Τι πρέπει να κάνετε όταν είστε σε δίαιτα;
07:27 1/10/2014
- Πηγή: Omorfa Mystika
Η θέση όπου καθόμαστε στο εστιατόριο επηρεάζει την ποσότητα των θερμίδων που προσλαμβάνουμε!
Ποιοι τρώνε πιο υγιεινά και χωρίς υπερβολές σε ένα εστιατόριο; Όσοι κάθονται κοντά στο παράθυρο, σε ψηλά τραπέζια και σε καλά φωτισμένα σημεία του εστιατορίου.
τις παρατηρήσεις των ερευνητών όσοι κάθονταν πιο μακριά από την πόρτα έτρωγαν λιγότερες σαλάτες και ήταν κατά 73% πιο πιθανό να παραγγείλουν γλυκό. Επίσης, όσοι έτρωγαν σε τραπέζια κοντά σε αναμμένη τηλεόραση κατανάλωναν περισσότερα τηγανητά, ενώ όσοι κάθονταν σε πιο σκοτεινά σημεία παράγγελναν πιο βαριά και περισσότερα φαγητά.
Ποιοι τρώνε πιο υγιεινά και χωρίς υπερβολές σε ένα εστιατόριο; Όσοι κάθονται κοντά στο παράθυρο, σε ψηλά τραπέζια και σε καλά φωτισμένα σημεία του εστιατορίου.
Σ’ αυτές τις διαπιστώσεις κατέληξε μετά από μελέτη της συμπεριφοράς των πελατών σε 27 εστιατόρια στις Η.Π.Α. η ομάδα του καθηγητή του Πανεπιστημίου Cornell Brian Wansink και περιλαμβάνονται στο βιβλίο του αμερικανού καθηγητή “Slim by Design”.
Σύμφωνα με
Για να τρώμε λιγότερο στο εστιατόριο ο καθηγητής Wansink μας συμβουλεύει:
- Kαθίστε μακριά από την κουζίνα ή το μπαρ
- Kαθίστε σε καλοφωτισμένο σημείο ή κοντά σε παράθυρο
- Προτιμήστε ένα ψηλό τραπέζι και μην «χωθείτε» σε καναπέδες ή σε γωνίες
- Μην καθίσετε μπροστά στην τηλεόραση
- Τρώτε αργά
Keywords
επηρεάζει, σαλατα, σαλατες, τηλεοραση, βιβλιο, φαγητα, επηρεάζει, εστιατορια, καναπεδες, κουζινα, μακρια, ομαδα, πορτα, γλυκο, μελετη, μπροστα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- H νέα συνεργασία της Η&Μ που θα λατρέψετε
- Αφαίρεσαν όγκο βάρους 25 κιλών από την πλάτη γυναίκας! (σκληρές εικόνες)
- Τρέλα για τον… Έλληνα Justin Bieber
- Χωρίζουν eBay και PayPal
- [LIFESTYLE] Γιάννης Αποστολάκης- Ελισάβετ Σπανού: Η μεγάλη αλλαγή στη σχέση τους!
- Τι πρέπει να κάνετε όταν είστε σε δίαιτα;
- Αννίτα Πάνια: Ποιός χαρακτήρισε την παρουσιάστρια «trash τηλεπερσόνα»;
- [SHOWBIZ] Για 1η φορά δείτε την Λίτσα Πατέρα με τον σύζυγό της.
- «World Party Reloaded»: Επιστρέφει με νέα επεισόδια στον Alpha: Πότε κάνει πρεμιέρα;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Τι πρέπει να κάνετε όταν είστε σε δίαιτα;
- Συστατικό του κάρυ συντελεί στην ανάπλαση του εγκεφάλου
- Η άσκηση χαλάει τα δόντια;
- Ρίξτε τη χοληστερίνη με 5 τρόπους
- Ποιες τροφές αγαπάει η καρδιά σας;
- Μία καρδιακή προσβολή κάθε 4 δευτερόλεπτα!
- Τα επαγγελματικά email βλάπτουν την υγεία;
- Πώς κάποιες λεπτομέρειες κάνουν την πραγματική διαφορά
- Instagram: Κάψτε λίπος όπως οι σταρ!
- 26/9
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- ΑΝΟΙΓΕΙ σήμερα ο νέος σταθμός του προαστιακού στον Ταύρο!
- ΔΕΙΤΕ: Μπιγιονσέ, Τζέι Ζ και Μπέκαμ μαζί στο γήπεδο!
- Πώς σε επηρεάζει η Αφροδίτη στον Ζυγό;
- Μαρία Σολωμού: «Δεν αναγνωρίζω την έννοια της λέξης γάμος»
- Τι να κανω;
- Χριστίνα Λαμπίρη: «Τις δύο πρώτες μέρες της εκπομπής έπαθα… τζετ λαγκ»
- «Το μυστικό του Θησέα»: Πάει στο 7ο ετήσιο Διεθνές Φεστιβάλ ελληνικού έργου στο Λονδίνο
- Υπερβολική αγάπη: Δέκα άνθρωποι που δεν αποχωρίζονται στιγμή τη γάτα τους
- Παιδόφιλος οδηγεί 11χρονη σε δωμάτιο ξενοδοχείου (pics+video)