Τι πρέπει να πίνεις για να καταπολεμήσεις την έλλειψη σιδήρου

Τα χαμηλά ή ελλιπή επίπεδα σιδήρου είναι συνηθισμένα. Στην πραγματικότητα, η σιδηροπενική αναιμία είναι η πιο κοινή ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών στον κόσμο. Σύμφωνα με τα επιδημιολογικά στοιχεία, το 3% των γυναικών έχουν σιδηροπενική αναιμία, ενώ το 20% των γυναικών έχουν μειωμένα αποθέματα σιδήρου, χωρίς όμως να παρουσιάζουν αναιμία.