Εύκολη συνταγή: Φιλέτα σολομού με ντομάτα
09:07 24/11/2015
- Πηγή: Omorfa Mystika
Εύκολη και γρήγορη συνταγή με πολλά ω-3 λιπαρά οξέα που προστατεύουν τον οργανισμό σας από τις φλεγμονές, διατηρούν σε καλή κατάσταση την εγκεφαλική λειτουργία και χαρίζουν λαμπερό δέρμα!
Θα χρειαστείτε
2 φιλέτα σολομού (170 γρ το καθένα)
1 κ.σ. βασιλικός (5 γρ)
1 ντομάτα, κομμένη σε λεπτές φέτες
1 κ.σ. ελαιόλαδο (15 ml)
2 κ.σ. τυρί παρμεζάνα τριμμένη (10 γρ)
Οδηγίες
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190ο C. Σε μία κόλλα ψησίματος τοποθετήστε τα φιλέτα σολομού. Πασπαλίστε με τον βασιλικό και τοποθετήστε την ντομάτα πάνω στα φιλέτα. Περιχύστε το ελαιόλαδο και πασπαλίστε το τυρί.
Ψήστε τα φιλέτα στον προθερμασμένο φούρνο μέχρι ο σολομός να σκουρύνει και το τυρί να έχει γίνει χρυσαφένιο-καστανό, για περίπου 20 λεπτά.
Σερβίρετε άμεσα.
Keywords
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τα τρία πουλόβερ που είναι τάση το φετινό χειμώνα
- Ελένη Μενεγάκη: Φωτογραφίες μέσα από το πλοίο για Ραφήνα
- Συγκλονιστικό: Γνωστός ηθοποιός «έχασε» σύντροφο και παιδί – Η αδερφή του έχει λευχαιμία!
- Η Κατερίνα Καραβάτου μιλά πρώτη φορά για τη λάθος αντίδραση όταν τη ρώτησε η Τατιάνα Στεφανίδου αν είναι έγκυος
- Showbiz: Άγριο κράξιμο στον Αρναούτογλου: «Στιγμές απόλυτης τηλεοπτικής καφρίλας»
- Το νέο ζευγάρι της ελληνικής showbiz έκανε βραδινή έξοδο στο Κολωνάκι
- Αν έχεις αυτό το γνώρισμα, είσαι προορισμένος να ηγηθείς
- O σπάνιος και δηλητηριώδης «μπλε δράκος» (video)
- Ο Στάθης Στιβακτάκης μας συστήνει για πρώτη φορά το σόι του
- Το Ταμάμ άλλαξε… σπίτι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Εύκολη συνταγή: Φιλέτα σολομού με ντομάτα
- 4 δικαιολογίες που δεν σας αφήνουν να πετύχετε
- Cherry Box – Όλη η μαγεία της ομορφιάς χώρεσε σε ένα… κουτί!
- Αλλάξτε το στυλ σας με ένα φουλάρι!
- 5 μαθήματα που δίνει η ταινία «Τα μυαλά που κουβαλάς» για τα συναισθήματα
- Ήρθε το 1ο Athens Spirit Film Festival!
- Τι προβλέπουν τα άστρα από 23.11 έως 29.11;
- Συνταγή: Chutney ντομάτας με δαμάσκηνα
- 3 λάθη υγείας που μπορεί να πληρώσετε ακριβά
- Απαράμιλλο στυλ και θηλυκότητα με ρούχα Day Billy Sabbado
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- 7 φωτογραφίες από την εργένικη ζωή της Sofia Vergara που δεν θα ξεχάσουμε ποτέ
- Μανωλίδου: Τον πιο βρώμικο πόλεμο στον Άδωνι τον έκανε ο…
- Το πρώτο πόστερ του Game of Thrones για την 6η σεζόν μας… τρολάρει
- Γιατί μπορεί να σου βγει σε καλό μια on-off σχέση;
- Μπουρίτο με πίτσα και μπέικον
- Εσείς ξέρετε ποιος Έλληνας παραλίγο να γίνει ο… James Bond;
- Δε θα πιστεύετε ποιο μέλος των Κardadhians παντρεύεται!
- Πότε γεννάει η Καραβάτου και τι την αγχώνει;
- Αθηνά Μαξίμου: «Στην τελική δεν σημαίνουν και τίποτα τα βραβεία»