Γυμναστική στη φύση
Έχεις σκεφτεί ποτέ να γυμναστείς εκτός των τεσσάρων τοίχων του γυμναστηρίου; Αν όχι, για σκέψου το καλύτερα. Στην Ελλάδα επικρατούν ιδανικές καιρικές συνθήκες για προπόνηση σε εξωτερικό χώρο τουλάχιστον 6 μήνες το χρόνο και σε μια πόλη όπως η Αθήνα μια παραλία απέχει το πολύ 45 λεπτά από την περιοχή που κατοικείς και όλο και κάποιο πάρκο ή γήπεδο θα βρεις στην πορεία.
Κάνοντας προπόνηση σε εξωτερικό χώρο μπορείς να γυμναστείς πολυδιάστατα, με πολλούς διαφορετικούς τρόπους και σε πολλά διαφορετικά μέρη μακριά από τη ρουτίνα του γυμναστηρίου. Κι αυτός ακριβώς, είναι ένας λόγος που αξίζει να το δοκιμάσεις. Αν νιώθεις πως οι επισκέψεις στο γυμναστήριο έχουν αρχίσει να σε κουράζουν και θέλεις να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό ή αν νιώθεις πεσμένος ψυχολογικά. Η επαφή με τη φύση επιδρά θετικά στην ψυχολογία των ανθρώπων ενώ η γυμναστική στην ύπαιθρο ανεβάζει τη διάθεση και την ενέργεια στα ύψη.
Και για να σου λυθούν όλες οι απορίες, παρακολούθησε το ακόλουθο βίντεο με πλάνα από προπονήσεις σε εξωτερικούς χώρους:
Μην ξεχνάς πως γυμναστική σε εξωτερικό χώρο μπορούν να κάνουν όλοι ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης. Ο personal trainer είναι εκείνος που θα διαμορφώσει το κατάλληλο πρόγραμμα για εσένα. Οπότε μην διστάζεις, πιάσε τον γυμναστή σου από το χέρι και βγείτε μια βόλτα στη φύση!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η Ελένη Μενεγάκη στη βάφτιση της κόρης του Νίκου Χατζηνικολάου παρέα με το ζεύγος Λιάγκα - Σκορδά
- Γιατί η Όλγα Τρέμη έβαλε τα κλάματα στο δελτίο ειδήσεων [βίντεο]
- Mυστήριο με Λύτρα. Έγινε μανούλα;
- Γέννησε η Μάρω Λύτρα;
- Flat κοιλιά σε 10 μόλις μέρες; Μάθετε πώς!
- Ήρωες ανάμεσά μας: Ποιοι βρέθηκαν στην τιμητική τελετή
- Boho φορέματα
- Πρωταγωνίστρια από τα «Κλεμμένα όνειρα» αποκαλύπτει: «Βίωσα τον ρατσισμό γιατί είμαι από την Βόρειο Ήπειρο»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις That’s Life
- Τελευταία Νέα That’s Life
- Ultherapy: Νέο μη χειρουργικό lifting με υπέρηχους
- Παγκάκια με μοναδικό design και ειδικό σκοπό!
- Τα «σκουπίδια» που κουβαλά ο εγκέφαλός μας και πώς να τα πετάξουμε
- O Μάρκος Σεφερλής φέρνει τον «Σουλεϊμάρκ τον Μεγαλοπρεπή» στο Δελφινάριο
- Το ρούμι Pampero γιορτάζει το πάθος του για τη μουσική στο Rockwave Festival
- Glastonbury 2013: Τα fashion looks του διάσημου φεστιβάλ
- Μάσκα προσώπου με μέλι, γιαούρτι και αμύγδαλα
- To Pimm’s O’Clock Bus συνεχίζει τις βόλτες του στη Θεσσαλονίκη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Διακοπές στη Σύρο για Νομικού, Μπεκατώρου και Παπαβασιλείου
- Ανανέωσε ο Δημήτρης Διαμαντίδης στον Παναθηαναϊκό
- Οδύνη στην Πάτρα: Τα τελευταία λόγια της 24χρονης Ιωάννας που σκοτώθηκε στο Μεξικό
- Μαριέττα Χρουσαλά: για ψώνια στη Γλυφάδα με τη μαμά και την κορούλα της!
- Από το BRAVISSIMO… πετυχημένη τραγουδίστρια!
- ΣΥΡΙΖΑ: Συνέντευξη Τύπου των βουλευτών που μετέχουν στην Προανακριτική
- «Prison break» θα γίνει η Φατμαγκιούλ!
- Έκλεισε το Κολωνάκι και παράτησε τους υπουργούς για να πάει να αγοράσει βερίκοκα ο Πολ Τομσεν!
- Ελένη Φουρέιρα: Το «παιχνίδι» που κάνει με τα μαλλιά της και οι στιλιστικές της επιλογές