Οι επιπτώσεις του binge-watching στον εγκέφαλο και το σώμα
Οι θερμοκρασίες είναι χαμηλές, κάποιοι είμαστε ακόμα επηρεασμένοι από τις διακοπές των Χριστουγέννων και δεν έχουμε βρει τον ρυθμό μας πίσω στην καθημερινότητα και μια από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για διασκέδαση είναι η παρακολούθηση ταινιών και σειρών στην τηλεόραση.
Οι πλατφόρμες streaming υπηρεσιών είναι πολλές: Netflix, Amazon Prime, Hulu κ.α. και τόσο «πλούσιες» σε περιεχόμενο, που οι συνδρομητές περνούν ώρες
Πότε λοιπόν το binge-watching από ψυχαγωγία μετατρέπεται σε εθισμό και ποιες είναι οι επιπτώσεις στον εγκέφαλο και τα σώματά μας;
«Ο μαραθώνιος παρακολούθησης τηλεόρασης στην αρχή μπορεί να προκαλέσει χαρά και ενθουσιασμό, αλλά όταν τελειώσει η σειρά, υπάρχει απότομη διακύμανση της ψυχολογίας», λέει ο δρ. Πολ Στίλμαν. Ο ενθουσιασμός προκαλείται από την παραγωγή χημικών ουσιών όπως η ντοπαμίνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας που μας δίνει χαρά - και ανάμεσα στις δραστηριότητες βρίσκεται και το binge-watching της αγαπημένης μας σειράς. «Οταν κάνουμε τηλεοπτικό μαραθώνιο, ο εγκέφαλός μας παράγει ντοπαμίνη συνεχώς. Βιώνουμε ένα είδος εθισμού, καθώς ο εγκέφαλος αρχίζει να τον δημιουργεί. Και μόνο το γεγονός ότι γινόμαστε κομμάτι των εξελίξεων στις ζωές των χαρακτήρων της σειράς και ενδιαφερόμαστε για τα όσα συμβαίνουν σε αυτούς, είναι εθιστικό. Αν απομακρύνεστε από φίλους και οικογένεια και ακυρώνετε προτάσεις για έξοδο για να δείτε μια σειρά, τότε αυτό είναι σημάδι ότι ότι είσαστε εξαρτημένοι και αναζητάτε αυτόν τον ενθουσιασμό που φέρνει το binge-watching. Αλλα προειδοποιητικά σημάδια περιλαμβάνουν την συχνή κατανάλωση σνακ και όχι τα μαγειρευτά φαγητά», εξηγεί ο δρ.Στίλμαν.
Μια από τις σημαντικές συνέπειες του binge-watching στην υγεία μας, είναι η έλλειψη ύπνου. «Οι ηλεκτρονικές οθόνες εκπέμπουν μπλε φως, το οποίο μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή μελατονίνης - μιας σημαντικής ορμόνης που σχετίζεται με τον καλό και ποιοτικό ύπνο», λέει ο δρ. Ρότζερ Χέντερσον, διευθυντής της πλατφόρμας Liva Healthcare στην Αγγλία.
«Αν καθίσετε σε μια στάση για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και τους μύες, σας βάζει στον πειρασμό να καθίσετε παραπάνω ώρα στην ίδια θέση και αυτό επηρεάζει τον ύπνο. Επιπλέον, η βία και η αγωνία στη σειρά, μπορεί να δημιουργήσουν άγχος και να σας κρατήσουν ξάγρυπνους τη νύχτα», συμπληρώνει ο δρ. Στίλμαν.
Πηγή: HuffPost UK
ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ... Γι' αυτόν τον λόγο πολλές φορές τιναζόμαστε λίγο πριν κοιμηθούμε Πώς να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού Πώς θα ξυπνήσουμε ανανεωμένοι και με περισσότερη ενέργεια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρήνος: Πέθανε διάσημος ηθοποιός
- Τραγωδία στο Άργος: Νεκρά εντοπίστηκαν τα δύο αδέλφια – Κάηκαν στο σπίτι τους
- Θουριγγία: Σχολικό λεωφορείο έπεσε σε πλαγιά - Νεκρά δύο παιδιά
- Ολες οι αλλαγές στις συντάξεις
- Κοροναϊός: Τι γνωρίζουμε για τον ιό που σκορπάει τον τρόμο - Ποια τα συμπτώματα
- ΑΕΚ: Σενάριο... βόμβα για Λιβάγια! (photos)
- Με πικρία η αποχώρηση του πρώην αρχηγού ΓΕΣ
- Κεραμέως: Η αλήθεια για τα «Κολέγια» κύριε Τσίπρα
- Η CIA σε αναζήτηση αεροσκαφών της Ατλαντίδας, σύμφωνα με ισχυρισμούς
- Πολύ χαμηλές θερμοκρασίες στο Μαϊάμι, παγωμένα ιγκουάνα πέφτουν από τα δέντρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Γερμανία: Εκτός νόμου τέθηκε η νεοναζιστική οργάνωση Combat 18 - Eφοδοι σε χώρους της
- Βρέθηκε αποκεφαλισμένος σκύλος στην Ηλιούπολη
- Οι επιπτώσεις του binge-watching στον εγκέφαλο και το σώμα
- Βρετανία: Μπήκε στο μπάνιο της και βρήκε έναν βόα 2,4 μέτρων
- Ο Τσαβούσογλου κατηγορεί την ΕΕ για υποκρισία: «Δεν είστε αντικειμενικοί στην διένεξη Αγκυρας-Λευκωσίας»
- Κίνα: Οι αρχές κλείνουν πόλη 11 εκατ. κατοίκων λόγω του κοροναϊού
- Η σημασία του να είσαι πάντα ‘connected’ όταν περνάς όλη τη μέρα στους δρόμους
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Οι επιπτώσεις του binge-watching στον εγκέφαλο και το σώμα
- Κίνα: Οι αρχές κλείνουν πόλη 11 εκατ. κατοίκων λόγω του κοροναϊού
- Βρέθηκε αποκεφαλισμένος σκύλος στην Ηλιούπολη
- Βρετανία: Μπήκε στο μπάνιο της και βρήκε έναν βόα 2,4 μέτρων
- Η σημασία του να είσαι πάντα ‘connected’ όταν περνάς όλη τη μέρα στους δρόμους
- Ο Τσαβούσογλου κατηγορεί την ΕΕ για υποκρισία: «Δεν είστε αντικειμενικοί στην διένεξη Αγκυρας-Λευκωσίας»
- Γερμανία: Εκτός νόμου τέθηκε η νεοναζιστική οργάνωση Combat 18 - Eφοδοι σε χώρους της
- Καναδάς: Βαρύ πρόστιμο στην Volkswagen για παραβάσεις των εκπομπών ρύπων
- Αυστραλία: Τρεις νεκροί μετά από συντριβή πυροσβεστικού αεροσκάφους
- Ο Τραμπ είναι ο πρώτος πρόεδρος των ΗΠΑ που συμμετέχει σε πορεία κατά των αμβλώσεων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γ. Γεραπετρίτης: Το νέο σχέδιο θα δημιουργήσει συνθήκες αποσυμφόρησης των νησιών
- Τα πένθιμα γεγονότα, καθημερινά μέσα από το patrasevents.gr
- Αικ. Σακελλαροπούλου: Προσβλέπω σε μία κοινωνία που σέβεται τα δικαιώματα (Βίντεο)
- Κοροναϊός: Τι γνωρίζουμε για τον ιό που σκορπάει τον τρόμο - Ποια τα συμπτώματα
- Τεντώνουν το σχοινί
- Στο Μαξίμου δήμαρχοι και ο περιφερειάρχης Βορείου Αιγαίου
- Γιάννης: «Δεν αγγίζεις ποτέ το τρόπαιο του ΝΒΑ, είναι κακή τύχη» (vid)
- Άρης: Ζήτα άμεση απόφαση για Ντουρμισάι
- Ατρόμητος: Κακό βράδυ για την ελληνική διαιτησία
- Μητσοτάκης από το Νταβός: Περισσότερες γυναίκες στην κυβέρνηση με τον πρώτο ανασχηματισμό