Πόση καφεΐνη βελτιώνει τη μνήμη;
Το νέο αυτό στοιχείο προστίθεται στη μακρά λίστα των ευεργετικών επιδράσεων της καφεΐνης στον ανθρώπινο οργανισμό, ανεξαρτήτως αν προέρχεται από τον καφέ, το τσάι ή άλλες πηγές.
Πάντως, είναι η πρώτη φορά που μια μελέτη διαπιστώνει μια μακροχρόνια επίδραση της καφεΐνης στη μνήμη,
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Τζονς Χοπκινς, με επικεφαλής τον Δρ Μάικλ Γιάσα, ζήτησαν από ομάδα εθελοντών που δεν κατανάλωναν συχνά προϊόντα με καφεΐνη, να πάρουν είτε ανενεργό χάπι, είτε δισκίο που περιείχε 200 mg καφεΐνης, αφού προηγουμένως είχαν δει μια σειρά από εικόνες.
Την επόμενη ημέρα οι εθελοντές έπρεπε να ανακαλέσουν στην μνήμη τους τις εικόνες που είχαν δει. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι, καλύτερες επιδόσεις στα τεστ μνήμης είχαν εκείνοι που καταναλώσει καφεΐνη.
Όταν οι ειδικοί επανέλαβαν το πείραμα αλλά με άλλες δόσεις καφεΐνης, 100 ή 300 mg, παρατήρησαν ότι δεν προέκυψε ανάλογη βελτίωση στις επιδόσεις των εθελοντών. Αυτό σημαίνει ότι η δοσολογία των 200 mg είναι η κατάλληλη για να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, ενώ η δόση των 300 mg προκάλεσε συμπτώματα υπερδιέγερσης στον οργανισμό των εθελοντών.
Αξίζει να σημειωθεί ότι, η παρούσα μελέτη κρίνεται ως επιστημονικά αξιόλογη, διότι εν αντιθέσει με άλλες, οι εθελοντές πήραν καφεΐνη αφού είχαν προσπαθήσει να απομνημονεύσουν το οπτικό υλικό. Στις παλαιότερες μελέτες, η καφεΐνη είχε χορηγηθεί εκ των προτέρων με αποτέλεσμα να μην μπορούν οι επιστήμονες να πουν με σαφήνεια αν η τυχόν παρατηρούμενη βελτίωση οφείλεται στην καφεΐνη ή σε άλλους παράγοντες.
Ο Δρ Γιάσα, που βρίσκεται πλέον στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, προτίθεται να μελετήσει συγκεκριμένους βιολογικούς μηχανισμούς δια μέσου των οποίων η καφεΐνη έχει θετική επίδραση στη μνήμη.
«Γνωρίζουμε επίσης ότι η καφεΐνη σχετίζεται με τη μακροζωία και μπορεί να έχει προστατευτική δράση στη νόσο Αλτσχάιμερ», σημειώνει.
Ωστόσο, ο Δρ Γιον Σάιμονς από το Πανεπιστημίου Κέμπριτζ, εμφανίζεται επιφυλακτικός απέναντι στα νέα ευρήματα και με δηλώσεις του στην εφημερίδα Guardian τονίζει ότι χρειάζονται μελέτες σε μεγαλύτερο δείγμα πληθυσμού, που να επιβεβαιώνουν το νέο εύρημα.
Σύμφωνα με επικαιροποιημένα στοιχεία, το 90% των ανθρώπων, παγκοσμίως, καταναλώνει καφεΐνη σχεδόν σε καθημερινή βάση. Στις ΗΠΑ έχει υπολογιστεί ότι ο μέσος άνθρωπος καταναλώνει περίπου 200 mg καφεΐνης την ημέρα, δηλαδή ποσότητα ίση με αυτή που χορηγήθηκε στο πλαίσιο της μελέτης και αναλογεί σε δύο φλιτζάνια καφέ.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Pet video: Το βίντεο που έκανε πάνω από 50.000.000 ανθρώπους να δακρύσουν
- Ναταλία Γερμανού: Αποκάλυψε την εγκυμοσύνη γνωστής τραγουδίστριας
- Για πιλάτες με τη Σπυροπούλου ο Ματέο όταν η Ελένη κάνει εκπομπή [εικόνα]
- Μαύρη ολόσωμη φόρμα: Απόκτησε τη μόνο με 40 €!
- Τρία βιβλία… τρεις ταινίες για τις «50 αποχρώσεις του γκρι»
- Θ. Κουτσογιαννόπουλος σε Μενεγάκη: «Είσαι 1,70 ξυπόλυτη»;
- Bridal Fashion Week 2014: Backstage στον οίκο Kathy Heyndels
- [LIFESTYLE] Τζένη Καρέζη: 80 χρόνια από τη γέννηση της!
- Διαγωνισμός Breeze: Λάβε μέρος και μπες στην κλήρωση για 12 μοναδικά ρολόγια!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Πόση καφεΐνη βελτιώνει τη μνήμη;
- Διώξτε τα κιλά των γιορτών
- Διπλάσιο κίνδυνο επιπλοκών αντιμετωπίζουν τα παιδιά που έχουν γεννηθεί μετά από εξωσωματική γονιμοποίηση
- Βρέθηκε τεστ που μπορεί να διαγνώσει τον καρκίνο;
- Οι δημοφιλείς δίαιτες “δουλεύουν”;
- Ποια αντικείμενα στην κουζίνα σας πρέπει να πετάξετε φέτος;
- Ανώδυνη διάγνωση του έλκους υπόσχονται επιστήμονες
- Θυμώσατε; Πάρτε μία… ασπιρίνη!
- Έρχονται τα γλυκά που νικούν την τερηδόνα
- Πόσων ετών είναι το σώμα σας; Κάντε το τεστ!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Golden Globes 2014: Οι πιο δυνατές τάσεις σε make up και μαλλιά και ποιες το έκαναν καλύτερα!
- «Έλλειμμα» δεξιοτήτων για τους νεοεισερχόμενους στην αγορά εργασίας
- Τι λένε τα άστρα σήμερα, 14/1;
- [SHOWBIZ] Λάκης Γαβαλάς: «Το μόνο που χρωστάω είναι κλωτσιές και χαστούκια σε κάποια άτομα που με εμπιστεύτηκαν και με εγκατέλειψαν»
- Ποδαρικό και με τον Μιχάλη Λιάπη έκαναν οι Ράδιο Αρβύλα!
- Μάρω Κοντού: «Δεν έχω κλέψει, δεν έχω κάνει φόνο»
- [LIFESTYLE] Τζένη Καρέζη: 80 χρόνια από τη γέννηση της!
- [LIFESTYLE] Η καταδίκη, η αποπομπή του από το αξίωμα του, η απομόνωση και η στήριξη της συζύγου του! Ο Παναγιώτης Ψωμιάδης σπάει την σιωπή του.
- Ελένη Μενεγάκη: Η δουλειά τελειώνει, η ζωή αρχίζει
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Τρίτη 14/1