Κόπωση κάτω άκρων το καλοκαίρι: Λύσεις που ξεκουράζουν
Η κόπωση των κάτω άκρων είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο το καλοκαίρι λόγω της ζέστης. Η κόπωση μπορεί να εμφανίζεται είτε ως μεμονωμένο σύμπτωμα, είτε να συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, όπως πρήξιμο, πόνο, μούδιασμα, αίσθημα βάρους.
Οι επιβαρυντικοί παράγοντες είναι αρκετοί, ενώ η ζέστη ευνοεί την κατακράτηση υγρών στον οργανισμό.
Η ΠΟΛΥΩΡΗ ΟΡΘΟΣΤΑΣΙΑ
Η ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ
ΤΑ ΣΤΕΝΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
Η ΗΛΙΚΙΑ
ΤΟ ΦΥΛΟ
Η ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ
Πώς μπορείτε– Βάλτε κίνηση στη ζωή σας.
– Το περπάτημα, είναι η καλύτερη άσκηση, καθώς διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος.
– Το ποδήλατο και το κολύμπι, είναι επίσης ιδανικές ασκήσεις για πόδια με φλεβικά προβλήματα.
– Αν έχετε καθιστική δουλειά, βάλτε την άσκηση στη ζωή σας. Η ακινησία συμβάλλει στο πρήξιμο των αστραγάλων, επειδή κάνει το αίμα να λιμνάζει στις φλέβες, δημιουργώντας κακή κυκλοφορία στα κάτω άκρα.
– Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή
– Ξεκουράζετε τα πόδια σας υψώνοντας τα πάνω σε δυο μαξιλάρια.
– Αποφεύγετε την ζέστη σε όλες της τις μορφές (σάουνα, χαμάμ, ηλιοθεραπεία), διότι ευνοεί το πρήξιμο στα πόδια.
– Προμηθευτείτε από το φαρμακείο, σκευάσματα τα οποία ανήκουν στην κατηγορία των φλαβονοειδών. Κλινικές έρευνες έχουν δείξει ότι τα φλαβονοειδή βοηθούν στη διατήρηση της καλής λειτουργίας των φλεβών των κάτω άκρων και την αντιμετώπιση δυσάρεστων συμπτωμάτων όπως κιρσούς, ευρυαγγείες, οίδημα ( πρησμένα πόδια), κόπωση και αίσθημα βάρους.
Εάν το αίσθημα της κόπωσης ή του πρηξίματος επιμένει για μεγάλο διάστημα καλό θα ήταν να απευθυνθείτε στον θεράποντα ιατρό σας, προκειμένου να διερευνηθούν τα βαθύτερα αίτια του συμπτώματος και να συστήσει κατάλληλη θεραπεία.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Γιορτή της Δημοκρατίας: Οι καλές και οι λιγότερο καλές εμφανίσεις στο Προεδρικό Μέγαρο
- Θετικός στον κορωνοϊό ο Χρήστος Σαντικάϊ
- Η Μαριάννα Τουμασάτου έκανε το κούρεμα της απόλυτης ανανέωσης
- Μαρίτα Αγγελοπούλου: Βρέθηκε νεκρή στο σπίτι της η επιχειρηματίας - Η τελευταία της ανάρτηση
- Jason Momoa: Τροχαίο ατύχημα για τον ηθοποιό -Η κατάσταση της υγείας του
- H Μαρία Μπακοδήμου φοράει μόνο την πετσέτα της και ξαφνικά έκανε περισσότερη ζέστη
- Μαρία Μπακοδήμου: Η απρόσμενη φωτογραφία της στα social media
- Νέα προσέγγιση προσφέρει ελπίδα στους ασθενείς με χρόνιο πόνο
- Κόπωση κάτω άκρων το καλοκαίρι: Λύσεις που ξεκουράζουν
- Ποιος είναι ο άνδρας με τη σαγιονάρα που πήγε στο Προεδρικό Μέγαρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Κόπωση κάτω άκρων το καλοκαίρι: Λύσεις που ξεκουράζουν
- Καλοκαιρινοί έρωτες: Διαρκούν λίγο αλλά αξίζει να τους ζήσεις
- Κόνι Μεταξά: Το βίντεο που έκανε τους ακολούθους της να πιστέψουν ότι είναι έγκυος
- Ευγενία Σαμαρά: Μάς δείχνει πώς να απλώνουμε σωστά την μπουγάδα
- Amal Clooney: Kαι πάλι εντυπωσίασε με την επιλογή της σε βραδινή έξοδο με τον George
- Έξυπνες συμβουλές για να μείνετε ενυδατωμένες στον καύσωνα
- Τελευταία Νέα InStyle
- Κόπωση κάτω άκρων το καλοκαίρι: Λύσεις που ξεκουράζουν
- Κόνι Μεταξά: Το βίντεο που έκανε τους ακολούθους της να πιστέψουν ότι είναι έγκυος
- Έξυπνες συμβουλές για να μείνετε ενυδατωμένες στον καύσωνα
- Amal Clooney: Kαι πάλι εντυπωσίασε με την επιλογή της σε βραδινή έξοδο με τον George
- Καλοκαιρινοί έρωτες: Διαρκούν λίγο αλλά αξίζει να τους ζήσεις
- Ευγενία Σαμαρά: Μάς δείχνει πώς να απλώνουμε σωστά την μπουγάδα
- Προστατέψτε το μακιγιάζ σας από τον καύσωνα του καλοκαιριού
- Rage Against the Machine: Άνδρας ασφαλείας “εξουδετέρωσε” τον κιθαρίστα κατά λάθος
- Jennifer Lopez: “Είμαι στο ημίχρονο και μόλις ξεκίνησα”
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ο Δημήτρης Καμπουράκης στο Open – Η επίσημη ανακοίνωση του σταθμού
- Φωτιά τώρα σε Σκαραμαγκά και Ωρωπό
- Bρέθηκε εκρηκτικός μηχανισμός στα δικαστήρια της Ευελπίδων
- Μαρία Μπακοδήμου: Η απρόσμενη φωτογραφία της στα social media
- Γνωστή επιχειρηματίας βρέθηκε νεκρή στο σπίτι της
- Είναι επίσημο: Από τον ΣΚΑΙ στο OPEN στο τιμόνι της πρωινής ενημέρωσης
- Νέα προσέγγιση προσφέρει ελπίδα στους ασθενείς με χρόνιο πόνο
- Μόνο όταν έχεις αυτά τα στοιχεία, θεωρείσαι... γνήσιος Λέοντας
- #Your Weekly Horoscope: Εβδομαδιαίες Προβλέψεις από 24/07/22 έως 30/07/22