Irina Shayk: Τα μστικά διατροφής και γυμναστικής της!
Η Irina Shayk είναι από τα πιο όμορφα μοντέλα του πλανήτη. Το καλλίγραμμο σώμα και τα χαρακτηριστικά του προσωπου της, της χάρισαν αυτή την καριέρα και φυσικά όχι άδικα. Αν και μητέρα πια, συνεχίζει να διαθέτει χωρίς καμία αμφιβολία ένα από τα πιο αψεγάδιαστα σώματα! Ωστόσο, αν νομίζεις ότι τα καταφέρνει τρώγοντας μόνο μαρούλι και περνώντας ώρες στο γυμναστήριο, κάνεις μεγάλο λάθος!
Πίνει πολλά υγρά. Πιο συγκεκριμένα, πίνει άφθονο νερό για να ενυδατώνει την επιδερμίδα της και να κρατάει το μεταβολισμό της υψηλά. Επιλέγει πολλά smoothies και χυμούς με λαχανικά ή φρούτα για να πέρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά.
Summer with @intimissimiofficial ?
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη irinashayk (@irinashayk) στις Ιούλ 16, 2017, 5:11πμ PDT
Μια τυπική μέρα περιλαμβάνει για πρωινό χυμό ή γάλα, τόστ με χαμηλά λιπαρά ή μία ομελέτα με λαχανικά. Για μεσημεριανό, το μοντέλο επιλέγει, σαλάτα με πολλά λαχανικά και λίγη πρωτεϊνη και το βράδυ τρώει πάλι κρέας με λαχανικά. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υποκύπτει σε γλυκές απολαύσεις. Αφού όπως έχει δηλώσει: «Θα φάω και παγωτό και πίτσα, αλλά πάντα με μέτρο και ισσοροπία. Είμαι υπέρ της υγιεινής διατροφής χωρίς όμως να στερούμε τίποτα».
#Sunday #funday with my Turkish delight @mertalas
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη irinashayk (@irinashayk) στις Οκτ 23, 2016, 3:59πμ PDT
Για σνακ επιλέγει φρούτα, όπως ανανά, μάνγκο ή μπανάνα. Ακόμα, επιλέγει smoothies που είναι πολύ θρεπτικά και της παρέχουν την ενέργεια που χρειάζεται.
Pre Super Bowl workout! ?? #Sunday #SuperBowl
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη irinashayk (@irinashayk) στις Φεβ 7, 2016, 1:19μμ PST
Φυσικά, δεν θα μπορούσε να λείπει από την ζωή της η γυμναστική. Ωστόσο, δεν γυμνάζεται σε καθημερινή βάση αλλά γυμνάζεται 3-4 φορές την εβδομάδα. Κάνει κυρίως αερόβια άσκηση, ποδήλατο και pilates, καθώς δε θέλει το σώμα της να γίνει υπερβολικά μυώδες ενώ της αρέσει και το box, jujitsu και το pilates.
Διαβάστε ακόμα: Η άσκηση που κάνει η Izabel Goulart στις διακοπές της για να βρίσκεται σε φόρμα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Tα κομψά Zara παπούτσια που φορά η ελίτ του στιλ και είχαν γίνει sold out, είναι ξανά διαθέσιμα
- Ο επιχειρηματίας Γ. Πλουμής αυτοκτόνησε στην Εκάλη με μια σφαίρα στο κεφάλι
- Το πολύτιμο δώρο της Meghan Markle στην Kate Middleton
- Media: Μελίνα - Survivor: Με ποιον τσακώθηκε πίσω από τις κάμερες πριν καταρρεύσει
- Survivor spoiler - διαρροή: Ποια ομάδα θα κερδίσει σήμερα (22/05) το έπαθλο επικοινωνίας;
- Survivor 2: Οι «μάσκες»των παικτών έπεσαν - Ποιους δίνει στεγνά η Μελίνα;
- Πρίγκιπας William-Kate Middleton: Απαθανατίζονται για πρώτη φορά, μετά τον πριγκιπικό γάμο
- Τριήμερο Αγίου Πνεύματος: Τι καιρό θα κάνει – Ο Τάσος Αρνιακός απαντά
- Ξαγρύπνησε η Ελεονώρα Μελέτη: Το χιουμοριστικό της μήνυμα στα social media
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Πρω1νό 22/5: Οι αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα – VIDEO
- Ελισάβετ Μουτάφη-Μάνος Νίφλης: Όλες οι λεπτομέρειες για το γάμο τους – VIDEO
- Βασίλης Καλλίδης: Μακαρόνια φούρνου σπέσιαλ με σάλτσα καρμπονάρα και κιμά!
- Συγκινεί το μήνυμα των Ράδιο Αρβύλα για την απώλεια του Χάρρυ Κλύνν: «Έφυγε δύο χρόνια πριν! Σήμερα είχε την τυπική αναχώρηση»
- Ιλένια Ουίλιαμς: Η συμμετοχή της στην κριτική επιτροπή της Eurovision, τα επόμενα επαγγελματικά σχέδια και… το ενδεχόμενο γάμου με τον Ουγγαρέζο!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Συγκινεί το μήνυμα των Ράδιο Αρβύλα για την απώλεια του Χάρρυ Κλύνν: «Έφυγε δύο χρόνια πριν! Σήμερα είχε την τυπική αναχώρηση»
- Ελισάβετ Μουτάφη-Μάνος Νίφλης: Όλες οι λεπτομέρειες για το γάμο τους – VIDEO
- Πρω1νό 22/5: Οι αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα – VIDEO
- Βασίλης Καλλίδης: Μακαρόνια φούρνου σπέσιαλ με σάλτσα καρμπονάρα και κιμά!
- Ιλένια Ουίλιαμς: Η συμμετοχή της στην κριτική επιτροπή της Eurovision, τα επόμενα επαγγελματικά σχέδια και… το ενδεχόμενο γάμου με τον Ουγγαρέζο!
- Αυτό δεν το περιμέναμε! Πρόσωπο-έκπληξη στην παράσταση ”Χτυποκάρδια στο θρανίο”
- Ανακατατάξεις και αλλαγές στο My Style Rocks: Παρουσιάστρια η Σπυροπούλου – Ποιός ο ρόλος της Ραμόνας;
- Πρω1νό: Όλες οι λεπτομέρειες για την παρουσίαση και την κριτική επιτροπή του Next top model – VIDEO
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Οι 5 πιο νόστιμες και δροσερές συνταγές με γιαούρτι φτιάχνονται σε dt και -bonus- δεν σε φουσκώσουν
- Τέσσερα ολόφρεσκα brands που αξίζει να δεις στο Fashion Room Service της Θεσσαλονίκης
- Τηλεφωνική Γραμμή Υποστήριξης της Ψυχικής Υγείας της Εγκύου και της Νέας Μητέρας
- Οδηγός «τύφλα» στο μεθύσι μπούκαρε με το αμάξι του σε ταβέρνα των Αγίων Θεοδώρων
- Spoiler «Game of love»: Αυτός κέρδισε στον τελικό. Νικητής είναι ο…
- Τριήμερο Αγίου Πνεύματος: Τι καιρό θα κάνει – Ο Τάσος Αρνιακός απαντά
- Κάτι «βρωμάει» εδώ πέρα: Έκανε όντως επέμβαση στην καρδιά ο πατέρας της Meghan Markle;
- «Όταν με ξαναείδα στο Love Sorry πήγα να πάθω εγκεφαλικό. Νόμιζα ότι ήμουν άθλιος»!