Σφριγηλό στήθος με 4 απλές ασκήσεις – Ώρα να απογειώσετε το ντεκολτέ σας
Το στήθος είναι χωρίς αμφιβολία ένα από τα σημεία του σώματος που ενδιαφέρει κάθε γυναίκα. Με τα χρόνια και λόγω πολλών παραγόντων, όπως για παράδειγμα αυξομειώσεις στο βάρος ή εγκυμοσύνες, το στήθος αλλάζει και η αλλαγή είναι προς το… χειρότερο.
Πολλές γυναίκες μετά τη γέννα έρχονται ξαφνικά αντιμέτωπες με μία άλλη εικόνα με το στήθος τους να μην θυμίζει σε τίποτα αυτό πριν από την εγκυμοσύνη. Αν σας ενδιαφέρει να διορθώσετε το πεσμένο και μαλακό στήθος σας χωρίς να καταφύγετε στο νυστέρι υπάρχει τρόπος. Αρκεί να αφιερώσετε λίγα λεπτά από τον χρόνο σας καθημερινά.
Η fitness instructor Brianna Joye που μετρά περισσότερους από ένα εκατομμύριο followers στο Instagram δείχνει 4 απλές ασκήσεις για beginners που μπορεί να κάθε γυναίκα στο σπίτι της. Η ίδια προτείνει 3 σετ Χ 12 επαναλήψεις για κάθε άσκηση.
Το βίντεο με 4 απλές ασκήσεις για σφριγηλό στήθος Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη BRIANNA JOYE (@briannajoye_fitness)
Φυσικά μην περιμένετε θαύματα από την μία μέρα στην άλλη αλλά δείξτε υπομονή και επιμονή. Μέρα με τη μέρα και μήνα με τον μήνα θα δείτε το στήθος σας να αλλάζει και να γίνεται ολοένα πιο σφριγηλό και στητό.
Στη συνέχεια μπορείτε να μεταβείτε στο επόμενο στάδιο δυσκολίας με ασκήσεις που βοηθούν στην ανόρθωση του στήθους.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Eurovision 2024: Αυτή τη θέση πήρε η Ελλάδα στην ψηφοφορία των δημοσιογράφων!
- Μητροπολίτης Κέρκυρας: Διαψεύδει τα περί «λεβέντη μου» για Κασσελάκη
- Χρήστος Λούλης για Χριστόφορο Παπακαλιάτη: Είμαι ο μοναδικός που έχει κλέψει τη γυναίκα του
- H Αγγελική Λάμπρη & οι 78 εβδομάδες «σιωπής» - Πώς είναι σήμερα η «Αγγέλα» από το Παρά Πέντε;
- Βιβλία vs Ταινίες: το μεγάλο debate
- Σταφιδόνερο: Έχει πράγματι οφέλη;
- Σταμάτης Κραουνάκης για Έλενα Παπαρίζου: «Γέλασα μαζί της»
- Πιθανή σχέση μεταξύ διαταραχής μετατραυματικού στρες και αυτισμού [μελέτη]
- Eurovision 2024: Θρίλερ με τον εκπρόσωπο της Ολλανδίας Joost Klein – Γιατί αποκλείστηκε από τις πρόβες
- Τέλος η Τατιάνα Στεφανίδου από τον Alpha
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Eurovision 2024: Θρίλερ με τον εκπρόσωπο της Ολλανδίας Joost Klein – Γιατί αποκλείστηκε από τις πρόβες
- Λιχούδης ο πρίγκιπας William – “Μου τρέχουν τα σάλια…”
- Χρήστος Λούλης για Χριστόφορο Παπακαλιάτη: Είμαι ο μοναδικός που έχει κλέψει τη γυναίκα του
- Meghan Markle: Η σπάνια αναφορά στην κόρη της πριγκίπισσα Lilibet
- Ανοιξιάτικες Αποδράσεις: Τι να φορέσετε σε ένα μίνι casual ταξίδι
- Eurovision 2024: Σταμάτης Κραουνάκης για Έλενα Παπαρίζου – «Γέλασα μαζί της, αγνώριστη πια»
- Jennifer Lopez: Αντιδράσεις για την απότομη συμπεριφορά της στο Met Gala – “Πόσο γλυκούλα”
- Αγνώριστη η Zendaya στο Met Gala – με πολύ λεπτά φρύδια και glam goth μακιγιάζ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Hollywood Report | Ο πρίγκιπας Harry χωρίς τη Meghan Markle &η Jlo σε οικογενειακή εμφάνιση μετά τις κριτικές
- Eurovision 2024: Αυτή τη θέση πήρε η Ελλάδα στην ψηφοφορία των δημοσιογράφων!
- Eurovision 2024: Η γκάφα και η ανακοίνωση της EBU για τα αποτελέσματα του ιταλικού televoting
- Πρίγκιπας Ουίλιαμ: Αισιόδοξος για την υγεία της Κέιτ - «Πάει καλά»
- Πώς ο εγκέφαλός σου εθίζεται στα ζάρια και τα τυχερά παιχνίδια;
- Σταμάτης Κραουνάκης για Έλενα Παπαρίζου: «Γέλασα μαζί της»
- Τροχός της Τύχης: Εμφανίστηκαν όλα τα γράμματα, αλλά δεν έλυσε τον γρίφο!
- Όσα γνωρίζουμε για την Eden Golan, την εκπρόσωπο του Ισραήλ στη Eurovision
- Κατερίνα Καινούργιου: «Δεν ψάχνω σύντροφο, άμα τύχει κάτι έτυχε»