Εννέα σημάδια ότι πίνουμε περισσότερο αλκόολ απ' όσο πρέπει στην καραντίνα
Δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο ή περίεργο να έχουμε αυξήσει την ποσότητα του αλκοόλ που συνηθίζουμε να πίνουμε ημερησίως (αν αυτό συμβαίνει, βέβαια) λόγω των ειδικών συνθηκών που έχει δημιουργήσει η καραντίνα λόγω της πανδημίας του κορονοϊού.
Πόσο, αλήθεια, είναι φυσιολογικό να πίνει κανείς ημερησίως; Σύμφωνα με το Dietary Guidelines for Americans, μια μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να χαρακτηριστεί ένα ποτήρι κάθε μέρα για τις γυναίκες και μέχρι δυο για τους άνδρες. Να έχετε στο μυαλό σας, πάντως, ότι αυτές οι ποσότητες δεν πρέπει να αποτελούν έναν μέσο όρο ποτών για να καταναλωθούν για
Σε κάθε περίπτωση αυτές είναι απλές συστάσεις. Αυτό που είναι «φυσιολογικό» μπορεί να είναι διαφορετικό για τον καθένα και να βασίζεται στο σώμα και τις συμπεριφορές του καθενός. «Αν δεν έχετε πρόβλημα με το αλκοόλ, ένα παραπάνω ποτήρι κρασί που και που δεν είναι κάτι για το οποίο θα πρέπει να ανησυχήσετε», λέει ο Μπράιαν Γουίντ, επικεφαλής κλινικός λειτουργός στο Κέντρο Αποκατάστασης Journey Pure. «Οι άνθρωποι βαριούνται, έχουν κολλήσει σπίτι και είναι πραγματικά αγχωμένοι. Για κάποιους το να χαλαρώσουν με ένα ποτό είναι απολύτως φυσιολογικό».
Ωστόσο, έχετε το νου σας γι’ αυτά τα σημάδια που ίσως να σημάνουν ότι έχετε ξεπεράσει τον μέσο όρο:1. Πίνετε γιατί έχετε στρες
2. Πίνετε γιατί νιώθετε ότι βαριέστε
3. Πίνετε την ώρα της εργασίας – από το σπίτι
4. Ανησυχείτε για το αν έχετε αποθέματα αλκοόλ στο σπίτι
5. Το αλκοόλ έχει προτεραιότητα έναντι των υποχρεώσεών σας
6. Παίρνετε αποφάσεις την ώρα που πίνετε – για τις οποίες μετανιώνετε μετά
7. Το χανγκόβερ γίνεται η πρωινή σας συνήθεια
8. Βιώνετε συναισθήματα παραίτησης
9. Θέλετε να το κόψετε αλλά δεν μπορείτε.
Με πληροφορίες από: HuffPost US
ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ... «Άγαμοι Θύται» στο YouTube: Ο Ιεροκλής Μιχαηλίδης στη HuffPost και η «Γριά» στην καραντίνα Απλές αλλά σημαντικές ασκήσεις αναπνοής που θα μειώσουν το άγχος Η απόκοσμη ησυχία του κορονοϊού και σκέψεις καραντίνας- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρώτο "άνοιγμα" από τις 4 Μαΐου - Από πού ξεκινάει η "χαλάρωση" των μέτρων
- Νέα μελέτη: Τα ανδρικά γεννητικά όργανα αποτελούν «πύλη εισόδου» για τον κοροναϊό
- Προσοχή! Έρχεται ραγδαία επιδείνωση του καιρού, με βροχές, καταιγίδες, ισχυρούς ανέμους και σκόνη! Αναλυτικά η πρόγνωση για όλη τη χώρα
- Οι ψυχές ζουν και μας βλέπουν από ψηλά
- Καναδάς: Μακελειό με 16 νεκρούς στη Νέα Σκοτία - Η χειρότερη σφαγή στην πρόσφατη ιστορία
- Ο κορωνοϊός «μαστιγώνει» τον τουρισμό: Κατεβάζουν ρολά 3.000 ξενοδοχεία, 113 έβαλαν πωλητήριο
- Κορωνοϊός: Μετά τον οβελία, οι Αθηναίοι «εξόρμησαν» στον Φλοίσβο - Νέες εικόνες συνωστισμού χωρίς μέτρα προστασίας!
- Κορονοϊός: Οι σπασμένες πόρτες του τρόμου - Εικόνες σοκ μέσα από εργαστήριο της Ουχάν
- Σύψας: Πώς θα είναι το καλοκαίρι με κορωνοϊό - Τα μέτρα σε παραλίες και ο τουρισμός
- Το λάθος που κάνουμε όταν πάμε στο σούπερ μάρκετ και το πληρώνει η τσέπη μας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Εννέα σημάδια ότι πίνουμε περισσότερο αλκόολ απ' όσο πρέπει στην καραντίνα
- Δέκα μοναδικές προτάσεις για να μετατρέψουμε το σπίτι μας σε χώρο εργασίας εν μέσω κορονοϊού
- Οι άνθρωποι που προσφέρουν αφιλοκερδώς τα σπίτια τους σε γιατρούς και νοσηλευτές εν μέσω της πανδημίας
- Συμφωνία Τραμπ - Ερντογάν για συνεργασία ενάντια στην πανδημία
- ΗΠΑ: Σε ρήξη Τραμπ και κυβερνήτες για την άρση των μέτρων
- Θεσσαλονίκη: Νεκρός ηλικιωμένος από πυρκαγιά σε διαμέρισμα - Κατηγορείται ο γιος του
- Στους 113 οι νεκροί - Τρεις θάνατοι την Κυριακή του Πάσχα
- Πότε πέφτει το Πάσχα του 2021 και οι υπόλοιπες Κινητές Γιορτές
- Τα πιο γνωστά έθιμα του Πάσχα που δεν τηρήθηκαν φέτος λόγω κορονοϊού
- Υπάρχουν κρούσματα και στη Βόρεια Κορέα – Το παραδέχτηκε ο Κιμ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το μεγαλύτερο viral της καραντίνας: Κορίτσια παίζουν τένις από διαφορετικές ταράτσες-ΒΙΝΤΕΟ
- Τζεντιλόνι: Η Ευρώπη ίσως χρειαστεί 1,5 τρισ. ευρώ για την αντιμετώπιση του κορονοϊπού
- Φρίκη στον Καναδά: τουλάχιστον 16 νεκροί από δολοφόνο που είχε μεταμφιεστεί σε αστυνομικό
- Μακελειό με 16 νεκρούς προκάλεσε ένοπλος στον Καναδά
- Κορονοϊός: Ποιες ευρωπαϊκές χώρες κάνουν σήμερα τα πρώτα βήματα προς την… «κανονικότητα»
- Αυτό είναι το λάθος που κάνουν οι γονείς με το παιδικό κάθισμα
- Πώς περνά την ώρα του εν μέσω καραντίνας το αφεντικό της Bugatti;
- Τζεντιλόνι: Ίσως χρειαστεί 1,5 τρισ. για την αντιμετώπιση της κρίσης του κορωνοϊού
- Γενέθλια στο νοσοκομείο: Η ζωή νικά τον κορονοϊό – Στιγμές συγκίνησης στην Ξάνθη
- Η συντριπτική πλειονότητα των πολιτών τήρησε τα μέτρα το Πάσχα