Η όχι και τόσο πικρή αλήθεια της πικρής σοκολάτας
Η Διατροφολόγος Ρένα Διπλάρη μας λύνει τις απορίες γύρω από την αγαπημένη bitter σοκολάτα:
«Η πικρή σοκολάτα μας προσφέρει τόνωση και ευχαρίστηση. Εκτός αυτών ,όμως έχει και θετική επίδραση στην υγεία μας. Τα φλαβονοειδή και το μαγνήσιο που περιέχει έχουν έντονη αντιοξειδωτική δράση και βοηθούν πολύ στην πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενισχύουν τα τοιχώματα των αγγείων και βοηθούν στην μείωση της χοληστερίνης. Παρόλα αυτά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είναι μια τροφή με υψηλή θερμιδική αξία και ότι μπορεί να δημιουργήσει και εθισμό λόγω της θεοβρωμίνης που περιέχει. Καλό είναι να μην καταναλώνουμε πάνω από 30γρ. πικρής σοκολάτας (πάνω από 65% κακάο ) και όχι πολύ συχνά. Επίσης αυτό που πρέπει να προσέχουμε είναι η σοκολάτα να περιέχει κακαόμαζα και όχι βούτυρο κακάο.»
Αν τηρήσουμε τις παραπάνω οδηγίες μπορούμε να απολαύσουμε την πικρή σοκολάτα δίχως ενοχές!
Χρήσιμα tips μπορείτε να βρείτε και στο Facebook Page της Διατροφολόγου Ρένας Διπλάρη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Showbiz: Φωτογραφίες που ανεβάζουν επικίνδυνα το θερμόμετρο!
- Με ποια γυναίκα ανέβηκε τα σκαλιά της εκκλησίας ο Λευτέρης Πανταζής;
- Δάφνη Μπόκοτα: «Βγαίνουμε διαμελισμένοι στην Ευρώπη να αποδείξουμε τι; Ότι “Alcohol is free”;»
- Πως είναι σήμερα ο Μάνθος από το «Κωνσταντίνου και Ελένης»;
- Dove: Ένα εντελώς διαφορετικό αφρόλουτρο
- Η όχι και τόσο πικρή αλήθεια της πικρής σοκολάτας
- Ποιο είναι το φυσικό μυστικό για ολόλευκα δόντια;
- Άσεμνες (και μη) χειρονομίες ανά τον κόσμο (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις That’s Life
- Τελευταία Νέα That’s Life
- Η όχι και τόσο πικρή αλήθεια της πικρής σοκολάτας
- Άσεμνες (και μη) χειρονομίες ανά τον κόσμο (video)
- Τα ρούχα μου…κρόσσια
- Συνταγή για ελαφριά μίνι πάβλοβα
- Χώρισε με αξιοπρέπεια ή μην το κάνεις όπως η Ριάνα
- Ένας άνθρωπος υπό χρεωκοπία
- Swap not Shop! Πάρτι ανταλλαγής ρούχων
- Το fashion icon Ντέιβιντ Μπέκαμ μέσα στα χρόνια
- Το Pimm’s καταφθάνει στην Ελλάδα & το γιορτάζει!
- Νέος Σχεδιασμός στο Mobile Site για τα ακτοπλοϊκά εισιτήρια της Travelplanet24
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Showbiz: Φωτογραφίες που ανεβάζουν επικίνδυνα το θερμόμετρο!
- Ο αυτοκράτορας της πισίνας επιστρέφει – Ο Μάικλ Φελπς δεν αφήνει τον θρόνο του!
- Δεν έχεις όρεξη για δουλειά; 25 διαδεδομένες δικαιολογίες για να το σκάσεις!
- Δάφνη Μπόκοτα: «Βγαίνουμε διαμελισμένοι στην Ευρώπη να αποδείξουμε τι; Ότι “Alcohol is free”;»
- Δείτε τον 95χρονο που σαρώνει στο μποξ του Wii (video)
- Ο Ανδρέας Φουστάνος μιλάει για τη γνωριμία του με τη Νατάσα Θεοδωρίδου!
- Η μεγάλη κοιλιά «κόβει» χρόνια από τη ζωή;
- Αδαμοπούλου-Παπαζήσης & Ρέβη-Τότσικας: Πήγαν να δουν τον Ζαχαράτο στο θέατρο