Πώς θα βελτιώσετε τις πνευματικές σας επιδόσεις;
Σε εγκεφαλικά τεστ που έκαναν οι επιστήμονες από τη Σχολή Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Ανατολικού Λονδίνου διαπιστώθηκε ότι οι συμμετέχοντες που ήπιαν περίπου τρία ποτήρια νερό (775 ml) πριν από μια σειρά γνωστικών δοκιμασιών είχαν καλύτερες επιδόσεις ως προς τον χρόνο αντίδρασης, συγκριτικά με εκείνους που δεν ήπιαν
Πιο αναλυτικά, οι 34 ενήλικες έπρεπε να απέχουν από τροφή και υγρά μετά τις 21:00 μ.μ. και την επόμενη ημέρα να επισκεφθούν το εργαστηριακό περιβάλλον. Οι συμμετέχοντες επισκέφθηκαν το εργαστήριο δύο φορές: στην πρώτη περίπτωση τους προσφέρθηκε μια μπάρα δημητριακών για πρωινό μαζί με νερό και στην άλλη, μια μπάρα δημητριακών χωρίς νερό.
Στο τεστ αντίδρασης έπρεπε να πατήσουν ένα κουμπί όσο αμέσως μόλις εμφανιζόταν ένα αντικείμενο στην οθόνη του ηλεκτρονικού υπολογιστή. Ο χρόνος αντίδρασης ήταν 14% πιο γρήγορος στην ομάδα του νερού.
Πάντως η κατανάλωση νερού δεν επηρέασε την επίδοση των συμμετεχόντων σε άλλα τεστ, όπως της ενθύμησης λέξεων.
Οι ερευνητές εικάζουν ότι η αίσθηση της δίψας μπορεί να προκαλεί διάσπαση της προσοχής και άρα να εξασθενεί τον χρόνο αντίδρασης στα οπτικά και ηχητικά ερεθίσματα.
Βέβαια, η κατανάλωση νερού δεν είναι πανάκεια ως προς τη βελτίωση της γνωστικότητας. Σε ξεχωριστό τεστ που έγινε για την εκμάθηση κανόνων, οι διψασμένοι συμμετέχοντες είχαν περιέργως καλύτερες επιδόσεις.
Μελλοντικές έρευνες αναμένεται να εξηγήσουν γιατί το νερό έχει θετικές επιδράσεις σε ορισμένες περιπτώσεις και σε άλλες όχι.
«Ενδεχομένως σωματικές αντιδράσεις στην κατανάλωση ή μη νερού να επηρεάζουν τις επιδόσεις του ανθρώπου σε διάφορες προκλήσεις, σωματικές και πνευματικές», εξηγεί η ερευνήτρια Καρολάιν Εντμοντς.
Η δίψα πάντως μπορεί να συντελέσει σε καλύτερες επιδόσεις σε ορισμένες περιπτώσεις, επειδή η ορμόνη βασοπρεσσίνη, που ενεργοποιεί την αντίδραση της δίψας έχει επίσης σχετιστεί με την προσοχή και την εγρήγορση.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Παρασκευή 19 Ιουλίου
- Το Πρωινό Mega ξεκινά: Η επίσημη ανακοίνωση του σταθμού
- Οι τσάντες του καλοκαιριού!
- Τα τέλεια καλοκαιρινά σανδάλια!
- Αποκτήστε τους κοιλιακούς της Selena Gomez
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Παρασκευή 19/07
- [SHOWBIZ] Γιώργος Λιάγκας: Βρέθηκε το φουσκωτό του, που έκλεψαν από την Κεφαλονιά
- [SHOWBIZ] Στηβ Κακέτσης: "Η Άντζελα είναι ο λόγος που χώρισα από την Κατιάνα Μπαλανίκα"
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Πώς θα βελτιώσετε τις πνευματικές σας επιδόσεις;
- «Παγίδες θανάτου» τα φουσκωτά παιχνίδια για τα παιδιά
- Ρίξτε το καρπούζι στα… κάρβουνα!
- Το λίπος αποδυναμώνει τα οστά
- Πώς να καταπολεμήσετε τις κολπίτιδες
- Πολλά υποσχόμενο πειραματικό εμβόλιο κατά του μελανώματος
- Καινοτόμες θεραπείες σηματοδοτούν νέα εποχή στην αντιμετώπιση του καρκίνου
- Τι ξέρετε για το vintage;
- Γιατί μας αρέσει η λυπητερή μουσική;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Πως να καθαρίσεις το βερνίκι από τα ρούχα
- Το Πρωινό Mega ξεκινά: Η επίσημη ανακοίνωση του σταθμού
- Βίκυ Βολιώτη: Πήγε στην Άνδρο και υιοθέτησε σκυλάκι
- Νίκος Μουτσινάς: «Στη περιοδεία είμαστε λίγο σαν διακοπές»
- Στέλιος Ρόκκος: «Να αντισταθούμε σε αυτόν τον τρόπο ζωής που μας έχουν μάθει να ζούμε»
- Ξεκίνησαν τα γυρίσματα για τον «Προσκυνητή»
- Μπόμπι Μπράουν: Χάραξε τραγούδι στο μνήμα της μητέρας της Γούιτνεϊ Χιούστον
- Μαρία Χούκλη: Η γνώμη της για το Σάκη Ρουβά
- Stan: «Δεν μου μένει χρόνος να καβαλήσω το καλάμι»
- Οι τσάντες του καλοκαιριού!