Τι πρέπει να περιέχει ένα ισορροπημένο πρωινό;
03:38 8/2/2019
- Πηγή: Fays Book
Ένα ισορροπημένο πρωινό θα δώσει σε σένα και την οικογένειά σου το καλύτερο ξεκίνημα για την ημέρα. Χρειάζεστε έναν καλό συνδυασμό από υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα.
Αυτά βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα και μπορείτε να επιλέξετε λίγο πολύ ότι σας αρέσει, αρκεί να είναι από τις διαφορετικές ομάδες τροφίμων για πρωινό: σιτηρά, φρούτα και γαλακτοκομικά – και φυσικά ένα ποτήρι νερό.
Μια μερίδα στο σωστό μέγεθος από κάθε μία από αυτές τις ομάδες τροφίμων θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη μέρα σας σωστά.
Δείτε μερικά παραδείγματα από ένα νόστιμο ισορροπημένο πρωινό στο Dimitriosmakriniotis.gr
Keywords
υδατανθρακες, φρουτα, βιταμινες, δωσει, ινες, μπορειτε, νερο, ξεκινημα, οικογενεια, πρωινο, φυσικα, ομαδες, σωστο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- «Στα 12 αποκάλυψα στη μητέρα μου ότι είμαι οφοφυλόφιλη. Ο μπαμπάς μου δεν το έχει αποδεχτεί»
- Σαμαράς-Ποιμενίδης: Shopping therapy για το ερωτευμένο ζευγάρι
- Ζώδια σήμερα 8/2: Μέσα στον ενθουσιασμό και τη φούρια
- Ελένη Μενεγάκη | Γιάννης Λάτσιος
- Eurovision 2019: Πρόβλημα με την ελληνική συμμετοχή-Η απόφαση που πρέπει να πάρει η ΕΡΤ
- Diatrofi: Δίαιτα Ντουκάν: Τι έχεις ακούσει και τι ισχύει
- Media: Ποια πρώην Μις Ελλάς αναλαμβάνει τη Διεύθυνση Ειδήσεων της ΕΡΤ;
- Τι να κάνετε για να μην κολλάει το γάλα στο μπρίκι ή στην κατσαρόλα
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 08/02
- Τι συνέδεε τη νικήτρια του GNTM με τον ηθοποιό, Αριστοτέλη Αποσκίτη που «έφυγε» ξαφνικά;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Τι να κάνετε για να μην κολλάει το γάλα στο μπρίκι ή στην κατσαρόλα
- Εκτάκτως στο νοσοκομείο ο Σάκης Αρναούτογλου!
- Γνωστή ηθοποιός, που πρωταγωνιστεί σε σειρά του Ant1, έχασε τον πατέρα της, ανήμερα των γενεθλίων της!
- Αυτά είναι τα φρούτα που έχουν περισσότερη βιταμίνη c από το πορτοκάλι!
- Τι πρέπει να περιέχει ένα ισορροπημένο πρωινό;
- Γιατί να βάλετε γάλα στο καλαμπόκι που βράζει
- Η Χριστίνα Μπόμπα δημοσίευσε τη συνομιλία της με το Σάκη Τανιμανίδη στο Instagram!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Τι πρέπει να περιέχει ένα ισορροπημένο πρωινό;
- Γιατί να βάλετε γάλα στο καλαμπόκι που βράζει
- Αυτά είναι τα φρούτα που έχουν περισσότερη βιταμίνη c από το πορτοκάλι!
- Τι να κάνετε για να μην κολλάει το γάλα στο μπρίκι ή στην κατσαρόλα
- Γνωστή ηθοποιός, που πρωταγωνιστεί σε σειρά του Ant1, έχασε τον πατέρα της, ανήμερα των γενεθλίων της!
- Εκτάκτως στο νοσοκομείο ο Σάκης Αρναούτογλου!
- Η Χριστίνα Μπόμπα δημοσίευσε τη συνομιλία της με το Σάκη Τανιμανίδη στο Instagram!
- Μεταφέρθηκε εκτάκτως στο νοσοκομείο πασίγνωστος τραγουδιστής!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Always remember Us this way ~ Lady Gaga ( from a Star is Born )
- Η ζωή εν τάφω: Όλα όσα θα δούμε στο επόμενο επεισόδιο
- Παναγιώτης Πετράκης: «Εχω καταφέρει σε μεγάλο βαθμό να μη με απασχολεί η εμπαθής κριτική»
- Μιχάλης Κεφαλογιάννης: Αυτός είναι ο λόγος που συνεργάστηκε με τον ALPHA
- Εύα Τσάχρα: «Πήγα στο Voice καθαρά για διαφημιστικούς λόγους...»
- Ραμόνα Βλαντή: Ποιος δεν την ήθελε στην θέση του κριτή στο My style rocks;
- Media: Ο εφιάλτης που ξύπνησε στον ΣΚΑ και το... plan B για το “Survivor!
- Media: Ποια πρώην Μις Ελλάς αναλαμβάνει τη Διεύθυνση Ειδήσεων της ΕΡΤ;
- Ραμόνα Βλαντή: Αποκάλυψε γιατί θέλει να πάρει την θέση της Μαγγίρα στο My style rocks
- Σοφία Μουτίδου: «Παραιτήθηκα από την παράσταση. Είναι δικό μου θέμα τι έγινε…»
