Για τέλεια αντιγήρανση ψάξτε για τη βιταμίνη Ε
Η βιταμίνη Ε, είναι περισσότερο γνωστή για την αντιγηραντική της δράση και για την προστασία που προσφέρει στο δέρμα από τη βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία. Πολυάριθμα καλλυντικά περιέχουν βιταμίνη E σε συγκεντρώσεις 0,2-20%. Η βιταμίνη Ε μπορεί να συνδυασθεί με άλλα αντιοξειδωτικά μόρια, όπως η γλουταθειόνη, η βιταμίνη C και το συνένζυμο Q10.
Βοηθά σημαντικά το δέρμα καθώς:
> Ασκεί ήπια αντιφλεγμονώδη δράση
> Αναστέλλει
> Έχει μαλακτική δράση στη φωτογηρασμένη επιδερμίδα
> Δρα προληπτικά κατά των βλαβών που μπορεί να προκαλέσει η ηλιακή ακτινοβολία στο δέρμα μας
> Βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος σε γυναίκες στην προ – εμμηνοπαυσιακή και μετα – εμμηνοπαυσιακή περίοδο.
Η βιταμίνη Ε είναι μια μοναδική βιταμίνη, με πολλαπλούς ρόλους.
Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, που απαλύνει το δέρμα και εμποδίζει την απώλεια νερού μέσω της επιδερμίδας, καταπολεμώντας την ξηρότητα. Σταθεροποιείται στο νερό κι έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί εύκολα μέσα στα προϊόντα.
Μάλιστα είναι τόσο σταθερή, που συχνά χρησιμοποιείται σε καλλυντικά για να διασφαλίσει την ακεραιότητα άλλων συστατικών. Μια ενεργή αντιοξειδωτική μορφή της βιταμίνης Ε, η α-τοκοφερόλη, βρίσκεται σε αφθονία στα κατώτερα στρώματα της κεράτινης στιβάδας, ενώ υπάρχει σε μικρότερες ποσότητες στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Παρά το γεγονός ότι το σώμα μας προσπαθεί να διατηρήσει την κεράτινη στιβάδα καλά οχυρωμένη με βιταμίνη Ε, μεταφέροντας αδιάκοπα τοκοφερόλη στην επιφάνεια του δέρματος μέσα από το σμήγμα, αυτή ποτέ δεν είναι αρκετή. Μελέτες δείχνουν ότι αρκεί ένα δυνατό «χτύπημα» ηλιακού φωτός, για να καταστρέψει αμέσως τη μισή ποσότητα τοκοφερόλης που υπάρχει εκεί. Αυτός είναι άλλος ένας λόγος γιατί είναι τόσο σημαντικό να διατηρούνται τα ανώτερα στρώματα του δέρματος γεμάτα με α-τοκοφερόλη. Αμέτρητες μελέτες έχουν δημοσιευτεί αναλύοντας το αποτέλεσμα της τοπικής εφαρμογής της βιταμίνης Ε στη μείωση της καταστροφής που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.
Επίσης, ένα άλλο συχνό λάθος που κάνουν πολλοί, είναι ότι προσπαθούν να μειώσουν συνολικά τα λίπη από τη διατροφή τους, με αποτέλεσμα να παραλείπουν πολύτιμες τροφές, όπως π.χ. το ελαιόλαδο, που περιέχει ικανοποιητικές ποσότητες βιταμίνης Ε.
Πηγές της: Η βιταμίνη Ε υπάρχει κυρίως στα φυτικά έλαια, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και τα όσπρια. Άλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε, κυρίως α-τοκοφερόλη, είναι ο ηλιόσπορος και τα αμύγδαλα, ενώ τροφές πλούσιες σε γ-τοκοφερόλη είναι τα καρύδια και ο λιναρόσπορος. Μπορείτε, όμως, να τη βρείτε και ως συμπλήρωμα διατροφής.
The post Για τέλεια αντιγήρανση ψάξτε για τη βιταμίνη Ε appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Για τέλεια αντιγήρανση ψάξτε για τη βιταμίνη Ε
- «Έχω ζήσει στον πλανήτη Άρη» - Η μαρτυρία 20χρονου που προβληματίζει τους επιστήμονες
- Η Kate Middleton μιλά πρώτη φορά για την τρίτη εγκυμοσύνη της!
- Τα δυο «πρόσωπα» του δολοφόνου – Πώς προσπάθησε να παραπλανήσει την αστυνομία
- Γιάννης Αντετοκούνμπο: Δείτε το αστρονομικό ποσό που θα λαμβάνει κάθε χρόνο από εταιρεία αθλητικών ειδών
- Ιωάννα Τριανταφυλλίδου
- Nomads: Η αποκάλυψη της Βασιλικής Μιλλούση για τον σύντροφο της – Τα δώρα που δέχτηκε
- Διχάζει ο George Clooney: «Έχω ένα δισεκατομμύριο. Δεν χρειάζομαι άλλα χρήματα»
- Ξέρεις τι είναι να μην μπορείς να κόψεις μια φέτα ψωμί;
- Ζώδια Σήμερα 09/11: Το δυναμικό εξάγωνο του Ήλιου με τον Πλούτωνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Για τέλεια αντιγήρανση ψάξτε για τη βιταμίνη Ε
- 4 διατροφικά λάθη που μπορείτε να αποφύγετε!
- Τα ρούχα της Βίκυς
- Συνταγή: Πατάτες jacket light
- Γιατί πρέπει να τρώτε με παρέα;
- Τί προβλέπουν τα άστρα από 6-12.11.2017;
- Φέρτε στο σαλόνι σας νεουρκέζικο αέρα
- Τι θα συμβεί εάν σηκώνεστε από την καρέκλα κάθε μισή ώρα;
- Το θάρρος της γνώμης και η ελεύθερη έκφραση
- Μπορεί το αβοκάντο να μας αδυνατίσει; Tι λέει ο δρ Τάσος Παπαλαζάρου;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Δούκισσα αποκάλυψε το αγαπημένο της fashion item γι’ αυτή την περίοδο
- Ξέρεις τι είναι να μην μπορείς να κόψεις μια φέτα ψωμί;
- Η ζωή της άλλης: O Φάνης βρίσκεται μπλεγμένος σε νέους μπελάδες
- Τα δύο βήματα που πρέπει να κάνεις ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ για να βρεις το σωστό χρώμα foundation
- Ποιος δηλώνει: «Το αγαπημένο μου τηλεοπτικό πρόσωπο είναι το αφεντικό µου επειδή µε πληρώνει»
- Γιάννης Αντετοκούνμπο: Δείτε το αστρονομικό ποσό που θα λαμβάνει κάθε χρόνο από εταιρεία αθλητικών ειδών
- Μαρία η άσχημη: Η Μαρκέλλα οργανώνει ένα πάρτι-έκπληξη για τα γενέθλια του Αλέξη
- Kate Hudson: Μιλά δημόσια για την σχέση που της χρέωσαν με τον Brad Pitt
- Μίλτος Πασχαλίδης: «Υπάρχουν συναυλίες στις οποίες συμβαίνει κάτι μαγικό»