Αδυνάτισμα: Οι 10 “χρυσοί” κανόνες για να χάσετε κιλά
16:16 15/3/2024
- Πηγή: InStyle
Το αδυνάτισμα είναι μία δύσκολη υπόθεση για τους περισσότερους. Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και γι’ αυτό μία συγκεκριμένη δίαιτα ή διατροφή δεν μπορεί να φέρει αποτελέσματα σε όλους. Το ίδιο ισχύει και στο θέμα της σωματικής άσκησης.
Αυτά κάθε φορά πρέπει να προσαρμόζονται αναλόγως με διάφορους παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος, ο τρόπος ζωής, η φυσική κατάσταση και σίγουρα τυχόν προβλήματα υγείας.
Οι 10 “χρυσοί” κανόνες στο αδυνάτισμαΩστόσο υπάρχουν 10 “χρυσοί” κανόνες για αδυνάτισμα που είναι γενικοί και ισχύουν για κάθε περίπτωση. Δεν είναι κάτι που δεν γνωρίζατε ήδη αλλά ο “δεκάλογος” που αξίζει να έχετε στο μυαλό σας και αν είναι δυνατόν και σε post στο ψυγείο σας:
Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό γεύμαΕντάξτε τα φρούτα και τα λαχανικά στην διατροφή σαςΠίνετε πολύ νερόΠροτιμήστε τροφή πλούσια σε φυτικές ίνεςΧρησιμοποιήστε μικρότερο πιάτοΠείτε αντίο στο αλκοόλΜασήστε την τροφή σας καλάΓυμναστείτε καθημερινάΚοιμηθείτε καλάΟργανώστε τα γεύματά σας Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Weight_loss_challenge (@weight_loss.life_tips)
Keywords
αδυνατισμα, κιλα, instagram, διαιτα, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, instagram, διατροφη, θεμα, φρουτα, φυσικη, ψυγειο, αξιζει, δειτε, ζωης, ιδιο, ηλικια, υποθεση, ισχυει, λαχανικα, μυαλο, προβληματα, πρωινο, σιγουρα, φορα, υγειας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Αμαλία Κωστοπούλου: Το σπίτι της στο Los Angeles είναι ο ορισμός του scandinavian chic
- Η Ρούλα Ρέβη δεν μασάει τα λόγια της για την εισαγγελέα στην υπόθεση της 12χρονης
- Καθαρά Δευτέρα: Ποια σούπερ μάρκετ είναι ανοιχτά
- Μαργαρίτα Αλεξιάδη: Οι σπουδές, το βιογραφικό και η εμφάνιση στο Μaestro
- «Αυτή πρέπει να κερδίσει»: Τζαμαϊκανός ξετρελάθηκε με το Zari της Σάττι - Η απίστευτη αντίδρασή του
- Μαρία Μπεκατώρου: Όταν δεν πηγαίνω λαϊκή, μου στέλνουν μηνύματα οι παραγωγοί...
- Αδυνάτισμα: Οι 10 “χρυσοί” κανόνες για να χάσετε κιλά
- Φαίη Σκορδά: «Είχα δύσκολο βράδυ» – Τι συνέβη στην παρουσιάστρια
- «Οι ανάγκες σας, δεν πρέπει να υπονομεύονται», λέει η Σοφί Τριντό στις γυναίκες, μήνες μετά το διαζύγιό της από τον πρωθυπουργό του Καναδά
- Σίσσυ Χρηστίδου: Η ολόσωμη φόρμα της αξίζει μια θέση στη ντουλάπα σου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Αδυνάτισμα: Οι 10 “χρυσοί” κανόνες για να χάσετε κιλά
- Ορέστης Μακρής: Η σπάνια φωτογραφία με τον εγγονό του στην αγκαλιά του
- Και το Instagram εναντίον της Kate Middleton – Η προειδοποίηση για την “πειραγμένη” φωτογραφία
- Φαίη Σκορδά: «Είχα δύσκολο βράδυ» – Τι συνέβη στην παρουσιάστρια
- Johnny Depp: Αυτό είναι το νέο επαγγελματικό βήμα και δεν έχει σχέση με τον κινηματογράφο – Οι τρεις αγάπες της ζωής του
- Χοληστερόλη: Το… αρωματικό κόκκινο φρούτο που διαλύει τα λίπη στις αρτηρίες μέσα σε 1 ώρα
- Pierce Brosnan: Τέλος στη δικαστική περιπέτεια – Δηλώνει ένοχος για παράνομη πεζοπορία
- Απολέπιση: Άραγε υπάρχει τρόπος να αποφύγουμε τα σπυράκια που εμφανίζονται μετά;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Πηνελόπη Αναστασοπούλου: "Αν μπορούσα να εκφραστώ ελεύθερα, θα έλεγα πολύ σκληρά πράγματα"
- Ιωάννα Ασημακοπούλου: "Ήταν ασπίδα - Με έχει σώσει από από πολλές δύσκολες καταστάσεις στη ζωή μου"
- Με τη νέα της έκθεση η Tiffany & Co μας ταξιδεύει οπτικά στην μυθική της ιστορία
- Η Ρούλα Ρέβη δεν μασάει τα λόγια της για την εισαγγελέα στην υπόθεση της 12χρονης
- Μαρία Σολωμού: Κι όμως ντύθηκε... Άννα Βίσση!
- Σίσσυ Χρηστίδου: Η ολόσωμη φόρμα της αξίζει μια θέση στη ντουλάπα σου
- Στη meta-δήθεν εποχή το νέο βιβλίο της Δήμητρας Ιωάννου είναι ύμνος στη γυναικεία αλληλοϋποστήριξη
- Ανοιξιάτικο layering: Πώς να το πετύχετε όταν ο καιρός αλλάζει μέσα στην ημέρα
- Μαζί στη ζωή… και το 2024
- Θεσσαλονίκη: Προφυλακίστηκε ο άνδρας που μαχαίρωσε τον μάγειρα