: Ο μύθος καταρρέει - Τελικά κάνει καλό πού και πούΈξι λόγοι που κάποιοι τσαντιζόμαστε πιο εύκολα από άλλους και πώς θα εκτονώσουμε τον θυμό μαςΕίμαι σεξουαλικός θεραπευτής – Να γιατί το σεξ είναι πολύ καλύτερο (και πιο ξέφρενο) στις διακοπέςΔιακοπές και γυμναστική: 10 τρόποι για να μην βγούμε εκτός φόρμας όσο χαλαρώνουμε