Εφτά tips για ένα όμορφο και υγιές χαμόγελο

Το όμορφο και υγιές χαμόγελο δεν είναι αποκλειστική ευθύνη του οδοντιάτρου και του αισθητικού – οδοντιάτρου. «Συν Αθηνά και χείρα κίνει» μας δίδαξε ο Αίσωπος, και η αλήθεια είναι πως χρειάζονται μόνο 7 συνήθειες για να αποκτήσουμε και να διατηρήσουμε χαμόγελο που θυμίζει διαφήμιση οδοντόκρεμας.Ιδού τα 7 tips του τέλειου χαμόγελου:1. Μην χρησιμοποιείς τα δόντια ως εργαλείοΜεγάλος ο πειρασμός να αφαιρέσεις αμέσως το καπάκι από το μπουκάλι χρησιμοποιώντας τα δόντια σου αλλά όπως μου είχε πει χαρακτηριστικά μια οδοντίατρος κάποτε «με τα δόντια τραβάμε μόνο κλωστή», διαφορετικά προκαλούνται μικρές ρωγμές στην αδαμαντίνη που δημιουργούν μεγάλα προβλήματα!2. Διάλεξε την κατάλληλη οδοντόκρεμα για τα δόντια σουΚάποιος έχει ευαίσθητα δόντια, άλλος υποφέρει από ουλίτιδα, και κάποιος τρίτος δεν διαθέτει και τόσο λευκή πάστα δοντιών. Διέκρινε, με τη συμβουλή και του οδοντιάτρου, το «αδύνατο σημείο» των δοντιών σου και διάλεξε την κατάλληλη οδοντόκρεμα.3. Πλένε τα δόντια σου κάθε μέρα και βράδυΒασικός κανόνας που ξέρουμε από τα παιδικά μας χρόνια, αλλά είπα να τον επαναλάβω. Το συχνό πλύσιμο των δοντιών κρατά μακριά την πλάκα. Είναι σημαντικό να κρατάς την οδοντόβουρτσα με κλίση 45 μοιρών, στο σημείο όπου κάνει επαφή το δόντι με το ούλο και να καθαρίζεις κάθε δόντι με κυκλικές κινήσεις, αντί για το απότομο μπρος-πίσω που οδηγεί σε τραυματισμό της αδαμαντίνης.4. Βούρτσισε τη γλώσσα σου για να την καθαρίσεις από βακτήρια Πλένεις που πλένεις τα δόντια, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα (είμαι βέβαιη), γιατί δεν βουρτσίζεις και τη γλώσσα που φιλοξενεί τόσα βακτήρια που προκαλούν και δυσάρεστη αναπνοή;5.Χρησιμοποίησε οδοντικό νήμαΣίγουρα το έχει αναφέρει ο οδοντίατρος αλλά έκανες πως δεν άκουγες. Η αλήθεια είναι πως η χρήση του νήματος είναι ο πλέον αποτελεσματικός τρόπος για πλήρη καθαρισμό ανάμεσα στα δόντια. Σε περίπτωση που σε ανατριχιάζει η χρήση του οδοντικού νήματος (είμαι μία από αυτούς) μπορείς να χρησιμοποιήσεις μεσοδόντια βουρτσάκια.6. Κάνε πλύσεις με στοματικό διάλυμαΤο ήξερες πως η πλύση με διάλυμα με fluride (άλας υδροφθορικού όξεος) βοηθά αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της τερηδόνας; Το συστατικό fluoride ανακουφίζει τα ευαίσθητα δόντια και βοηθά στο γέμισμα των τρυπών στα δόντια που οδηγούν στα νεύρα και προκαλούν πόνο. Επιπρόσθετα αποτελεί το ιδανικό φινίρισμα για την οδοντική φροντίδα αφού συμβάλλει στον πλήρη καθαρισμό και προστασία των δοντιών, αφήνοντας και μια δροσερή αίσθηση στο στόμα.Αυτό που μπορεί να μην ήξερες είναι πως όλα τα προϊόντα Theramed 2+1 περιέχουν και στοματικό διάλυμα!7. Κάνε τις σωστές διατροφικές επιλογέςΟι όξινες και γεμάτες ζάχαρη τροφές προκαλούν βλάβες στα δόντια. Τα πολλά εσπεριδοειδή για παράδειγμα μπορούν να προκαλέσουν διάβρωση της αδαμαντίνης ενώ τα γλυκά συνεπάγονται δημιουργία πλάκας και τερηδόνας.Την επόμενη φορά που θα θελήσεις κάτι γλυκό, προτίμησε φέτες μήλου πασπαλισμένες με κανέλα! Τα δόντια σου θα σε ευγνωμονούν! Λίγα λεπτά την ημέρα και μια απλή ρουτίνα 7 βημάτων σε χωρίζει από το τέλειο χαμόγελο!