Αυτές οι 5 ασκήσεις ισοδυναμούν με 1 ώρα τρέξιμο και χαρίζουν μακροζωία
14:31 16/4/2025
- Πηγή: Ladylike
Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι το τρέξιμο μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση των κυττάρων για αρκετά χρόνια. Ναι, σωστά διάβασες: το τρέξιμο μπορεί να λειτουργήσει ως ελιξίριο νεότητας. «Οι ενήλικες με υψηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας—περίπου 30-40 λεπτά τρεξίματος την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα—είχαν σημαντικά μακρύτερα τελομερή από τους λιγότερο δραστήριους συνομηλίκους τους», αναφερόταν σε μελέτη. Πώς θα σου φαινόταν όμως αν σου λέγαμε ότι μπορείς να κερδίσεις το όφελος της μακροζωίας με πολύ λιγότερη γυμναστική;
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Νένα Χρονοπούλου: Όταν “έφυγε” από τη ζωή ο μπαμπάς του Χρήστου, σταμάτησε να μιλάει...
- Ξέσπασε ο Λιάγκας για τη Γερμανού: Χρόνια μετά ανακαλύψαμε ότι ήταν κακή συνεργάτιδα-Να κάνουμε μόκο
- Gingham καρό: 7 ρούχα που σε βάζουν στο mood για ανοιξιάτικα πικνίκ
- Στη βάφτιση της Λυδίας Ευαγγελάτου | Η πανέμορφη μικρούλα στην αγκαλιά της μητέρας της, Τατιάνας Στεφανίδου
- Εκεί κάνουν πασχαλινές διακοπές η Ελένη Μενεγάκη και ο Μάκης Παντζόπουλος
- Ο Ιησούς ως γνωστικός
- Γιώργος Λιάγκας για Στέφανο Κασσελάκη: «Ασχολείται κανείς μαζί του πια εκεί κάτω που έφτασε;»
- Εβελίνα Νικόλιζα για Ναταλία Γερμανού: «Η σχέση μας είναι σαν μια εταιρεία που έκλεισε, είμαι πολύ καλά στη νέα μου δουλειά»
- Fifth Room Garden: Η τάση που θα σε κάνει να δεις το μπαλκόνι σου...αλλιώς
- Σπύρος Μαρτίκας: Μας ξεναγεί στο εργένικο σπίτι του -«Έφυγε η Βρισηίδα και απλώθηκα»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladylike
- Τελευταία Νέα Ladylike
- Gingham καρό: 7 ρούχα που σε βάζουν στο mood για ανοιξιάτικα πικνίκ
- Ο Colin Farrell μίλησε για την απόφαση να εντάξει τον 21 ετών γιο του σε δομή φροντίδας
- WNBA Draft 2025: Οι γυναίκες του μπάσκετ παραδίδουν μαθήματα μόδας εκτός γηπέδου
- Blue Origin: Η θεωρία συνωμοσίας που επιμένει ότι η πτήση στο Διάστημα ήταν σκηνοθετημένη
- Η ηλικία της ευτυχίας: Πότε είμαστε πιο ευτυχισμένοι;
- Είσαι μητέρα; Πάρε μέρος στη μεγάλη έρευνα του LadyLike
- H Rihanna μόλις λάνσαρε μια νέα bridal συλλογή εσωρούχων. Λέμε “I do” δαγκωτό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Εβελίνα Νικόλιζα για Ναταλία Γερμανού: «Η σχέση μας είναι σαν μια εταιρεία που έκλεισε, είμαι πολύ καλά στη νέα μου δουλειά»
- Απο το Simnel Cake στη Mona de Pascua: Πάσχα με παγκόσμια μυρωδιά
- Προειδοποίηση ΕΟΦ: Τι να προσέχετε με προϊόν για απώλεια βάρους
- Νένα Χρονοπούλου: «Όταν πέθανε ο πατέρας του γιου μου, σταμάτησε να μιλάει μέχρι που μπήκε στη ζωή μας ο Τάσος Μητρόπουλος»
- Η φιέστα τίτλου στο «Γ. Καραϊσκάκης» και η αγκαλιά του Μαρινάκη στους παίκτες
- ΕΟΦ: Προσοχή σε φάρμακα για ανακούφιση πόνου αρθρώσεων
- Χρίστος Κούγιας για Σπύρο Μπιμπίλα: «Δεν βρίσκω εγώ το ηθικό κάπου»
- «Ομορφοι σαν την Ελλάδα: Το συγκινητικό οδοιπορικό στην Ολλανδία
- Γιώργος Λιάγκας για Στέφανο Κασσελάκη: «Ασχολείται κανείς μαζί του πια εκεί κάτω που έφτασε;»
