Ζεστά χειμωνιάτικα smoothies που θα σας χορτάσουν και θα σας γεμίσουν ενέργεια!

Ένα ζεστό χειμωνιάτικο smoothie είναι χωρίς καμία αμφιβολία το ιδανικό ρόφημα για να ξεκινήσετε την μέρα σας ή να το καταναλώσετε όταν έχετε την ανάγκη για κάτι γλυκό.

Γι’ αυτό και σήμερα σας έχουμε τρεις τέλειες συνταγές με πρωταγωνιστές τα αγαπημένα χειμωνιάτικα φρούτα και λαχανικά που θα σας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια και βιταμίνες που χρειάζεστε για να ανταπεξέλθουμε με επιτυχία στις υποχρεώσεις σας -ναι, η καθημερινότητα όσο πάει γίνεται ακόμα πιο δύσκολη.

Το μόνο που έχετενα κάνετε είναι να επιλέξετε ποιον από τους δυο τρόπους θα ακολουθήσετε: Είτε να βάλετε όλα τα υλικά

στο μπλέντερ και έπειτα να ζεστάνετε το smoothie σας ή να ζεστάνετε μόνο τα υγρά στοιχεία όπως το γάλα ή το νερό και μετά να τα μπλεντάρετε -Εννοείτε πως αν δεν σας αρέσει αυτή η ιδέα, μπορείτε να τα καταναλώσετε ως κρύα.

Δείτε παρακάτω περισσότερα: 

Smoothie με μήλο

1/2 μήλο καθαρισμένο (πράσινο ή κόκκινο)

1/2 κούπα σπανάκι

1/2 αχλάδι καθαρισμένο

1 χουρμάς

1/2 κούπα ζεστό τσάι (πράσινο ή μαύρο)

1/2 κ.γ. κανέλλα

1/4 κ.γ. τζίντζερ

λίγο κάρδαμο

Smoothie με ρόδι

1/2 κούπα ρόδι

1 κούπα κόκκινο λάχανο

1/2 κούπα νερό

1/2 κούπα φράουλες

1/2 κούπα raspberries

Smoothie με μπανάνα

1 κούπα ζεστό νερό

1 μπανάνα

2 χουρμάδες

1/4 κ.γ κανέλλα

1/2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

1/4 κούπα καρύδια

Πηγή φωτογραφιών: Unsplash

Μια ματιά ακόμα:

Τα χειμωνιάτικα detox ροφήματα που πρέπει να δοκιμάσετε asap!

Τσάι matcha: Όλα για την υπερτροφή από την Ιαπωνία και beauty συνταγές που θα σας ενθουσιάσουν!

Πράσινο μήλο: Τα οφέλη του στην υγεία και συνταγή για το τέλειο smoothie!