Θεράπευσε το έντερό σου και διώξε το φούσκωμα της κοιλιάς σε 1 εβδομάδα

Αν και τρως σωστά, προσέχεις και έχεις το νου σου ακόμα υποφέρεις από φουσκώματα, δυσκοιλιότητα και άλλα δεινά του εντέρου που δεν λένε να περάσουν! Ποια είναι η λύση; Ούτε προβιοτικά, ούτε δίαιτα!Τα βακτήρια του εντέρου στέλνουν σήμα στο μυαλό που επηρεάζουν τον τρόπο και το κατά πόσο καλά κοιμόμαστε, πόσο πολύ αγχωνόμαστε αλλά επηρεάζουν ακόμα και τη διάθεση αλλά και τη μνήμη μας!Αυτή η οδός είναι η σύνδεση και ο άξονας έντερο- εγκέφαλος που πρέπει να είναι καθαρή και όταν υπάρξει ισορροπία και όλα θα γίνουν αλλιώς!Το έντερο θα θεραπευθεί και θα δεις σώμα, υγεία και δάθεση να αλλάζουν!Ο τρόπος; Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα...[gallery link="file" columns="1" ids="83770"]ΜΕΡΑ 1 Για ώρα πριν κοιμηθείς μην ασχοληθείς καθόλου με ηλεκτρονικές συσκευές! Πάρε βαθιές αναπνοές και κάνε ασκήσεις χαλάρωσης για 10 λεπτά πριν πέσεις στο κρεβάτι.ΜΕΡΑ 25 λεπτά πριν σηκωθείς απο το κρεβάτι πάρε βαθιές ανάσες και κάνε μία χαρούμενη σκέψη. Χαμογέλασε!ΜΕΡΑ 3 Όταν αγχώνεσαι με εργασίες κάνε ένα break και πάρε βαθιές ανάσες...για όσο χρειαστείΜΕΡΑ 4 Αφιέρωσε χρόνο στη δραστηριότητα που σε βοηθάει να χαλαρώσεις και να αισθανθείς ωραία. Δοκίμασε και μικρές "ανάσες" ύπνου 10-15 λεπτώνΜΕΡΑ 5 Κάνε μία βόλτα 15 λεπτώνΜΕΡΑ 6 9-10 ώρες ύπνου την ημέρα...αυτός είναι ο στόχοςΜΕΡΑ 7Περιόρισε το αλκοόλ και τον καφέ!Καλή επιτυχία!