Αυτά τα 2 σημάδια δείχνουν ότι δεν καταλαβαίνετε τη γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας – Τι λένε οι έρευνες

Η αγάπη δεν εκφράζεται πάντα με τον τρόπο που θέλουμε. Αυτό είναι ένα συνηθισμένο μοτίβο σε ζευγάρια που νοιάζονται βαθιά ο ένας για τον άλλον αλλά νιώθουν συναισθηματικά εκτός συγχρονισμού. Ο λόγος συνήθως είναι ότι δεν μιλούν τη γλώσσα αγάπης του άλλου — τουλάχιστον, όχι άπταιστα. Συχνά αγαπάμε όσο καλύτερα μπορούμε, αλλά αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι αγαπάμε τον σύντροφό μας με τον τρόπο που εκείνος/εκείνη χρειάζεται περισσότερο.

Το δημοφιλές βιβλίο του Gary Chapman, «Οι Γλώσσες της Αγάπης», περιγράφει πέντε

κοινά είδη με τα οποία οι άνθρωποι τείνουν να δίνουν και να λαμβάνουν αγάπη: λόγια επιβεβαίωσης, πράξεις, ποιοτικός χρόνος, σωματική επαφή και λήψη δώρων.

Εδώ είναι δύο διακριτικά σημάδια που ίσως υποδηλώνουν ότι δεν εκφράζετε σωστά τη γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας, και πώς η κατανόηση αυτών των σημείων μπορεί να βοηθήσει να χτίσετε μια πιο συναισθηματικά δεμένη σχέση.

Credit: 123RF1. Μπερδεύετε τη δική σας γλώσσα αγάπης με τη δική του/της

Είναι ανθρώπινη τάση να αγαπάμε τους άλλους με τον τρόπο που εμείς θέλουμε να αγαπηθούμε. Αν, για παράδειγμα, τα λόγια επιβεβαίωσης σας κάνουν να νιώθετε ότι σας εκτιμούν, μπορεί να υποθέσετε ότι το να δίνετε τέτοια λόγια και στον σύντροφό σας θα σημαίνει το ίδιο και για εκείνον/η. Αλλά η αγάπη δεν είναι ένα μέγεθος για όλους.

Μια μελέτη του 2022 που δημοσιεύτηκε στο PLOS One έδειξε ξεκάθαρα πως η ευθυγράμμιση μεταξύ του τρόπου που εκφράζετε την αγάπη και του τρόπου που προτιμά να λαμβάνει την αγάπη ο σύντροφός σας, είναι το κλειδί για μια ικανοποιητική σχέση. Οι ερευνητές μελέτησαν 100 ετερόφυλα ζευγάρια και αξιολόγησαν τη συμφωνία μεταξύ της προτιμώμενης και της λαμβανόμενης γλώσσας αγάπης κάθε ατόμου.

Τα ευρήματα ήταν σαφή: οι σύντροφοι που εξέφραζαν την αγάπη με τρόπους που ταιριάζαν στις προτιμήσεις του άλλου ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης στη σχέση και στη σεξουαλική ζωή. Αντίθετα, όταν υπήρχε ασυμφωνία — δηλαδή ο ένας εκφράζει αγάπη με τρόπο που ο άλλος δεν προτιμά — η ικανοποίηση μειωνόταν σημαντικά.

Οι προσπάθειές μας μπορούν να χαθούν στη μετάφραση όταν δεν καταλαβαίνουμε πώς θέλει ο σύντροφός μας να λάβει την αγάπη. Ακόμη κι αν δίνετε αγάπη απλόχερα, ο σύντροφός σας μπορεί να μην νιώθει συναισθηματικά θρεμμένος αν δεν είναι στη γλώσσα που «μιλάει». Μπορεί να λέτε «Σ’ αγαπώ» μέσω πράξεων (όπως να κάνετε δουλειές ή να διορθώνετε κάτι στο σπίτι), ενώ εκείνος/η να ποθεί λόγια επιβεβαίωσης ή σωματική εγγύτητα.

Ενδιαφέρον είναι ότι η μελέτη βρήκε πως η ενσυναίσθηση δεν ήταν απαραίτητα αυτό που βοηθούσε τα ζευγάρια να ταιριάξουν τις γλώσσες αγάπης τους. Αν και θα περιμέναμε ότι η ενσυναίσθηση κάνει πιο εύκολο το να συντονιστούμε με τις συναισθηματικές ανάγκες του συντρόφου μας, οι ερευνητές βρήκαν μόνο μικρές συσχετίσεις, και μόνο στους άνδρες συμμετέχοντες.

Αυτό υποδηλώνει ότι το να μαθαίνουμε τη γλώσσα αγάπης του άλλου δεν είναι απαραίτητα θέμα συναισθηματικής διαίσθησης — είναι μια δεξιότητα που μπορείτε να μάθετε και να εξασκήσετε. Σκεφτείτε το σαν να μαθαίνετε μια νέα διάλεκτο για καλύτερη επικοινωνία. Δεν είναι πάντα φυσικό στην αρχή, αλλά με πρόθεση, μπορείτε να γίνετε άπταιστοι.

Credit: Freepik

Για να το κάνετε, ρωτήστε απευθείας τον σύντροφό σας: «Τι σε κάνει να νιώθεις πιο αγαπημένος/η από μένα;» Αν δεν είναι σίγουρος/η, εξερευνήστε μαζί τις πέντε γλώσσες αγάπης και κάντε ένα τεστ ή ανακαλέστε στιγμές στο παρελθόν όπου ένιωσαν βαθιά φροντίδα. Θυμηθείτε, οι περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν και τις πέντε μορφές αγάπης σε κάποιο βαθμό — αλλά ο καθένας μας τείνει να εκτιμά περισσότερο μία ή δύο.

2. Δυσκολεύεστε με τη συνέπεια

Μπορεί να νομίζετε ότι καταλάβατε τη γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας — ίσως και να είδατε το πρόσωπό του/της να φωτίζει από χαρά. Αλλά μετά ήρθε η καθημερινότητα. Ίσως οι γλυκές χειρονομίες ή ο ποιοτικός χρόνος να άρχισαν να λιγοστεύουν. Αυτό είναι το δεύτερο βασικό σημάδι ότι δεν μιλάτε πραγματικά τη γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας — δεν τη μιλάτε με συνέπεια.

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Ιανουάριο στο The Family Journal αναδεικνύει τη σημασία της πρόθεσης και της συνέπειας στο να ανταποκρινόμαστε πραγματικά στις ανάγκες της γλώσσας αγάπης του άλλου. Σε συνεντεύξεις με φοιτητές για τις ερωτικές τους σχέσεις, οι ερευνητές βρήκαν ότι το πιο σημαντικό δεν ήταν ο τύπος της γλώσσας αγάπης, αλλά το πόσο προσεκτικά και συστηματικά την εφαρμόζαμε.

Το να πείτε στον σύντροφό σας «Σ’ αγαπώ» μία φορά τον μήνα δεν έχει το ίδιο συναισθηματικό βάρος με το να τον/την επιβεβαιώνετε τακτικά μέσα από μικρές, ουσιαστικές πράξεις. Το να φέρετε ένα απρόσμενο δώρο μπορεί να είναι γλυκό, αλλά αν η γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας είναι ο ποιοτικός χρόνος και δεν έχετε μοιραστεί γεύμα μαζί για εβδομάδες, μπορεί να νιώθει αποσυνδεμένος/η.

Credit: 123RFF

Η πρόθεση δείχνει δέσμευση και προσοχή, δημιουργώντας εμπιστοσύνη ότι θα κρατήσετε τις υποσχέσεις σας. Λέει στον σύντροφό σας, «Βλέπω τι έχει σημασία για σένα και είμαι πρόθυμος/η να το υποστηρίξω — όχι μόνο μια φορά, αλλά σε όλη μας τη σχέση.»

Συχνά πιστεύουμε ότι μπορούμε να «κάνουμε τσεκ στη λίστα» της αγάπης, αλλά οι γλώσσες αγάπης δεν είναι λίστα εργασιών — είναι μια συνεχής πρακτική. Όπως το πότισμα ενός φυτού, δεν το κάνεις μία φορά και περιμένεις να ανθίσει για πάντα. Η αγάπη χρειάζεται τακτική φροντίδα. Ξεκινήστε με μικρά βήματα, και δείξτε αγάπη με τρόπους που όχι μόνο ταιριάζουν στις ανάγκες του συντρόφου σας αλλά και προσφέρονται σταθερά.

Η μελέτη επισημαίνει επίσης μια σημαντική διαφορά: ενώ οι γλώσσες αγάπης προσφέρουν ένα χρήσιμο λεξιλόγιο, δεν δημιουργούν από μόνες τους συναισθηματική σύνδεση. Αυτή προκύπτει μέσα από την πρόθεση και τη σταθερή άσκηση της αγάπης — μέσω των καθημερινών επιλογών, της συνεχούς παρουσίας και της συναισθηματικής ευαισθησίας.

Αν η γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας είναι ο ποιοτικός χρόνος, δεν αρκεί να σχεδιάζετε κάποια Σαββατοκύριακα μακριά. Μπορεί να σημαίνει να αφήνετε το τηλέφωνό σας κατά το δείπνο κάθε βράδυ ή να αφιερώνετε 15 λεπτά για μια ουσιαστική συζήτηση — χωρίς περισπασμούς. Αν λαχταρά λόγια επιβεβαίωσης, αφήστε ένα σημείωμα στο μπάνιο ή στείλτε ένα ενθαρρυντικό μήνυμα στη διάρκεια της μέρας.

Φυσικά, είναι επίσης σημαντικό ο σύντροφός σας να είναι υπομονετικός μαζί σας στη διαδικασία, γνωρίζοντας ότι έχετε την πρόθεση να τον/την κάνετε να νιώσει αγάπη, ακόμα κι αν ακόμη μαθαίνετε πώς. Όπως εξηγούν οι ερευνητές, «η παρουσία πρόθεσης μέσα στην σταθερή πρακτική της ιδεολογίας των γλωσσών αγάπης προάγει θετικές αλληλεπιδράσεις και ανάπτυξη στις σχέσεις.»

Δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι στην κατανόηση των γλωσσών αγάπης για να κάνετε τον σύντροφό σας να νιώσει αγαπημένος/η. Αυτό που μετράει περισσότερο είναι η προσπάθεια — η προθυμία να μαθαίνετε, να προσαρμόζεστε και να συνεχίζετε να προσπαθείτε. Είτε είστε μαζί πέντε μήνες είτε πέντε δεκαετίες, ποτέ δεν είναι αργά να ρωτήσετε: «Σε αγαπώ με τον τρόπο που χρειάζεσαι;»