Τι θα συμβεί στην εξωτερική μας εμφάνιση αν πίνουμε 2,5 λίτρα νερό την ημέρα για έναν μήνα;

Πόσες φορές έχουμε ακούσει τη συμβουλή «Πιες περισσότερο νερό, κάνει καλό»; Και πόσες φορές την έχουμε αγνοήσει, θεωρώντας την απλώς ένα ακόμα κλισέ; Ήρθε η ώρα να δούμε το νερό όχι μόνο ως σύμμαχο της υγείας μας. Αλλά και ως το απόλυτο beauty hack που μπορεί να μεταμορφώσει την εμφάνισή μας. Τι θα συμβεί αν για έναν μήνα δεσμευτούμε να πίνουμε καθημερινά 2,5 λίτρα νερό; Θα αποκτήσουμε λαμπερή επιδερμίδα, σφριγηλό πρόσωπο και υγιή μαλλιά, ενώ η συνολική μας εικόνα θα αποπνέει φρεσκάδα και ζωντάνια; Πάμε να μάθουμε μαζί τα αποτελέσματα αυτής της απλής, αλλά τόσο ισχυρής συνήθειας!

Τα οφέλη του νερού στην επιδερμίδαΛάμψη στην επιδερμίδαΑναζωογόνηση και φρεσκάδα στο πρόσωποΜείωση της κούρασης και αύξηση της ενέργειαςΜείωση ατελειών και φλεγμονών στο δέρμαΥγιή και λαμπερά μαλλιάΔυνατά και υγιή νύχιαΕνίσχυση του μεταβολισμούΈλεγχος του βάρουςΜείωση του πρηξίματοςΒελτίωση της κυκλοφορίας του αίματοςΗ επιδερμίδα μας θα λάμψει!

Ας ξεκινήσουμε με το πιο ορατό και άμεσο αποτέλεσμα: η επιδερμίδα μας. Όταν το σώμα μας είναι καλά ενυδατωμένο, η επιδερμίδα δείχνει πιο φρέσκια, πιο απαλή και με λιγότερες ρυτίδες. Το νερό ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην αποβολή τοξινών μέσω των νεφρών. Γεγονός που κάνει την επιδερμίδα μας πιο υγιή και φυσικά φωτεινή. Έπειτα από ένα μήνα, μπορούμε να περιμένουμε λιγότερους ερεθισμούς και σπυράκια, καθώς το δέρμα θα έχει πιο ισχυρή φυσική προστασία από την αφυδάτωση και τις βλαβερές ουσίες.

Σφριγηλό και αναζωογονημένο δέρμα

Το να πίνουμε αρκετό νερό βοηθά επίσης τη μυϊκή και τους ιστούς του προσώπου. Αφού ενυδατώνουμε σωστά το σώμα, οι μύες του προσώπου λειτουργούν καλύτερα και το δέρμα δεν χάνει την ελαστικότητά του τόσο εύκολα. Θα διαπιστώσουμε ότι το πρόσωπό μας θα δείχνει πιο φρέσκο και λιγότερο κουρασμένο, ειδικά το πρωί, όταν συνήθως έχουμε πρησμένα μάτια ή σημάδια από την έλλειψη ύπνου.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Carolina Gisela | Health & Business Coach (@carolinateasdale)

Μεγαλύτερη ενέργεια και λιγότερη κούραση

Μην ξεχνάμε ότι το νερό είναι ζωτικής σημασίας για την ενεργοποίηση του οργανισμού μας. Όταν πίνουμε αρκετό νερό, μειώνεται η αίσθηση κόπωσης και νιώθουμε πιο αναζωογονημένοι. Αυτό έχει άμεση σχέση με την εξωτερική μας εμφάνιση, γιατί όταν νιώθουμε ενεργοί, το σώμα μας είναι πιο δραστήριο και πιο «ζωντανό». Ποιος δεν θέλει να βλέπει τον εαυτό του να περπατά με άνεση και αυτοπεποίθηση;

Σταματούν οι ενοχλητικές ατέλειες

Ένας άλλος μεγάλος λόγος για τον οποίο το να πίνουμε πολύ νερό βελτιώνει την εμφάνιση μας είναι γιατί το νερό βοηθά στη διαδικασία απομάκρυνσης των τοξινών από το σώμα. Αυτές οι τοξίνες επηρεάζουν την υγεία του δέρματος, προκαλώντας ατέλειες ή φλεγμονές.

Πιο υγιή μαλλιά και νύχια

Το νερό είναι εξίσου σημαντικό και για τα μαλλιά και τα νύχια μας. Οι θύλακες των τριχών και οι νυχιακές πλάκες παραμένουν υγιείς, και έτσι τα μαλλιά μας παραμένουν λαμπερά και τα νύχια δυνατά. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει ταλαιπωρία στα μαλλιά, κάνοντάς τα ξηρά και εύθραυστα. Η επαρκής κατανάλωση νερού θα κάνει τα μαλλιά μας πιο απαλά και πιο ευκολοχτένιστα.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Buffalo Blueway (@buffaloblueway)

Ενίσχυση του μεταβολισμού και έλεγχος βάρους

Το νερό βοηθά και στην αύξηση του μεταβολισμού μας, κάτι που σημαίνει ότι το σώμα μας καίει θερμίδες πιο αποτελεσματικά. Επίσης, το νερό πριν από τα γεύματα μας βοηθά να αισθανόμαστε πιο χορτάτοι και να αποφεύγουμε την υπερκατανάλωση τροφής. Κατά συνέπεια, μπορεί να παρατηρήσουμε μικρές αλλά ευχάριστες αλλαγές στο βάρος μας.

Μείωση του πρηξίματος

Εάν συχνά νιώθουμε πρήξιμο ή αν έχουμε κατακράτηση υγρών, η κατανάλωση 2,5 λίτρα νερού ημερησίως θα βοηθήσει. Αν και φαίνεται αντιφατικό, το νερό βοηθά στην εξάλειψη του περίσσιου νερού από το σώμα και τη μείωση του πρηξίματος. Έτσι, θα νιώθουμε και πιο άνετα με το σώμα μας, με αποτέλεσμα να μοιάζουμε πιο «στεγνοί» και ξεκούραστοι.

Η καθημερινή κατανάλωση νερού: ο εύκολος δρόμος για μια καλύτερη εμφάνιση!

Η αυξημένη κατανάλωση νερού μπορεί να έχει θετική επίδραση σε πολλές πλευρές της εξωτερικής μας εμφάνισης. Η επιδερμίδα μας θα γίνει πιο λαμπερή, τα μαλλιά και τα νύχια μας πιο υγιή, και το σώμα μας πιο φρέσκο και τονωμένο. Αξίζει, λοιπόν, να κάνουμε την κατανάλωση νερού μια συστηματική καθημερινή συνήθεια, αφού τα αποτελέσματα θα είναι εμφανή και θα μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα σε κάθε μας βήμα!

Είμαστε έτοιμες να πιούμε το νερό μας και να απολαύσουμε τις αλλαγές που έρχονται!