5 τροφές με φουλ πρωτεΐνη και μην σκεφτείς καθόλου το κρέας

Δε χρειάζεται να έχεις ασπαστεί τον βιγκανισμό ή να νηστεύεις τη Σαρακοστή για να νιώσεις την επιθυμία να κάνεις αποχή μικρής ή μεγάλης διάρκειας από το κρέας ή και οτιδήποτε ζωικό. Η ανάγκη για πρωτεΐνη θα υπάρχει πάντα, και πώς όχι άλλωστε, αφού αποτελεί κεντρικό πυλώνα της διατροφής σου. Ρίξε μια ματιά σε 5 πλήρεις πρωτεϊνούχες τροφές που έρχονται από τη φύση, πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, γεύση και με όλα τα απαραίτητα αμινοξέα.