Τι πρέπει να τρώμε πριν τον ύπνο για να μην παχύνουμε
13:30 13/1/2020
- Πηγή: People
Όταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά συνήθως καταναλώνουμε μικρότερες ποσότητες φαγητού από αυτές που έχουμε συνηθίσει. Για αυτό συχνά πεινάμε περισσότερο το βράδυ, ειδικά πριν κοιμηθούμε, αφού έχει περάσει κι αρκετή ώρα από το δείπνο μας.
Πρέπει να τρώμε νωρίς το βράδυ όταν κάνουμε δίαιτα;
Το βράδυ ο μεταβολισμός επιβραδύνει, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να πιεστούμε και να πεινάμε. Αν νιώσουμε πείνα- όχι λιγούρα- λίγο πριν κοιμηθούμε καλό είναι να φάμε κάτι ελαφρύ. Εξάλλου, ο μεταβολισμός εξακολουθεί να λειτουργεί ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Διαβάστε εδώ τα ιδανικά σνακ πριν τον ύπνοKeywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Χρήστος Ζαμπούνης για Megxit: Η κατάθλιψη της Μέγκαν και η αχαριστία του πρίγκιπα Χάρι
- Δεύτερο κύμα κακοκαιρίας: Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης της ΕΜΥ – Από πότε χαλάει ο καιρός
- Χαμός στο Πρωινό με την Κρίστι Κρανά! Δείτε τι αποκάλυψε για το GNTM και την Άννα Μαρία Ηλιάδου!
- Δούκισσα Νομικού: Θα ξετρελαθείς με τη νέα φώτο με την τεσσάρων μηνών κορούλα της (Photos)
- Άγριος καβγάς ανάμεσα σε David Beckham και πρίγκιπα Ηarry: Η Victoria «κάρφωνε» τη Μeghan Markle
- Η Όλγα Τρέμη αφηγείται τη ζωή της -Το MEGA, η ΕΡΤ, οι γάμοι και οι γυναίκες δημοσιογράφοι που ξεχωρίζει
- Calzedonia, Tezenis, Intimissimi, Intimissimi Uomo: Οι χειμερινές εκπτώσεις είναι εδώ και σε προσκαλούν να τις εκμεταλλευτείς
- Η Άννα Μαρία Ηλιάδου φόρεσε νυφικό και τράβηξε όλα τα βλέμματα πάνω της!
- Υβόννη Μπόσνιακ: Η νέα φώτο με την κόρη της κάνει θραύση στο Instagram (pics)
- Καταιγιστικές οι εξελίξεις στις “Άγριες Μέλισσες”
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις People
- Χρήστος Ζαμπούνης για Megxit: Η κατάθλιψη της Μέγκαν και η αχαριστία του πρίγκιπα Χάρι
- Δεύτερο κύμα κακοκαιρίας: Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης της ΕΜΥ – Από πότε χαλάει ο καιρός
- Τι πρέπει να τρώμε πριν τον ύπνο για να μην παχύνουμε
- Your Face Sounds Familiar: Ανακοινώθηκαν η κριτική επιτροπή και οι 10 παίκτες
- Ειρήνη Καζαριάν: Πώς σχολίασε τη συμμετοχή της αδελφής της στο My Style Rocks 3
- 5 μυστικά για να διαλέξετε τα σωστά κουτιά αποθήκευσης
- 5 πράγματα που πιθανώς δεν γνωρίζετε για τις σκιές ματιών
- Τελευταία Νέα People
- Τι πρέπει να τρώμε πριν τον ύπνο για να μην παχύνουμε
- Δεύτερο κύμα κακοκαιρίας: Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης της ΕΜΥ – Από πότε χαλάει ο καιρός
- Your Face Sounds Familiar: Ανακοινώθηκαν η κριτική επιτροπή και οι 10 παίκτες
- 5 μυστικά για να διαλέξετε τα σωστά κουτιά αποθήκευσης
- 5 πράγματα που πιθανώς δεν γνωρίζετε για τις σκιές ματιών
- Ειρήνη Καζαριάν: Πώς σχολίασε τη συμμετοχή της αδελφής της στο My Style Rocks 3
- Χρήστος Ζαμπούνης για Megxit: Η κατάθλιψη της Μέγκαν και η αχαριστία του πρίγκιπα Χάρι
- Δολοφονία Τοπαλούδη: Ξέσπασε η μητέρα-«Δολοφόνοι, καταστρέψατε τη ζωή μας»
- Critics’ Choice Awards 2020: Οι μεγάλοι νικητές της βραδιάς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Όλγα Τρέμη αφηγείται τη ζωή της -Το MEGA, η ΕΡΤ, οι γάμοι και οι γυναίκες δημοσιογράφοι που ξεχωρίζει
- Υβόννη Μπόσνιακ: Η νέα φώτο με την κόρη της κάνει θραύση στο Instagram (pics)
- Χαμός στο Πρωινό με την Κρίστι Κρανά! Δείτε τι αποκάλυψε για το GNTM και την Άννα Μαρία Ηλιάδου!
- Το Άλσος: Ο Διονύσης Σαββόπουλος συνεχίζει και τον Ιανουάριο - Φεβρουάριο
- Εβδομαδιαίες 12/01-18/01: Η πρόβλεψη του ζωδίου σου σε 20 δευτερόλεπτα!
- Ο Μανωλάκης από το Καφέ της Χαράς μεγάλωσε και έχει και κορίτσι! (Video & Photos)
- Υβόννη Μπόσνιακ: Η νέα φώτο με την κόρη της κάνει θραύση στο Instagram (pics)
- Your Face Sounds Familiar: Ο κύβος ερρίφθη! Αυτοί είναι οι δέκα παίκτες και η κριτική επιτροπή του
- Ο παιχνιδιάρης, ενθουσιώδης και... «φεύγας» Άρης στον Τοξότη
