Η στιγμή κατά την οποία λύνουμε ένα γρίφο που μπορεί να διπλασιάσει τη μνήμη μας

07:24 6/6/2025 - Πηγή: Huffington Post Greece

Ερευνητές από τα πανεπιστήμια Duke, Humboldt και Hamburg διαπίστωσαν ότι η στιγμή της «επιφοίτησης» (της έμπνευσης, όταν η απάντηση έρχεται στο νου), μπορεί να έχει μοναδικά οφέλη.

Μια αυστραλιανή μελέτη του 2023 διαπίστωσε ότι παζλ όπως σταυρόλεξα, κάρτες και σκάκι μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας σε άτομα άνω των 70 ετών.

Και παρόλο που η ανάμνηση των κανόνων ενός παιχνιδιού που κάποτε ήταν οικείο μπορεί

να είναι δύσκολη για όσους πάσχουν από γνωστική έκπτωση, μια γαλλική μελέτη του 2013 υποδηλώνει ότι το να παίζεις επιτραπέζια παιχνίδια συνδέεται με καλύτερη γνωστική ικανότητα σε ασθενείς με άνοια.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature Communications ερευνητές από τα πανεπιστήμια Duke, Humboldt και Hamburg διαπίστωσαν ότι η στιγμή της «επιφοίτησης» (της έμπνευσης, όταν η απάντηση έρχεται στο νου), μπορεί να έχει μοναδικά οφέλη.

Οι στιγμές της «επιφοίτησης», ή διαύγειας μπορεί να είναι αξέχαστες

Οι επιστήμονες ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να λύσουν γρίφους που ονομάζονται εικόνες Mooney, ενώ ο εγκέφαλός τους παρακολουθούνταν από ένα σύστημα μαγνητικής τομογραφίας.

Αυτές οι εικόνες είναι ασπρόμαυρες εικόνες καθημερινών σκηνών, τις οποίες ο εγκέφαλός μας χρειάζεται λίγο χρόνο για να αναδιαμορφώσει σε μια κατανοητή νοητική εικόνα.

Ήθελαν να μάθουν αν ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι έβρισκαν τη λύση στους γρίφους επηρέαζε το πόσο καλά θυμόντουσαν την απάντηση.

Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να απαντήσουν αν έφτασαν σταδιακά στη στιγμή της ικανοποίησης ή αν αυτή τους ήρθε ξαφνικά.

Όσοι είχαν μια ξαφνική στιγμή τύπου «αχα!» θυμόντουσαν την απάντηση πολύ καλύτερα από όσους «έφτασαν» εκεί πιο αργά, ακόμη και πέντε ημέρες αργότερα.

«Κατά τη διάρκεια αυτών των στιγμών διαύγειας, ο εγκέφαλος αναδιοργανώνει τον τρόπο με τον οποίο βλέπει την εικόνα», δηλώνει ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης, Μάξι Μπέκερ.

«Οι διάφορες περιοχές επικοινωνούν μεταξύ τους πιο αποτελεσματικά».

Εν τω μεταξύ, στην ίδια δήλωση, ο συν-συγγραφέας της μελέτης, Ρομπέρτο Καμπέζα, καθηγητής ψυχολογίας και νευροεπιστήμης, αναφέρει: «Αν έχουμε μια στιγμή ”επιφοίτησης”, ας μάθουμε ότι αυτό σχεδόν διπλασιάζει τη μνήμη μας».

Αυτό σημαίνει ότι η επίλυση γρίφων θα βελτιώσει τη μνήμη μου μακροπρόθεσμα;

Αυτή η (μικρή) μελέτη δεν προσπάθησε να αποδείξει κάτι τέτοιο.

Απλώς έδειξε ότι από όλες τις γνώσεις που μπορούμε να αποκτήσουμε όταν λύνουμε γρίφους, οι ξαφνικές αναλαμπές συνειδητοποίησης φαίνεται να «μας μένουν» περισσότερο.

Ο Μπέκερ δηλώνει στο IFLScience: «Η επίδραση της συνειδητοποίησης στη μνήμη είναι εντυπωσιακή και έχει σημαντικές επιπτώσεις στον τρόπο με τον οποίο κατανοούμε και υποστηρίζουμε την ανθρώπινη μάθηση.

Αυτό υποδηλώνει την αξία των μαθησιακών εμπειριών, όπως το να ενθαρρύνουμε τους μαθητές να βρουν λύσεις, να αντιμετωπίσουν την αμφισημία (σ.σ. η χρήση μίας λέξης η οποία μπορεί να πάρει περισσότερες από μία έννοιες) ή να ασχοληθούν με τρόπους που προκαλούν στιγμές ”αποκάλυψης”.

Τέτοιες προσεγγίσεις μπορεί όχι μόνο να βελτιώσουν τη διατήρηση της μνήμης, αλλά και να προωθήσουν μια βαθύτερη, πιο εννοιολογική κατανόηση».

ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ...Η αλλαγή στον τρόπο που τρώμε η οποία μπορεί να υποδηλώνει άνοια με πρώιμη έναρξηΑπό πόσα ποτά και μετά την εβδομάδα έχουμε κίνδυνο να αναπτύξουμε άνοιαΕνα είναι το είδος ύπνου που θωρακίζει την υγεία και αποτρέπει την άνοια

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>

Keywords