SOS… Απέφυγε ΑΥΤΑ τα φρούτα αν θες να αδυνατίσεις!
Σίγουρα τα φρούτα είναι το ιδανικό σνακ για τους καλοκαιρινούς μήνες αφού είναι δροσερά και υγιεινά καθώς περιέχουν θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες που σε βοηθάνε έτσι να ελέγχεις το βάρος σου. Ωστόσο μερικά από αυτά είναι απαγορευτικά αφού η υψηλή τους περιεκτικότητα σε ζάχαρη, το αντίθετο πετυχαίνει από το να σε αδυνατίζει!
Τα φρουτα που θα πρέπει να αποφύγεις λοιπόν είναι:
Κομπόστες: είναι ευνόητοι οι λόγοι για τους οποίους είναι καλό να αποφύγεις
Αποξηραμένα φρούτα: τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν συνήθως περισσότερη ζάχαρη, οπότε προτίμησε τα φρέσκα που η περιεκτικότητά τους σε νερό θα κορέσει και την πείνα σου!
Μπανάνα: περιορίσου σε μισή το πολύ μπανάνα, καθώς μία ολόκληρη μπορεί να περιέχει έως και 120 θερμίδες!
Ανανάς, Μάνγκο, Σταφύλλια, Καρπούζι: ακόμα μερικά φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα που καλό θα ήταν να αποφύγεις το καλοκαίρι!
Δες ακόμα: Το ιδανικό τσάι… την κατάλληλη στιγμή!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Showbiz: Τατιάνα Στεφανίδου – Νίκος Ευαγγελάτος: Οι νέες φωτό από τις διακοπές τους
- SOS… Απέφυγε ΑΥΤΑ τα φρούτα αν θες να αδυνατίσεις!
- «Ηθοποιός» η 55χρονη που χαράκωνε μωράκια
- Άννα Λορένη: Η απάντηση στις φήμες χωρισμού της από τον Παναγιώτη Θεόφιλο για πρώτη φορά!
- Φαίη: Τα βίντεο από τις διακοπές της στη Χαλκιδική και το μήνυμα που στέλνει στις φίλες της!
- Αυτό το bronzer δε μοιάζει με τα υπόλοιπα
- Κι όμως! Ελληνίδα παρουσιάστρια έβαλε ένα αβγό να ψηθεί στο μικροκυμάτων επειδή…
- Στον... ΣΥΡΙΖΑ ο Ανανιάδης μετά τη «σφαγή» με τη μητέρα του παιδιού του
- Καρκίνος μαστού: Πόσα φρούτα πρέπει να τρώτε για να μειώσετε τον κίνδυνο
- Σόφη Πασχάλη: «Μιλάω με σημάδια, βλέπω σημάδια και ακούω σημάδια»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- SOS… Απέφυγε ΑΥΤΑ τα φρούτα αν θες να αδυνατίσεις!
- Φαίη: Τα βίντεο από τις διακοπές της στη Χαλκιδική και το μήνυμα που στέλνει στις φίλες της!
- Γνωστός Έλληνας αποκαλύπτει: «Έχασα ένα φίλο μου από ναρκωτικά! Ήταν μεγάλο το σοκ»
- Ελληνίδα δημοσιογράφος βάφτισε τον γιο της-Δείτε τις φωτογραφίες!
- Καρκίνος + Ζυγός: Πόσο πολύ ταιριάζουν αυτά τα δύο ζώδια;
- Κωνσταντίνος Αργυρός: Η αναπάντεχη συνάντησή του με πασίγνωστο ποδοσφαιριστή
- Kendall Jenner: Η μικρή Kardashian και οι 20 πιο στιλάτες εμφάνισεις της
- Τελευταία Νέα Fays Book
- SOS… Απέφυγε ΑΥΤΑ τα φρούτα αν θες να αδυνατίσεις!
- Καρκίνος + Ζυγός: Πόσο πολύ ταιριάζουν αυτά τα δύο ζώδια;
- Ελληνίδα δημοσιογράφος βάφτισε τον γιο της-Δείτε τις φωτογραφίες!
- Γνωστός Έλληνας αποκαλύπτει: «Έχασα ένα φίλο μου από ναρκωτικά! Ήταν μεγάλο το σοκ»
- Φαίη: Τα βίντεο από τις διακοπές της στη Χαλκιδική και το μήνυμα που στέλνει στις φίλες της!
- Kendall Jenner: Η μικρή Kardashian και οι 20 πιο στιλάτες εμφάνισεις της
- Κωνσταντίνος Αργυρός: Η αναπάντεχη συνάντησή του με πασίγνωστο ποδοσφαιριστή
- Επίθεση με μαχαίρι σε επιβάτες λεωφορείου στην Γερμανία
- Συγκλονισμένη η οικογένεια Κόκκαλη στην κηδεία του Σωκράτη Τζούνιορ
- Συγκινεί η Αποστολία Ζώη με το μήνυμα της έξι μήνες μετά το θάνατο του πατέρα της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Γύριζε βιντεοκλίπ στο Λαγονήσι και πάτησε αχινό η Μιχαήλ
- Η σέλφι την... προσγείωσε σε ηλεκτροφόρα καλώδια
- Παραδέξου ότι βλέπεις πονηρά όνειρα και μάθε τι σημαίνουν
- Πόσο δύσκολο είναι για τις γυναίκες το καλοκαίρι; Δείτε το χιουμοριστικό βίντεο
- Showbiz: Ηλίας Ψινάκης: Ο μοναδικός δήμαρχος που μπορεί να κάνει χλιδάτο πάρτι στο πανάκριβο Nammos
- Showbiz: Ο Βλαχοδήμος τραγουδά Παντελίδη στην Μπενφίκα [βίντεο]
- Showbiz: Διακοπές στην Ελλάδα ο Μινιολέ της Λίβερπουλ [εικόνα]
- Showbiz: Πατρίσια Μίλικ Περιστέρη: Μας «συστήνει» τον νέο της σύντροφο
- Οταν o χωρισμός φέρνει γέλιο
