Τζέιμι Ολιβερ : Εχασε 12 κιλά κάνοντας μικρές διατροφικές αλλαγές
Ένας από τους πιο διάσημους σεφ του κόσμου, ο Τζέιμι Όλιβερ, αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.
Όπως, λοιπόν, αποκάλυψε ο ίδιος αντικατέστησε για ένα διάστημα το κρέας με καρύδια για να παίρνει καλά λιπαρά και πρωτεΐνες. Ο διάσημος σεφ είπε, ότι τα καρύδια περιέχουν υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και έτσι τον κρατούσαν χορτάτο για ώρα.
Αρκεί να υπάρχει μέτρο στην ποσότητα, τόνισε ο Τζέιμι Όλιβερ.
Η αλήθεια είναι ότι το τελευταίο διάστημα ο Τζέιμι Όλιβερ ενθαρρύνει τους φίλους του μέσω των social media του να τρώνε περισσότερα vegan γεύματα, χωρίς ωστόσο, να έχει γίνει ο ίδιος vegan.Η δεύτερη σημαντική αλλαγή που έκανε ο διάσημος σεφ αφορά το αλκοόλ, το οποίο έκοψε τελείως κατά την περίοδο που έκανε διατροφή.
Πράγματι, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την καθημερινή μας θερμιδική πρόσληψη μέχρι και 400 θερμίδες.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι παρόλο που αυτές οι μέθοδοι δούλεψαν για τον Τζέιμι Όλιβερ καθένας μας είναι μία ξεχωριστή περίπτωση, γι αυτό και πρέπει να συμβουλευόμαστε ιδανικά πριν ξεκινήσουμε μια δίαιτα έναν διαιτολόγο.
View this post on Instagram
Ahhhhh Just like the good old days on my same scooter when I used to pick up legend @gennarocontaldo up and go mushroom picking in London !! Haha
A post shared by Jamie Oliver (@jamieoliver) on Dec 8, 2019 at 6:51am PST
View this post on Instagram
Set your reminders guys!! My Christmas TV special 'Jamie's Easy Christmas Countdown' is coming to your screens Sunday 15th December at 8pm on @channel4 & this year I have some very special little helpers in the kitchen with me #JamiesChristmas
A post shared by Jamie Oliver (@jamieoliver) on Dec 5, 2019 at 1:12pm PST
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άγιοι Θεόδωροι: Αυτοί είναι οι δράστες της δολοφονίας της 73χρονης
- Σε ποια ηλικία βρίσκουμε το πραγματικό νόημα της ζωής;
- Κόκκινη λαοθάλασσα στο Σύνταγμα
- Κίνηση Γιαννακόπουλου που απογειώνει τον Παναθηναϊκό!
- Γιάννης και Δήμητρα Κούστα: η σπάνια εμφάνισή μαζί με την 15 μηνών κόρη τους
- Βρετανία : Προβάδισμα 12 μονάδων για τον Τζόνσον, μια μέρα πριν τις εκλογές
- Μαρέβα Μητσοτάκη: Νέες φωτογραφίες από την εμφάνισή της στο γάμο της Αναστασίας Καίσαρη
- «Σούπερ μάρκετ των φτωχών»: Έρχονται τα Poundland στην Ελλάδα
- Σχέδιο δημιουργίας «Top Gun» ελικοπτέρων για την Αεροπορία Στρατού
- Φούσκωσαν τα ρέματα σε περιοχές της Λάρισας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- Ελένη Μενεγάκη : Πιο γοητευτική από ποτέ στα πενήντα της
- Τζέιμι Ολιβερ : Εχασε 12 κιλά κάνοντας μικρές διατροφικές αλλαγές
- Το Peugeot 208 είναι το «Αυτοκίνητο του 2020»
- Σε νέα χέρια το «φόρεμα Τραβόλτα» της Νταϊάνα
- To αμερικανικό top 10 με τα πιο φιλικά περιβάλλοντα για δουλειά το 2020
- Οι οπαδοί της Λίβερπουλ τραγουδούν υπέρ του Τζέρεμι Κόρμπιν
- Υποβασταζόμενος στο δικαστήριο ο Χάρβεϊ Γουάινσταϊν
- Με την ερυθρόλευκη εμφάνιση απόψε ο Ολυμπιακός [Εικόνα]
- Τούνμπεργκ : «Απάτη» οι δεσμεύσεις των χωρών για το Κλίμα
- Παίκτρια του GNTM αποκαλύπτει: «Ανδρες μου έφερναν αλκοόλ και κινητό»
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Τζέιμι Ολιβερ : Εχασε 12 κιλά κάνοντας μικρές διατροφικές αλλαγές
- Παίκτρια του GNTM αποκαλύπτει: «Ανδρες μου έφερναν αλκοόλ και κινητό»
- Το Peugeot 208 είναι το «Αυτοκίνητο του 2020»
- Το αστρονομικό ποσό που ζήτησε ο Μπαπέ για να ανανεώσει με την Παρί
- Καρέρα: «Η έξοδος στην Ευρώπη είναι ο βασικός στόχος της διοίκησης»
- Οι οπαδοί της Λίβερπουλ τραγουδούν υπέρ του Τζέρεμι Κόρμπιν
- Νίκος Παναγιωτόπουλος : Καμία ηττοπάθεια απέναντι στην Τουρκία
- To αμερικανικό top 10 με τα πιο φιλικά περιβάλλοντα για δουλειά το 2020
- Ελένη Μενεγάκη : Πιο γοητευτική από ποτέ στα πενήντα της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ολυμπιακός – Ερυθρός Αστέρας: “Πανικός” στο Σύνταγμα! Πάνω από 4.000 οπαδοί έκλεισαν το δρόμο (video)
- Προσλήψεις: Ποιες θέσεις «άνοιξαν» σε Δημόσιο, ΟΤΑ
- Έκλεβαν αυτοκίνητα που παραποιούσαν τα στοιχεία τους και τα μίσθωναν ή τα πωλούσαν
- Τσαβούσογλου: H συμφωνία με τη Λιβύη δεν περιλαμβάνει ανάπτυξη στρατευμάτων
- "Καμπανάκι" από την ΑΡΣΙΣ για την προστατευτική φύλαξη ασυνόδευτων ανήλικων προσφύγων
- Φρουτοχυμοί για αντιμετώπιση κατακράτησης, πονοκέφαλου, πρησμένων ματιών – Πώς φτιάχνονται (ΦΩΤΟ)
- Κακοκαιρία Διδώ: Βροχερός καιρός σε μεγάλο μέρος της χώρας- Που θα έχει καταιγίδες- Εικόνα από δορυφόρο
- Ολυμπιακός - Ερυθρός Αστέρας: Η συγκέντρωση των "ερυθρόλευκων" οπαδών στο Σύνταγμα [pics & vid]
- Η πρωτοποριακή τεχνολογία πιστότητας Seasmiles της Attica Group
- Κρήτη: Εργαζόμενοι νοσοκομείου έπεσαν θύματα κλοπής