Να πλένουμε τα δόντια μας πριν ή μετά τον πρωινό καφέ
Για τους λάτρεις του καφέ, η πρωινή ρουτίνα είναι μια πολύτιμη τελετουργία. Αλλά μπορεί να μην συνειδητοποιούμε ότι οι κινήσεις που κάνουμε σε σχέση με τον πρωινό μας καφέ θα μπορούσαν να βλάψουν την υγεία των δοντιών μας.
Είναι γνωστό ότι ο καφές λερώνει τα δόντια και η οξύτητά του μπορεί να διαβρώσει άμεσα το σμάλτο των δοντιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το βούρτσισμα των δοντιών μας είναι τόσο σημαντικό για την εξουδετέρωση της πρόσληψης του καφέ. Αλλά οι οδοντίατροι λένε ότι υπάρχει μια σωστή χρονική σειρά για αυτό - και μπορεί να το κάνουμε λάθος.
. Γιατί πρέπει ναΤο βούρτσισμα των δοντιών πριν πιούμε καφέ αφαιρεί τη συσσώρευση πλάκας και καθιστά πιο δύσκολη την προσκόλληση των λεκέδων, λέει η Κριστίνα Μέινερς, οδοντίατρος στο μη κερδοσκοπικό CommuniCare Health Centers στο Σαν Αντόνιο. «Εάν διατηρούμε (τη στοματική μας κοιλότητα) ωραία και καθαρή, τότε υπάρχει λιγότερη (δυνατότητα) για ποσότητα [καφέ] να κολλήσει στα δόντια μας», συμπληρώνει.
Μπορεί να έχουμε υποθέσει ότι το βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά την κατανάλωση καφέ είναι ένα προληπτικό βήμα για να τα διατηρήσουμε καθαρά, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Επειδή ο καφές είναι όξινος, το βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά τον καφέ θα αποδυναμώσει το σμάλτο, το εξωτερικό στρώμα των δοντιών που τα προστατεύει από φυσικές και χημικές βλάβες.
Η πρωινή ρουτίνα της Μέινερς είναι να βουρτσίζει τα δόντια της πρώτα το πρωί, μετά να πίνει τον καφέ της και μετά να ξεπλύνει και να στραγγίζει το στόμα της με νερό για να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του επιπέδου οξύτητας στο στόμα της.
«Καλό είναι να μην βουρτσίζουμε τα δόντια μας όταν το (στοματικό) περιβάλλον μας είναι όξινο», λέει η Σόνια Κρασιλνίκοβ, οδοντίατρος στο Dental House της Νέας Υόρκης. Η Μέιερς λέει ότι όταν το κάνουμε, «βουρτσίζουμε περισσότερο το οξύ στα δόντια μας και αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να τα κάνει να σπάσουν πιο γρήγορα (και) να προκαλέσει περισσότερες ευαισθησίες».
Αν τυχαίνει να το κάνουμε αυτό συχνά, ας μην πανικοβληθούμε. «Αν το κάνουμε μία φορά, (αυτό) είναι πιθανώς απλώς μια μικρο-απόξεση, οπότε δεν υπάρχει πρόβλημα. Αλλά ναι, αν γίνεται συνήθως, θα είναι ένα χρόνιο πρόβλημα και με κίνδυνο να φθείρουμε το σμάλτο μας», λέει ο Σιάμα Μουχαμάντ, οδοντίατρος στο Brooklyn Oak Dental Care.
Εάν δεν βουρτσίσουμε τα δόντια μας πριν πιούμε καφέ, ας κάνουμε αυτά τα βήματα για να τα προστατέψουμεΕάν θέλουμε να αισθανόμαστε καθαρό το στόμα μας μετά από ένα φλιτζάνι καφέ, οι οδοντίατροι συνιστούν να περιμένουμε τουλάχιστον μισή ώρα πριν βουρτσίσουμε τα δόντια μας.
«Το σάλιο μας εξουδετερώνει το pH του στόματός μας», λέει η Κρασιλνίκοβ. «Σε μισή ώρα το στόμα μας επιστρέφει στην (πρότερη) υγιή του κατάσταση ...».
Εναλλακτικά, ας μασήσουμε τσίχλα χωρίς ζάχαρη. «Συνιστώ τουλάχιστον να μασάμε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για να τονώσουμε τον φυσικό μας προστάτη, που είναι το σάλιο μας. Λειτουργεί ως ρυθμιστικό σε αυτό το όξινο περιβάλλον», λέει η Μέινερς.
Και στο μεταξύ, ενώ περιμένουμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας, μπορούμε ακόμα να ξεπλύνουμε τη γεύση του καφέ. «Θα έκανα απλώς ένα έντονο ξέπλυμα με καθαρό νερό», λέει είπε ο Μουχαμάντ, σημειώνοντας ότι η χρήση οδοντικού νήματος ακολουθούμενη από έντονο ξέβγαλμα θα ήταν ιδανική. «Αυτό μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να αισθανόμαστε το στόμα μας πιο καθαρό και να μας βοηθήσει να φρεσκάρουμε την αναπνοή μας».
ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ...Θα πρέπει να αντικαταστήσουμε την οδοντόβουρτσά μας αν αρρωστήσουμε ή όχιΠώς θα γλυκαθούμε πιο υγιεινά γυρίζοντας την πλάτη στην καταστροφική λευκή ζάχαρηΣε τι ποσότητα ο καφές μπορεί να βλάψει ανεπανόρθωτα τα δόντια μας- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η βιομηχανία Παπαδοπούλου έχασε τη δικαστική μάχη για τα μπισκότα «Μιράντα»
- Ατόπημα Τσίπρα επί γερμανικού εδάφους
- Δ. Κουτσούμπας στο Πρώτο: Παίζουν παιχνίδι στον ΣΥΡΙΖΑ- Τζάμπα θα ταλαιπωρηθεί ο λαός 1,5 μήνα ακόμα (audio)
- Χουριέτ: «Οι δηλώσεις Ερντογάν γίνονται πρωτοσέλιδα στην Ελλάδα: Διπλό μήνυμα από τον Τούρκο ηγέτη»
- Ο πρίγκιπας Χάρι θα καθίσει 10 σειρές πίσω από την υπόλοιπη βασιλική οικογένεια στη στέψη του Καρόλου
- Γιατί αρρωσταίνω συνέχεια; Αυτές είναι οι πιθανές αιτίες
- Βελόπουλος για «κομμένους» βουλευτές: Όταν μιλάς για κάθαρση δεν συζητάς με «λερωμένους»
- Δημοσκόπηση: Πού βρίσκεται η διαφορά ΝΔ με ΣΥΡΙΖΑ - Ο «γρίφος» της δεύτερης κάλπης
- Πρωτομαγιά: Τι θα γίνει με απεργία σε μετρό και ΜΜΜ το 2023
- Δέσποινα Βανδή: Το μήνυμα αγάπης της στον καθρέφτη του Βασίλη Μπισμπίκη και η νέα αφιέρωση από την πίστα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Να πλένουμε τα δόντια μας πριν ή μετά τον πρωινό καφέ
- Ισπανία: Εκταφή του φασίστα ηγέτη της Φάλαγγας, τέλος στο γιγάντιο μνημείο λατρείας
- Γερμανία: Αγώνας ποδοσφαίρου διεκόπη μετά από λούσιμο διαιτητή με μπύρα (Βίντεο)
- Πρώτο προεκλογικό σποτ ΝΔ σε πρώτο πρόσωπο από τον Κυριάκο Μητσοτάκη
- Νέα έρευνα πηγαίνει την πρώιμη Μινωική γραφή 500 χρόνια πίσω
- Με την Εθνική Τράπεζα, καλωσόρισε τη ζωή στο «Σπίτι σου»
- Πετρέλαιο: Συνεχίζει την πτωτική του πορεία στα 80 δολάρια το βαρέλι
- Η Σοφία Σακοράφα επικεφαλής στο Επικρατείας του ΜέΡΑ25 στο ψηφοδέλτιο και ο Ψαραντώνης
- Σουδάν: Προσγειώθηκε το μεταγωγικό για να παραλάβει από το Τζιμπουτί τους Έλληνες πολίτες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΤΖΟΚΕΡ: Κέρδισε 3,4 εκατ. ευρώ με δελτίο των 0,50 ευρώ – Το συζητάει όλη η περιοχή
- Μυρσίνη Ζορμπά: Τελέστηκε πολιτική κηδεία της
- Μυρσίνη Ζορμπά: Συγκίνηση στην πολιτική κηδεία – Ο επικήδειος του Αλέξη Τσίπρα (photos)
- Κουτσούμπας: Τυχοδιωκτικό κόμμα ο ΣΥΡΙΖΑ – Παίζουν παιχνίδι με την “κυβέρνηση ηττημένων”
- Μο Φάρα: Τέλος εποχής για τον θρύλο των Ολυμπιακών Αγώνων - Πότε θα δώσει τον τελευταίο του αγώνα
- Ο Ολυμπιακός με μαγικό Ρίβερς στην κορυφή της Ευρώπης
- Εντολή Πριγκόζιν στους μισθοφόρους του: Να σκοτώνετε όλους τους αιχμαλώτους
- Η εμφάνιση της Zendaya στο Coachella εξέπληξε τους θεατές – Η πρώτη της live εμφάνιση μετά από επτά χρόνια
- Σούπερ Μάρκετ: Ετσι παραπλανούν τους καταναλωτές με τις προσφορές
- Απογειώθηκε για Τζιμπουτί το C-27 της Πολεμικής Αεροπορίας για τους Έλληνες του Σουδάν