Πώς να ξεπεράσουμε έναν χωρισμό σύμφωνα με την επιστήμη
Το θέμα είναι ότι ζούμε σε μία εποχή που τρέχει, είναι σαρωτική και δεν μας επιτρέπει να ξεχάσουμε κάποιον όταν υπάρχουν παντού τα social media. Εκτός αυτού όμως, ποια είναι αυτά που, σύμφωνα με την επιστήμη, μας βοηθούν πραγματικά και δεν επουλώνουν στιγμιαία το πένθος ενός χωρισμού;
Κόψτε όλες τις επαφές με τα social media
Έρευνα βρήκε ότι οι άνθρωποι που ψάχνουν το Facebook του πρώην τους, συγκεντρώνουν πολλά αρνητικά συναισθήματα, εκνευρίζονται πιο εύκολα και βιώνουν πολύ πιο έντονο πένθος. Όσο περισσότερο κοιτάς τη φωτογραφία του ανθρώπου που σε παράτησε, τόσο περισσότερο ενεργοποιούνται οι περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με το σωματικό πόνο. Η μόνη λύση; Σβήσιμο σε όλα τα social media.
Να θυμάστε τα αρνητικά του
Είναι πολύ βοηθητικό να μην ξεχνάτε όλα όσα σας έχει κάνει και κάθε ελάττωμά του, μικρό και μεγάλο. Μία μικρή έρευνα στο Περιοδικό Πειραματικής Ψυχολογίας βρήκε ότι αν σκεπτόμαστε τα αρνητικά χαρακτηριστικά του πρώην συντρόφου, μας βοηθά στο να τον ξεπεράσουμε πιο εύκολα.
Περάστε χρόνο με ένα κατοικίδιο
Αν δεν είστε έτοιμοι να πάρετε ένα δικό σας ζωάκι λόγω της αυξημένης ευθύνης, σκεφτείτε φίλους και συγγενείς που έχουν ένα γλυκό τετράποδο γιατί αποδεδειγμένα απαλύνουν τον πόνο και το αίσθημα της μοναξιάς.
Πείτε ναι στο γυμναστήριο
Το Ιατρικό Περιοδικό που βασίζεται στην έρευνα δημοσίευσε μία μελέτη που μας ενημερώνει ότι οι άνθρωποι που έκαναν γιόγκα μπορούσαν να αντιμετωπίζουν καλύτερα το στρες. Μία δεύτερη έρευνα μας προτείνει απλώς να σηκωνόμαστε και να κινούμαστε για να επιτρέψουμε στις ενδορφίνες να απελευθερωθούν.
Μην επιστρέψετε στον πρώην
Ακόμα κι αν το σεξ μεταξύ σας ήταν εκπληκτικό, οι νέες έρευνες που δημοσιεύτηκαν στις Οικογενειακές Σχέσεις, δείχνουν ότι το να κοιμόμαστε με έναν πρώην, αυξάνει τα συμπτώματα του ψυχολογικού άγχους.
Πάρτε το χρόνο σας
Όσο επώδυνο και να σας φαίνεται, ή έρευνα του Οργανισμού Αμερικανικής Ψυχολογίας δείχνει ότι όσο περισσότερο χρόνο και απόσταση πάρουμε από ένα χωρισμό, τόσο περισσότερο αναρρώνουμε συναισθηματικά.
The post Πώς να ξεπεράσουμε έναν χωρισμό σύμφωνα με την επιστήμη appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τα 4 ζώδια που ενθουσιάζονται πιο εύκολα
- Τα πιο χριστουγεννιάτικα στέκια της Αθήνας
- Νέα σελίδα για τον Υπάτιο Πατμάνογλου: Φωτογραφίες από το γάμο του στα Μέγαρα
- Ελένη Μενεγάκη: Οι φωτογραφίες με τα παιδιά της που σάρωσαν στο instagram αυτή τη χρονιά (pics)
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια 09/12
- Ελένη Μενεγάκη: Οι φωτογραφίες με τα παιδιά της που σάρωσαν στο instagram αυτή τη χρονιά (pics)
- Σίσσυ Χρηστίδου: «Θα με συγχωρήσετε, πέρασα ένα δύσκολο βράδυ»
- Το χριστουγεννιάτικο δέντρο της βασιλικής οικογένειας της Βρετανίας εντυπωσιάζει -Πανύψηλο και παραμυθένιο
- Ζώδια 2019: Ετήσιες Προβλέψεις από τον Γιάννη Ριζόπουλο
- Οι προβλέψεις για την ΚΥΡΙΑΚΗ 9/12 από τον Σταύρο Μιχαήλο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Πώς να ξεπεράσουμε έναν χωρισμό σύμφωνα με την επιστήμη
- Η συνταγή μου: Μήλο με σος γιαουρτιού (Προδημοσίευση από το βιβλίο Άλλαξε ζωή και σώμα σε 42 ημέρες)
- Ανακαλύψαμε τη συνταγή της αντιγήρανσης! Πιο νέες σε 30 ημέρες!
- 11 Δεκεμβρίου: Παρουσίαση βιβλίου «Άλλαξε ζωή και σώμα σε 42 ημέρες» στο Public Συντάγματος
- Aegli – Premium Organics: τα πιο ξεχωριστά gift sets λάμψης και ομορφιάς για τα Χριστούγεννα!
- Χριστούγεννα… «αλά Ελληνικά» στη Μαρίνα Φλοίσβου
- DIY: Φτιάξτε βήμα βήμα αυτή τη σύνθεση με αλεξανδρινά για το εορταστικό τραπέζι
- Παίδων ΜΗΤΕΡΑ: Βιωματικό πρόγραμμα για τη διαχείριση βάρους παιδιών και εφήβων
- Τι χρειάζεται η ξηρή επιδερμίδα; Μέλι και φυτικά έλαια!
- Πώς να Μειώσετε την Όρεξή σας για Φαγητό με Φυσικούς Τρόπους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Λάουρα Νάργες: Μιλάει πρώτη φορά ανοιχτά για τον χωρισμό της αλλά και την πρώην σύζυγο του Μιχάλη Μουρούτσου
- Aυτό είναι το πανωφόρι που θα φορέσεις πάνω από κάθε φόρεμα στο ρεβεγιόν
- [ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ] Πόσο σας κοστίζουν στο ρεύμα τα Χριστουγεννιάτικα λαμπάκια
- Το χριστουγεννιάτικο δέντρο της βασιλικής οικογένειας της Βρετανίας εντυπωσιάζει -Πανύψηλο και παραμυθένιο
- Σίσσυ Χρηστίδου: «Θα με συγχωρήσετε, πέρασα ένα δύσκολο βράδυ»
- Λαμπερή πρεμιέρα: Ο ενθουσιώδης Γιάννης Πλούταρχος και η απαστράπτουσα Μελίνα Ασλανίδου!
- Αναγνωρίζεις το κοριτσάκι της φωτογραφίας;
- Κινούμενα σχέδια: Ποιος διάσημος βρίσκεται πίσω από τη φωνή; (vid)
- Αναγνωρίζεις το κοριτσάκι της φωτογραφίας;