Οι συμβουλές της Γ.Γ. Πολιτικής Προστασίας για τις ημέρες με καύσωνα
Την Παρασκευή 2 και το Σάββατο 3 Αυγούστου οι υδράργυρος ανεβαίνει φτάνοντας, σύμφωνα με το Έκτακτο Δελτίο Καιρού της ΕΜΥ ακόμη και τους 42 βαθμούς Κελσίου.
Σημειώνεται πως για τις κλιματικές συνθήκες της Ελλάδας, ως καύσωνας θεωρείται μια περίοδος τουλάχιστον 3 ημερών, όπου οι θερμοκρασίες στις πεδινές περιοχές της ηπειρωτικής χώρας ξεπερνούν τους 37°C και η μέση ημερήσια θερμοκρασία είναι
Οι πολίτες και κυρίως όσοι ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί ενώ όλοι θα πρέπει να περιορίσουμε κατά το δυνατό τις μετακινήσεις, την μακρά έκθεση στον ήλιο και να φροντίσουμε για την απαραίτητη λήψη υγρών. Και φυσικά μην ξεχνάτε την αντηλιακή προστασία!
Έκτακτο δελτίο καιρού από την ΕΜΥ - Καύσωνας με έως 42 βαθμοί Κελσίου μαζί με καταιγίδες και ισχυρούς ανέμουςΚι όμως, η υψηλότερη θερμοκρασία στην Ευρώπη έχει καταγραφεί στην ΕλλάδαΑκολουθούν οι οδηγίες της ΓΓ Πολιτικής Προστασίας για τις ημέρες καύσωνα:
Γενικές οδηγίεςΑποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Aν έχετε βρέφη και παιδιάΝτύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Aν έχετε ηλικιωμένουςΜετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
Οι πολίτες μπορούν να ενημερώνονται καθημερινά για την εξέλιξη των έκτακτων καιρικών φαινομένων στα τακτικά δελτία καιρού της ΕΜΥ και στην ιστοσελίδα της ΕΜΥ στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.emy.gr.
Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (www.civilprotection.gr)του Υπουργείου Προστασίας του Πολίτη, έχει ενημερώσει τις αρμόδιες υπηρεσιακά εμπλεκόμενες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις περιφέρειες και τους δήμους της χώρας, ώστε να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα πολιτικής προστασίας, προκειμένου να αντιμετωπίσουν άμεσα τις επιπτώσεις από την εμφάνιση των υψηλών θερμοκρασιών και την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων.
Related... Τα 10 tips του δερματολόγου για τα αντηλιακά που πρέπει να γνωρίζουμε Κι όμως η υψηλότερη θερμοκρασία στην Ευρώπη έχει καταγραφεί στην Ελλάδα Πόση ενέργεια ξοδεύουμε σε ένα χρόνο για να δροσιζόμαστε με τα air conditions
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πετιλόν: Αυτός είναι ο παρουσιαστής που συνελήφθη για κλοπή στην Αθήνα
- Στο νοσοκομείο ο Νίκος Φίλης για δύσκολη εγχείρηση
- Πολάκης: Στοχοποιήθηκα για τα σκάνδαλα που αποκάλυψα
- Τη θέλουν στο πλευρό του Γιώργου Παπαδάκη...
- Μάκης Αλατζάς: Έφυγε από τη ζωή ο στιχουργός του «Υποκρίνεσαι»
- Σία Κοσιώνη: Η τρυφερή φωτογραφία του γιου της μέσα από το αεροπλάνο
- Τέλη κυκλοφορίας 2020 - Ποιοι δεν θα δουν αυξήσεις
- ΥΠΑΜ Ελλάδας: Δεν θα κάτσουμε με σταυρωμένα χέρια για Καστελλόριζο
- Έβαλε μαλακτικό στα μαλλιά της – Έπαθε ΣΟΚ όταν είδε πώς έγινε (pics)
- Η συγκινητική φωτογραφία που ανέβασε η Μαρέβα Μητσοτάκη στο Instagram για τον γιο της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Σεισμική δόνηση 3,5 ρίχτερ στη Μαγούλα
- Ιαπωνία: Μασκότ πέθανε μέσα στη στολή από τη ζέστη
- Ο άνθρωπος που έλυσε το μυστήριο με τον θάνατο του Μικρού Πρίγκιπα
- Δυνατός σεισμός 4,4 ρίχτερ κοντά στην Καστοριά
- Πέθανε ο Ολυμπιονίκης Γιώργος Ποζίδης σε ηλικία 63 ετών
- Οι συμβουλές της Γ.Γ. Πολιτικής Προστασίας για τις ημέρες με καύσωνα
- Πραγματοποιήθηκε στο Υπουργείο Προστασίας του Πολίτη ευρεία σύσκεψη για το σωφρονιστικό σύστημα
- Αυστραλία: Μυστήριο με ορθοπεδική λάμα που βρέθηκε στο σώμα τεράστιου κροκόδειλου
- Εξάχρονη Youtuber αγοράζει σπίτι αξίας 8 εκατ. δολαρίων από τα έσοδα των βίντεο στο κανάλι της
- Τραγωδία στη Ρόδο: «Κανένα από τα τέσσερα παιδιά μας δεν ήξερε κολύμπι»
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Οι συμβουλές της Γ.Γ. Πολιτικής Προστασίας για τις ημέρες με καύσωνα
- Πέθανε ο Ολυμπιονίκης Γιώργος Ποζίδης σε ηλικία 63 ετών
- Ισχυρός σεισμός 6,8 βαθμών στη Χιλή
- Πραγματοποιήθηκε στο Υπουργείο Προστασίας του Πολίτη ευρεία σύσκεψη για το σωφρονιστικό σύστημα
- ΗΠΑ: Επιπλέον δασμούς 10% σε κινεζικά προϊόντα ύψους 300 δισ. δολαρίων προανήγγειλε ο Τραμπ
- Η Άγκυρα συνεχίζει την πολιτική ανοιχτών συνόρων για τους πρόσφυγες, δηλώνουν Τούρκοι αξιωματούχοι
- Φωτιά στην περιοχή της Αρχαίας Κορίνθου
- BlueCycle: 3 τόνοι εγκαταλελειμμένων διχτυών αφαιρέθηκαν από τον βυθό της Σαλαμίνας
- Εκθεση «Κωνσταντίνος Βολανάκης. Ο πατέρας της ελληνικής θαλασσογραφίας» στο Μουσείο Υδρας
- Γνωστός παρουσιαστής και ηθοποιός συνελήφθη για κλοπή κινητού τηλεφώνου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγωδία στη Ρόδο: «Κανένα από τα τέσσερα παιδιά μας δεν ήξερε κολύμπι»
- Η αεροπορική που φρίκαρε τους επιβάτες γιατί νόμιζαν ότι τους ευχήθηκε «καλό ψόφο»
- Υπουργείο Προστασίας του Πολίτη: Αύξηση των μέτρων ασφαλείας στο κέντρο της Αθήνας
- Σεισμική δόνηση 3,5 ρίχτερ στη Μαγούλα
- Πλήρης ανασύνθεση της Εθνικής Ασφάλειας
- «Ολα Δικά Μας»: Το τραγούδι των Ρένα Μόρφη και Γιάννη Στάνκογλου από την ταινία «Φαντασία»
- Πέθανε ο σκηνοθέτης μιούζικαλ του Μπρόντγουεϊ, Χαρολντ Πρινς
- ΗΠΑ: Άνδρας ελευθερώθηκε μετά από 21 χρόνια στη φυλακή για ένα έγκλημα που δεν διέπραξε