Βαριέστε να πάτε γυμναστήριο; Γυμναστείτε με αυτό το πρόγραμμα στο σπίτι!
Δεν είναι λίγες οι φορές που θέλουμε να γυμναστούμε, αλλά δεν έχουμε την παραμικρή διάθεση να βγούμε από το σπίτι. Είμαστε ήδη τόσο κουρασμένες από το καθημερινό μας πρόγραμμα που το να πάμε στο γυμναστήριο φαντάζει σαν βασανιστήριο.
Η λύση στο πρόβλημα αυτό είναι απλή: γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από δύο μέρη. Τα πρώτα 15 λεπτά θα δείτε ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα, ενώ στη συνέχεια ακολουθεί μία σύντομη προπόνηση κοιλιακών. Με λίγα λόγια, αυτή η προπόνηση έχει ό,τι χρειάζεστε!
Μην ξεχάσετε να κάνετε ζέσταμα πριν την εκτέλεσή της, καθώς και διατάσεις στο τέλος της.
The post Βαριέστε να πάτε γυμναστήριο; Γυμναστείτε με αυτό το πρόγραμμα στο σπίτι! appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Νεκρός βρέθηκε ο εγγονός πασίγνωστου ηθοποιού
- Μαίρη Συνατσάκη: Λατρέψαμε το cozy σαλόνι του νέου της σπιτιού
- Τρόμος σε πτήση Αθήνα - Λήμνος: Έβαλαν σωσίβια οι επιβάτες - Ασθενοφόρα τούς παρέλαβαν λιπόθυμους
- Ποια τροφή είναι χορταστική, θρεπτική και ιδανική για δίαιτα;
- Ζώδια: Προβλέψεις Τρίτης 26 Φεβρουαρίου
- Παύλος Ευαγγελόπουλος: «Ήταν δώρο της τύχης, που ήρθε αυτός ο άνθρωπος στη ζωή μου»
- Showbiz: Η Μαίρη Συνατσάκη μας δείχνει το σαλόνι του νέου της σπιτιού!
- Showbiz: Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η τρυφερή ανάρτηση με τον γιο της!
- Δύσκολες ώρες για πρωταγωνιστή του “Τατουάζ”
- Γιατί πρέπει να τρως μια χούφτα αμύγδαλα την ημέρα;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Ποια τροφή είναι χορταστική, θρεπτική και ιδανική για δίαιτα;
- Oscars 2019: Οι καλύτερες εμφανίσεις στο κόκκινο χαλί!
- Τα ζώδια της εβδομάδας 25.2-3.3.2019
- Ποια σειρά φροντίδας ειδικά για το ξηρό δέρμα χαρίζει 48 ώρες καταπράυνση και προστασία;
- Για φυσικό μακιγιάζ: Βare skin make up βήμα βήμα
- H APIVITA γιορτάζει 40 χρόνια ομορφιάς εμπνευσμένης από τη φύση!
- 3 βασικά λάθη που κάνετε όταν τρώτε
- Παιδικό δωμάτιο: για κορίτσια ή αγόρια!
- Αποκριάτικο μακιγιάζ: Αποκαταστήστε άμεσα και αποτελεσματικά το ταλαιπωρημένο δέρμα σας!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Και ο Γιώργος Τσαλίκης υποψήφιος δημοτικός σύμβουλος-Πού κατεβαίνει υποψήφιος
- Παναγιώτα Βλαντή: «Έχω νιώσει αρρωστημένη ζήλια»
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 26/02
- Ζώδια: Προβλέψεις Τρίτης 26 Φεβρουαρίου
- Elif: Η Νουρτέν μαζί με την αδελφή της Σεχέρ συνεχίζουν να ψάχνουν την Ελίφ
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 26/02
- Ο συναρπαστικός αμπελώνας της Δράμας
- Δημήτρης Μοθωναίος: «Εγώ το είχα ζηλέψει πάρα πολύ Το νησί».
- Μαίρη Συνατσάκη: Λατρέψαμε το cozy σαλόνι του νέου της σπιτιού
