Οι σχέσεις δυναμώνουν μέσα από τη σύγκρουση – Γιατί να μην την αποφεύγετε

Στη σύγχρονη εποχή υπάρχει συγκεκριμένη αντίληψη για το τι να περιμένουν οι περισσότεροι από τις πιο στενές τους σχέσεις. Για πολλά ζευγάρια, η σύγχρονη αγάπη σημαίνει καθόλου έντονες φωνές και απαλή επικοινωνία. Οι συγκρούσεις και οι διαφωνίες θεωρούνται αποτυχία.

Το πρόβλημα με αυτό το μοντέλο είναι ότι αγνοεί πώς συμπεριφέρεται η αγάπη στην πραγματική ζωή, σημειώνουν οι Matt Wotton, MBA, και Graham Johnston, MBA,

ψυχοθεραπευτές και συνδιευθυντές του Κέντρου Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας του Λονδίνου, σε άρθρο τους στο Psychology Today.

Αντι-εύθραυστες σχέσεις

Αυτό που χάνεται από την έμφαση στην “άνεση” είναι ο χώρος για πρόκληση·: Για τις δύσκολες αλλά αναγκαίες συνομιλίες που βοηθούν να μεγαλώσετε μαζί.

Στο βιβλίο του Antifragile, ο μαθηματικός Nassim Nicholas Taleb εισάγει την ιδέα ότι ορισμένα πράγματα όχι απλά αντέχουν τους κραδασμούς και το στρες, αλλά, μάλιστα, ωφελούνται από αυτά. Οι μύες, τα οστά και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι παραδείγματα “αντι-εύθραυστων” συστημάτων. Το κατάλληλο στρες τα δυναμώνει. Χωρίς αυτό, εκφυλίζονται.

Credit: 123RF

Την ίδια αρχή ακολουθούν και οι σχέσεις. Η αναζήτηση ασφάλειας τις καθιστά πιο εύθραυστες, διότι η αποφυγή της δυσκολίας τις στερεί από το ίδιο το στοιχείο που τις καθιστά δυνατές.

Ακόμη και σε εξαιρετικές καταστάσεις: οι ερευνητές γάμου Gottmans μιλούν για “γάμο ένα” και “γάμο δύο” μετά από μια απιστία — μερικά ζευγάρια χτίζουν κάτι πιο ανθεκτικό αργότερα. Η Esther Perel δέχεται ότι οι εξωσυζυγικές ιστορίες δεν είναι απαραίτητα θανατηφόρες — μπορούν να αποτελέσουν κλήση αφύπνισης.

Η αποκατάσταση είναι το κλειδί

Δεν υποστηρίζουμε απιστίες ή τοξικές σχέσεις. Όμως η πολιτιστική μετατόπιση προς την ασφάλεια έχει κρύψει μια βασική αλήθεια: τα δυνατά ζευγάρια δεν αποφεύγουν τη σύγκρουση — αποκαθιστούν τη σχέση τους στεγανά ύστερα από αυτήν.

Οι «καλές» σχέσεις δεν έχουν λίγες συγκρούσεις, έχουν μεγάλη ικανότητα αποκατάστασης. Η σύνδεση αναπτύσσεται μέσα από τις δυσκολίες, όχι την αποφυγή. Το ζήτημα δεν είναι η σύγκρουση — είναι πώς τη διαχειρίζεστε.

Δεν υπόσχεστε ότι δεν θα πληγώσετε ο ένας τον άλλο. Αυτό είναι αδύνατο. Υπόσχεστε ότι εμπιστεύεστε πως μπορείτε να ξεπεράσετε τον πόνο. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να πείτε ακόμη και το δύσκολο πράγμα και να ζητήσετε αυτό που θέλετε, χωρίς να περιμένετε την “τέλεια στιγμή”.

Credit: 123RFΗ αγάπη δεν είναι ασφαλής ζώνη

Το να παίρνετε τόσο σοβαρά το αφήγημα “πρώτα η ασφάλεια” είναι ότι πανικοβάλλεστε τη στιγμή που η σχέση δυσκολέψει. Αλλά οι σχέσεις είναι κάτι περισσότερο από ασφαλείς χώροι. Η υπερβολική έμφαση στη διατήρηση της ειρήνης μπορεί να αφήσει μια σχέση ευάλωτη ακόμη και σε μέτρια σοκ.

Και στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως μια ασφαλής σχέση. Το να αγαπάτε κάποιον σημαίνει ότι του παραδίδετε εξουσία. Μπορεί να σας πληγώσει και να σας απογοητεύσει. Μπορεί ακόμη και να σας απατήσει. Αυτό είναι το τίμημα. Αν θέλετε ασφάλεια, μείνετε στο σπίτι, μόνος σας.

Αν σκέφτεστε ότι μπορείτε να δημιουργήσετε κάτι αληθινό χωρίς διαφωνίες ή απογοητεύσεις, ζείτε σε ουτοπία. Η αγάπη δεν είναι ζεστή μπανιέρα· οι σχέσεις δεν είναι πάντα ήρεμο καταφύγιο.

Οι σχέσεις χρειάζονται άκρο

Οι σχέσεις χωρίς λίγο “άκρο” συχνά έχουν πρόβλημα. Πίσω από κλειστές πόρτες, ζευγάρια λένε ότι λαχταρούν ενέργεια, σπίθα και ένταση. Μπορείτε να κάνετε κάτι καλύτερο από το να είστε απλά δύο ευπρεπείς ενήλικες που συγκατοικούν: σαν δύο iPhones σε νυκτερινή λειτουργία δίπλα-δίπλα.

Τα ζευγάρια που δεν τσακώνονται δεν είναι πιο φωτισμένα. Κάποια είναι καταπιεσμένα, βαριούνται ή λένε ψέματα. Μερικές φορές έχουν απομακρυνθεί. Όταν οι Clooneys είπαν ότι ποτέ δεν τσακώνονται, αρκετοί αντέδρασαν. Η σύγκρουση δεν είναι σφάλμα, είναι χαρακτηριστικό.

Γενικά, πότε μεγαλώσατε περισσότερο; Ίσως όχι όταν όλα πήγαιναν καλά. Οι περισσότεροι μεγαλώνουμε μέσα από δύσκολες στιγμές, όταν ένας προπονητής, δάσκαλος ή αρχηγός μας προκαλεί να γίνουμε καλύτεροι.

H Amal Clooney και ο George Clooney στο Clooney Foundation for Justice’s The Albies στη Δημόσια Βιβλιοθήκη της Νέας Υόρκης στις 26 Σεπτεμβρίου 2024. (Photo by Adrian Edwards/GC Images)

Δεν είναι προτεινόμενο να προκαλείτε καβγάδες για πλάκα. Αλλά η αγάπη δεν είναι καταφύγιο από τον κόσμο — είναι το εργαστήριο όπου δοκιμάζετε live πώς να γίνετε καλύτερη έκδοση του εαυτού σας. Παίρνετε ρίσκα. Αν το κάνετε σωστά, θα αγχωθείτε, θα αποτύχετε — και θα μάθετε.

Γιατί τόση σοβαρότητα;

Η έμφαση στην ασφάλεια μπορεί να σκοτώσει έναν από τους βασικούς παράγοντες της αγάπης: το χιούμορ. Τίποτα δεν “τελειώνει” μια σχέση πιο γρήγορα από το να παίρνετε τον εαυτό σας πολύ σοβαρά.

Είστε και οι δύο… ηλίθιοι. Κοιμάστε μέσα στην ταινία που θέλατε τόσο να δείτε. Τσακώνεστε για ασήμαντα πράγματα. Οι άνθρωποι δεν είμαστε απόλυτα λογικοί — όπως λένε οι Βουδιστές, είμαστε “μεροκάματα σφαλμάτων”. Όταν όλα γίνονται σοβαρά; Πάρτε ανάσα. Γελάστε. Παραγγείλτε σουβλάκια.

Τα ζευγάρια που επιβιώνουν δεν είναι τα πιο ταιριαστά ούτε τα πιο πιστά. Είναι εκείνα που μπορούν να βρουν απόσταση και να γελάσουν με τον εαυτό τους. Που δεν αντιμετωπίζουν κάθε παρεξήγηση σαν εθνική κρίση.

Τι είναι τελικά μια σχέση;

Είναι διαπραγμάτευση μεταξύ δύο πεισματάρηδων, ατελών ανθρώπων. Αν θέλεις όλα να γίνονται όπως θέλετε, ζήστε μόνος.

Αλλά αν επιλέξετε να ζήσετε με κάποιον, θυμηθείτε: Μια διαφωνία δεν σημαίνει ασέβεια ή gaslighting, και μια απροκάλυπτη γνώμη δεν είναι συναισθηματική κακοποίηση. Ξέχασε να γράψει μήνυμα; Δεν έβγαλε τα σκουπίδια; Σας φώναξε; Αυτό κάνουν οι άνθρωποι. Δώστε όνομα σ’ αυτό, ζητήστε αυτό που θέλετε και ευχαριστείτε τον όταν το κάνει σωστά. Επιλέξατε τον άνθρωπο με όλα τα ελαττώματά του, όχι μια φαντασίωση. Εσείς πραγματικά πιστεύετε πως είστε τέλειος;

Credit: 123RF

Όταν καταλάβετε ότι δεν είστε, πείτε μια απλή συγγνώμη: «Συγγνώμη, φέρθηκα σαν βλάκας» είναι αρκετό. Μην αναφέρετε το στιλ προσκόλλησής σας, ούτε το πώς και γιατί “σας πυροδότησε” κάτι. Αγκαλιαστείτε. Έστω και με το ζόρι, αν χρειάζεται. Και προχωρήστε με τη μέρα σας. Σταματήστε να κάνετε κάθε παρεξήγηση δημοψήφισμα για τη σχέση.

Η σύνδεση δεν είναι πάντα άνετη

Ορισμένα από τα πιο ανθεκτικά ζευγάρια διαφωνούν για τα οικονομικά, πού θα ζήσουν, πώς θα μεγαλώσουν τα παιδιά, τι είδους σεξ θέλουν. Αυτές οι συζητήσεις είναι απαραίτητες αν θέλετε να εκπληρώσετε τις ανάγκες σας. Και πολύ σημαντικές εάν δεν θέλετε να συνειδητοποιήσεις, ύστερα από χρόνια, πως ο σύντροφός σας είναι δυστυχισμένος, πλήρως αποσυνδεδεμένος ή παρέμεινε μόνο για τα παιδιά.

Φυσικά, δεν είναι εύκολες. Η αγάπη δεν προορίζεται να είναι εύκολη. Είναι κάτι περισσότερο από vibes, χημεία και συναισθήματα. Είναι συνήθειες. Είναι συμπεριφορές. Και οι επιλογές που κάνετε μέρα με τη μέρα, σημειώνουν οι ψυχοθεραπευτές στο άρθρο τους.