Τα οφέλη του βραδινού τρεξίματος για το μυαλό, το σώμα και το δέρμα
14:30 11/2/2018
- Πηγή: Fays Book
√ Το βραδινό τρέξιμο αποβάλλει όλο το άγχος και το στρες μιας έντονης ημέρας και βοηθά στη χαλάρωση του μυαλού και του σώματος, άρα και σε ποιοτικότερο ύπνο.
√ Μετά το τρέξιμο και την προσπάθεια που κατέβαλες, το τελευταίο πράγμα που θα θελήσεις είναι ένα λιπαρό, παχυντικό δείπνο. Σύμφωνα με έρευνες οι άνθρωποι που αθλούνται σε συστηματική βάση, τείνουν να ακολουθούν πιο υγιεινή διατροφή.
√ Τέλος, ο κρύος αέρας θα αναζωογονήσει το πρόσωπό σου, ενώ η επιλογή της κατάλληλης μουσικής θα σου φτιάξει τη διάθεση για μία χαλαρωτική βραδιά.
Πηγή: www.myfit.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Πέθανε ο ηθοποιός Κώστας Μπακάλης
- Ο ξηρός καρπός που ρίχνει την πίεση και βελτιώνει τη χοληστερίνη
- Media: Στην Υγεία μας: Το ζεϊμπέκικο της Πάολας και η ανατριχιαστική ερμηνεία της (Βίντεο)
- Η παρουσιάστρια και το μήνυμα για τον γιο της που μας σακάτεψε
- Ευαγγελία Αραβανή: Η διανυκτέρευση στο νοσοκομείο και το πρώτο της μήνυμα
- Αυτά είναι τα ρούχα που πρέπει να πετάξεις αμέσως από τη ντουλάπα σου
- 8 συνήθειες που δεν ήξερες ότι σου προκαλούν πονοκέφαλο
- Ευαγγελία Αραβανή: Το πρώτο της μήνυμα αφότου μπήκε στο νοσοκομείο
- Θλίψη! Έφυγε από τη ζωή γνωστός Έλληνας ηθοποιός…
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Η Τζένη Μελιτά μας δείχνει την κουζίνα της και είναι υπέροχη (φωτό)
- To πρώτο μήνυμα της Ευαγγελίας Αραβανή μετά την εισαγωγή της στο νοσοκομείο
- Τα οφέλη του βραδινού τρεξίματος για το μυαλό, το σώμα και το δέρμα
- H Angelina Jolie φωτογραφίζεται με τις τρεις κόρες της (φωτό)
- Ναι, η Bεyonce ενφανίστηκε με μαλλιά πιο μακριά από αυτά!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Τα οφέλη του βραδινού τρεξίματος για το μυαλό, το σώμα και το δέρμα
- Η Τζένη Μελιτά μας δείχνει την κουζίνα της και είναι υπέροχη (φωτό)
- To πρώτο μήνυμα της Ευαγγελίας Αραβανή μετά την εισαγωγή της στο νοσοκομείο
- Ναι, η Bεyonce ενφανίστηκε με μαλλιά πιο μακριά από αυτά!
- H Angelina Jolie φωτογραφίζεται με τις τρεις κόρες της (φωτό)
- Κατερίνα Κόκλα: «Είμαι έτοιμη να ξεκινήσω μια νέα σχέση»
- H Kάτια Δανδουλάκη αποκαλύπτει το πιο αστείο περιστατικό από τα γυρίσματα της Λάμψης
- Love Date! 5+1 Ιδέες για outfit που θα εντυπωσιάσουν σε ένα ρομαντικό δείπνο!
- Νέο ζευγάρι στο Hollywood! (φωτό)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αυτά είναι τα 10 ταξίδια που πρέπει να κάνει κάθε γυναίκα στη ζωή της
- Θλίψη! Έφυγε από τη ζωή γνωστός Έλληνας ηθοποιός…
- Μήπως να το άφηνες; 4 στάσεις που μάλλον θα σε στείλουν στο νοσοκομείο
- Αυτά είναι τα ρούχα που πρέπει να πετάξεις αμέσως από την ντουλάπα σου
- Κάτια Δανδουλάκη
- Άγιος Βαλεντίνος
- Πάολα
- Media: Νέα βόμβα για το Χυτήριο από τον Πίντζη! «Το περιβάλλον ήταν αρρωστημένο!»
- Media: Στην Υγεία μας: Το ζεϊμπέκικο της Πάολας και η ανατριχιαστική ερμηνεία της (Βίντεο)
- Η παρουσιάστρια και το μήνυμα για τον γιο της που μας σακάτεψε