Οικογενειακός γιατρός Διατροφή για καλή άμυνα απέναντι στα μικρόβια

Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελεί την ασπίδα του σώματος απέναντι σε ιούς, βακτήρια και άλλους παθογόνους οργανισμούς. Η κατάστασή του εξαρτάται από τη συνολική κατάσταση του οργανισμού, από τις ορμονικές διαταραχές, τη γήρανση, το στρες και τη διατροφή. Δεδομένης της πολυπλοκότητάς του, δεν υπάρχει κάποια «μαγική» τροφή που θα μας σώσει από τους ιούς και τα μικρόβια. Καλύτερη επένδυση για την ενίσχυση της ανοσίας αποτελεί μια ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία τροφών, καθώς η έλλειψη απαραίτητων θρεπτικών συστατικών εμποδίζει το ανοσοποιητικό σύστημα να φτάσει στο μέγιστο της απόδοσής του.
Keywords
Τυχαία Θέματα