5 συνήθειες που σε κάνουν να νιώθεις συνέχεια κουρασμένη

Το να μετρήσεις αν κοιμάσαι καλά, είναι λίγο δύσκολο αφού κοιμάσαι (duh). Αν προσέξεις όμως το πώς ξυπνάς, θα ξέρεις αν έχεις ξεκουραστεί επαρκώς κατά τη διάρκεια του ύπνου σου. Μπορεί για παράδειγμα να μην ξυπνάς εντελώς, αλλά ο εγκέφαλός σου να δέχεται ερεθίσματα που τον ξυπνούν και τον κρατούν απασχολημένο και συνεπώς δεν του επιτρέπουν να πέσει στα βαθύτερα στάδια του ύπνου.

Keywords
Τυχαία Θέματα