Συμβουλές τoυ υπουργείου Υγείας για την αντιμετώπιση του καύσωνα
Μεταξύ άλλων συνιστά τη μείωση των μετακινήσεων και την αποφυγή της βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Οι πολίτες καλούνται να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς και να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες.
Το ΕΚΕΠΥ συνιστά επίσης:
«Φορέστε ελαφρά, άνετα και
Πίνετε άφθονες ποσότητες νερού και χυμών φρούτων. Τις θερμές ημέρες, η κατανάλωση υγρών πρέπει να είναι μεγαλύτερη από αυτή που σας υποδεικνύει η δίψα σας. Άτομα με επιληψία ή προβλήματα καρδιάς, νεφρών ή ήπατος που ακολουθούν αυστηρή δίαιτα υγρών ή έχουν προβλήματα κατακράτησης υγρών στο σώμα τους, πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό ή διαιτολόγο πριν αυξήσουν την κατανάλωση υγρών.
Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Προτιμήστε ελαφρά και μικρά γεύματα με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά και αποφύγετε τις λιπαρές τροφές.
Κάντε χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας. Αποφεύγετε απότομες αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος σας. Ένα κρύο ντους/μπάνιο αμέσως μετά την έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει υποθερμία ειδικά σε ηλικιωμένους και μικρά παιδιά.
Κρατήστε το δωμάτιο ή το σπίτι κλειστό κατά τη διάρκεια της ημέρας αφού προηγουμένως έχει μείνει ανοιχτό κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κατεβάστε την τέντα και κλείστε τα παντζούρια».
Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (καρδιοπάθειες, πνευμονοπάθειες κλπ) καλούνται να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για εφαρμογή ειδικών οδηγιών.
Συμβουλή γιατρού πρέπει να ζητήσουν και όσοι παίρνουν φάρμακα, για το αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, καθώς μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- [SHOWBIZ] Ελένη Μενεγάκη: Πρωινή βόλτα με το σκύλο της στην Άνδρο!
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Τρίτη 30/7
- Showbiz: Τα καλλίγραμμα πόδια διάσημης Ελληνίδας! (Φωτογραφίες)
- [LIFESTYLE] Φωτογραφίες μέσα απο το νοσοκομείο!! Η Κατερίνα Ζαρίφη είναι πολύ καλύτερα στην υγεία της....
- Tί 30,τί 40,τί 50.Η Σάρον Στόουν τολμά και κόβει την ανάσα.
- Για το μακιγιάζ των διακοπών σου χρειάζεσαι μόνο 3 προϊόντα!
- Τι λένε τα άστρα σήμερα, 30/7;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Συμβουλές τoυ υπουργείου Υγείας για την αντιμετώπιση του καύσωνα
- Πως θα ποτίζονται τα φυτά σας όταν λείπετε σε διακοπές;
- Την αιτία της αλλεργίας στις γάτες ανακάλυψαν βρετανοί επιστήμονες
- Δωρεάν προληπτικές εξετάσεις για ανασφάλιστους και ανέργους
- Παγωτό με γιαούρτι και φρέσκα φρούτα
- H Πανσέληνος επηρεάζει την ποιότητα και διάρκεια του ύπνου μας
- Τι επιταχύνει τη γήρανση;
- Προβλήματα συμπεριφοράς στα παιδιά προκαλεί το κάπνισμα κατά την κύηση
- Τι να φορέσετε στην παραλία;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- True story: Οσο η Χριστίνα Αλούπη δροσίζεται, τόσο εμείς καιγόμαστε
- Έλλη Κοκκίνου: Τι λέει για την διακοπή της συνεργασίας Βανδή-Φοίβου
- Ναι, είναι η Lady Gaga! Με νέο μαλλί, νέα φρύδια και piercing!
- Για το μακιγιάζ των διακοπών σου χρειάζεσαι μόνο 3 προϊόντα!
- Τσάντες παραλίας!
- Christopher Kane εναντίον Alexander Wang και Missoni
- CHEAP AND CHIC! Απόκτησε τα καλοκαιρινά "Must haves" από 4€ μόλις!
- H εντυπωσιακή Gucci καμπάνια για το IPad περιοδικό του οίκου!
- Νίκος Αναδιώτης: «Την οικογένεια έχω πιο πάνω στη ζωή μου»