3 σημάδια που μαρτυρούν ότι έχεις τοξική σχέση με τα συναισθήματά σου

Επειδή ένα συναίσθημα μπορεί να είναι δύσκολο, δεν σημαίνει ότι είναι και κακό. Όταν αντιμετωπίζεις τα πιο επώδυνα συναισθήματα ως άσχημα ή επικίνδυνα, τείνεις να τα αντιμετωπίζεις σαν «εχθρούς» που πρέπει να αποφευχθούν ή να εξαλειφθούν. Δυστυχώς, αυτή η αντίδραση εκπαιδεύει τον εγκέφαλό μας να βλέπει αυτά τα συναισθήματα ως απειλές, γεγονός που τα κάνει όλο και πιο οδυνηρά με την πάροδο του χρόνου.

Keywords
Τυχαία Θέματα