Πώς να προλάβετε τη χαλάρωση
1 Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο για να αποτρέψετε την πρόωρη φθορά των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης, των δομικών, δηλαδή, συστατικών του χορίου.
2 Αναζητήστε αντηλιακά προϊόντα με αντιοξειδωτικούς παράγοντες για την προστασία του δέρματος από το οξειδωτικό στρες.
3 Ενδυναμώστε τον επιδερμικό φραγμό με καθημερινή, εντατική ενυδάτωση.
4
5 Ενισχύστε το μυϊκό σύστημα με συστηματική άσκηση δίνοντας έτσι …παράταση χρόνου στην αναπόφευκτη μείωση της ελαστικότητας του δέρματος λόγω της βιολογικής γήρανσης.
6 Καθιερώστε μια ρουτίνα φυσικών ασκήσεων τέσσερις φορές την εβδομάδα, μία ώρα κάθε φορά που επικεντρώνονται στα σημεία του σώματος με χαλάρωση. Για τα χέρια τα βαράκια και τα push ups έχουν αποδείξει πως συμβάλλουν θετικά στην αύξηση της μυϊκής μάζας, που είναι άλλωστε και το ζητούμενο. Το τζόκινγκ, η κολύμβηση και το ποδήλατο είναι εξαιρετικοί τρόποι για να ενδυναμώσουμε το κάτω μέρος του σώματός μας, την κοιλιά και τους μηρούς.
7 Ενισχύστε τη διατροφή σας με πρωτεΐνες και πίνετε άφθονο νερό για την εκ των έσω ενυδάτωση και ενδυνάμωση του δέρματος.
8 Εφαρμόζετε καθημερινά μια εξειδικευμένη κρέμα σώματος με ενυδατική και συσφιγκτική δράση. Αναζητήστε συνθέσεις που περιέχουν παράγοντες οι οποίοι διεγείρουν τη λειτουργία των ινοβλαστών, όπως είναι η βιταμίνη C, το υαλουρονικό οξύ, πεπτίδια, καφεΐνη αλλά και φυτικής προέλευσης συστατικά, όπως η centella asiatica με υψηλή περιεκτικότητα σε ουσίες που αποδεδειγμένα διεγείρουν τη σύνθεση νέου κολλαγόνου. Να επανέλθει η επιδερμίδα στην αρχική της μορφή είναι αδύνατον. Τα άμεσα αποτελέσματα που συνήθως διακρίνουμε οφείλονται κυρίως στην ενυδάτωση της επιδερμίδας και στο φιλμ που σχηματίζουν τα μαλακτικά συστατικά της φόρμουλας. Για τη διαφορά όμως στην τονικότητα του δέρματος απαιτείται συνέπεια και επιμονή στη χρήση τους.
9 Συνδυάζετε απαραίτητα την εφαρμογή της συσφιγκτικής κρέμας με κινήσεις μασάζ. Μόνο έτσι μπορείτε να διασφαλίσετε την αποσυμφόρηση και ενεργοποίηση των ιστών, τη διάσπαση του τυχόν αποθηκευμένου λίπους και τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας στα επίμαχα σημεία του σώματος.
The post Πώς να προλάβετε τη χαλάρωση appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Είναι αυτός ο επίγειος παράδεισος οι επόμενες Μαλδίβες;
- Ζώδια: Προβλέψεις Σαββατοκύριακου 4-5 Μαΐου
- Ashton Kutcher: Αναμένεται να καταθέσει στη δίκη για τη δολοφονία της πρώην συντρόφου του Ashley Ellerin
- Πασίγνωτο ζευγάρι Ελλήνων ηθοιποιών ετοιμάζει τη βάπτιση της κόρης του με νονά πασίγνωστη ηθοποιό
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 04/05
- Μήπως ο πρίγκιπας Harry μας πρόδωσε μόλις πως η Meghan Markle γέννησε;
- Πώς να προλάβετε τη χαλάρωση
- Κι όμως! Η Amal Clooney απαγορεύει στον George Clooney να κάνει κάτι που αγαπά πολύ
- Αυτό δεν το περιμέναμε! Φήμες θέλουν τον πρίγκιπα William πίσω από τα βρετανικά δημοσιεύματα που “πολεμούν” την Meghan Markle
- Showbiz: Πήγε για μπάνιο και ανέβασε φωτογραφία στο Instagram.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Πώς να προλάβετε τη χαλάρωση
- 4 τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση
- Είναι η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) επικίνδυνη;
- 5 τρόποι για να είστε ο εαυτός σας
- Θα είστε ευτυχισμένοι σε 10 χρόνια; Πώς θα το μάθετε
- Συνταγή: Ανοιξιάτικη τάρτα
- Τι βάζετε πρώτα; Την ενυδατική κρέμα ή το primer;
- Τη νόσο Αλτσχάιμερ αποκαλύπτουν τα μάτια
- Πώς να φτιάξετε το μαγιάτικο στεφάνι!
- 16 λεπτά λιγότερος ύπνος προκαλεί προβλήματα στην καρδιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μάθε τις εξελίξεις που σε αφορούν σήμερα 04/05, με μια μόνο φράση!
- Eurovision 2019: Αυτές είναι οι χώρες που θα διαγωνιστούν στον πρώτο ημιτελικό
- Είναι αυτός ο επίγειος παράδεισος οι επόμενες Μαλδίβες;
- Αποτοξίνωση τώρα με το ρόφημα της Victoria Beckham (pics)
- Σάκης Τανιμανίδης: Δείτε σπάνιες φωτογραφίες του με αφορμή τα γενέθλιά του
- Πασίγνωτο ζευγάρι Ελλήνων ηθοιποιών ετοιμάζει τη βάπτιση της κόρης του με νονά πασίγνωστη ηθοποιό
- Σάκης Τανιμανίδης: Δείτε σπάνιες φωτογραφίες του με αφορμή τα γενέθλιά του
