Ηλίας Μαμαλάκης: «Σε δέκα ημέρες έχασα δέκα κιλά με τη διαλειμματική νηστεία»

Ο Ηλίας Μαμαλάκης μίλησε στην εκπομπή «Στούντιο 4» για διατροφή και υγεία με αφορμή την κυκλοφορία του βιβλίου του «Τρώμε και ομορφαίνουμε». Ο γνωστός σεφ αποκάλυψε ποιο είναι το δικό του μοντέλο διατροφής ενώ εξήγησε πως η διαλειμματική νηστεία τον βοήθησε να χάσει πολλά κιλά μέσα στην καραντίνα.

«Δεν υπάρχει μία τροφή που σε ομορφαίνει. Είναι ο συνδυασμός ποσότητας και ποιότητας. Εγώ έχω ένα προσωπικό μοντέλο, που είναι το μότο της μακαρίτισσας της μάνας μου: Λίγο και απ’όλα! Μπορείς να φας

και το λουκάνικο και την πανσέτα και μια πλούσια τυρόπιτα αλλά όχι σε μεγάλη ποσότητα. Ο καθηγητής βέβαια είναι οπαδός της διαλειμματικής νηστείας», είπε αρχικά ο Ηλίας Μαμαλάκης.

Και συνέχισε, αποκαλύπτοντας: «Έχω χάσει πολλά κιλά με διαλειμματική νηστεία. Σε δέκα ημέρες έχασε δέκα κιλά. Στην πρώτη πανδημία που είχε πάρει πάλι κάποια κιλά, το εφαρμόσαμε στο σπίτι, το κάναμε για περίπου 2,5 μήνες και έχασα 17 κιλά».

Διαβάστε ακόμα:

 Μαριέττα Χρουσαλά – Λέων Πατίτσας: Τελευταίες βουτιές στα Κουφονήσια με τα παιδιά τους

 Ιωάννα Τούνη: Αυτοτρολάρεται για την πλαστική που έκανε στη μύτη της

 Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Η topless φωτογραφία από τις διακοπές της