Η κανονικοποίηση του άγχους
Δεν είναι ότι ξαφνικά οι άνθρωποι έγιναν πιο ευάλωτοι. Είναι ότι η καθημερινότητα έχει γίνει πιο βαριά. Τα στοιχεία της ΕΠΑΨΥ είναι σαφή: 7 στους 10 κατοίκους των μεγάλων πόλεων δηλώνουν ότι ζουν με στρες. Οχι περιστασιακά· σχεδόν μόνιμα. Κι όμως, η είδηση δεν προκάλεσε σοκ. Δεν άνοιξε μεγάλη συζήτηση. Δεν μας ξάφνιασε. Ισως, γιατί κατά βάθος το ξέρουμε. Το βιώνουμε. Το έχουμε υποστεί ξανά και ξανά.
Το άγχος έχει πάψει να είναι εξαίρεση· έχει γίνει συνθήκη. Μια διαδρομή στην πόλη αρκεί για να το καταλάβει κανείς. Ο χρόνος που χάνεται
Επιμένουμε όμως, να το αντιμετωπίζουμε ως ατομική υπόθεση. Να βρούμε τρόπους να «το διαχειριστούμε». Σαν να είναι θέμα τεχνικής – κι όχι συνθηκών. Αλλά όταν 7 στους 10 δηλώνουν το ίδιο, τότε μάλλον δεν πρόκειται για προσωπική αδυναμία. Πρόκειται για ένα περιβάλλον που παράγει συστηματικά πίεση. Για μια πόλη που λειτουργεί με ρυθμούς που εξαντλούν. Για μια καθημερινότητα που δεν αφήνει χώρο.
Το πιο ανησυχητικό, ίσως, δεν είναι το ίδιο το άγχος. Είναι ότι έχουμε αρχίσει να το θεωρούμε φυσιολογικό. Να το ενσωματώνουμε. Να το περιγράφουμε σχεδόν σαν αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής. Ωστόσο, το στρες δεν είναι μια αφηρημένη ψυχολογική κατάσταση. Δεν είναι απλώς «κακή διάθεση» ή μια δύσκολη ημέρα. Οταν γίνεται μόνιμο, αφήνει αποτύπωμα στο σώμα: στον ύπνο, στην πίεση, στην καρδιά, στο ανοσοποιητικό σύστημα. Συνδέεται με εξουθένωση, αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, ακόμη και με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Η επιστήμη το γνωρίζει εδώ και χρόνια.
Παρότι πάντως μιλάμε για κάτι που επηρεάζει ευθέως τη δημόσια υγεία, το αντιμετωπίζουμε σχεδόν αποκλειστικά ως ατομική ευθύνη. Η λύση που προτείνεται είναι συνήθως προσωπική: να χαλαρώσουμε, να οργανωθούμε καλύτερα, να κάνουμε mindfulness, να αποσυνδεθούμε από τις οθόνες, να «φροντίσουμε τον εαυτό μας», να… αποσυνδεθούμε.
Σαν να μην υπάρχει το περιβάλλον που παράγει αυτή την πίεση. Σα να μην υπάρχει η πόλη, οι ρυθμοί εργασίας, η οικονομική ανασφάλεια, η διαρκής ένταση της καθημερινότητας. Κάπως έτσι, ένα δομικό πρόβλημα μετατράπηκε αθόρυβα σε προσωπική υποχρέωση διαχείρισης· και η κοινωνία κατέληξε να ζητά από τους ανθρώπους κάτι ακόμη πιο στρεβλό: όχι να ζουν καλύτερα, αλλά να αντέχουν περισσότερο.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φρίκη και δυσωδία: Κάλεσε μέσω Tinder να βιάσουν ομαδικά την πρώην του - Και κάποιοι απάντησαν θετικά
- Η ανακοίνωση του ΣΚΑΪ για την ολοκλήρωση της συνεργασίας του με τη δημοσιογράφο Σία Κοσιώνη
- «Ύπνος με τον νορβηγικό τρόπο»: Το κόλπο των Σκανδιναβών που δοκιμάζουν πλέον όλα τα ζευγάρια
- Τοποθέτησαν κρυφή κάμερα στη φωλιά γερακιού και εκείνο τους… κατάλαβε – Δείτε το βίντεο που έγινε viral
- Η νέα ανακοίνωση του ΠΟΥ για τον χανταϊό – Άλλο ένα ύποπτο κρούσμα
- Το Θέατρο της Κυριακής στο Τρίτο
- ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΕ ΔΙΑΠΡΑΓΜΑΤΕΥΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΤΟΥ ΕΡΓΟΥ ΜΕ ΤΙΤΛΟ “ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΝΕΟΥ ΙΣΤΟΥ ΜΕΣΑΙΩΝ ΚΥΜΑΤΩΝ ΤΗΣ ΕΡΤ ΑΕ ΣΤΗ ΣΟΥΔΑ”
- Κρατήστε το μαρούλι τραγανό και φρέσκο για έως και 30 ημέρες τυλίγοντάς το με ένα απλό αντικείμενο
- Ποια είσαι τελικά, Σμαράγδα Καρύδη;
- Τάιλερ Μακμπέθ: «Οι Έλληνες δεν μπορούν να διαμαρτυρηθούν για ένα κόμμα με 41%»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- Χανταϊός: Πού βρίσκεται το κρουαζιερόπλιο MV Hondious – Τι λέει ο ΠΟΥ για τον κίνδυνο εξάπλωσης
- Φόροι κρατήσεις: Ψαλίδι έως 22% στις συντάξεις αλλά και στα αναδρομικά
- Παγκόσμιο χρέος – ρεκόρ στα 353 τρισ. δολάρια
- Η NASA εντόπισε πάνω από 10.000 πιθανούς νέους πλανήτες με την χρήση του AI
- Άνοιξαν νέες πληγές στη ΝΔ: Εξι ώρες με μπηχτές και αλληλοκαρφώματα
- Μετά τη ΔΕΘ
- ΗΑΕ: Τρεις άνθρωποι τραυματίστηκαν σε ιρανικές επιθέσεις
- Ryanair: Ανακοίνωσε την παύση λειτουργίας της βάσης της στην Θεσσαλονίκη για την χειμερινή περίοδο του 2026
- Τσούγκτσβανγκ
- Η κανονικοποίηση του άγχους
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Η κανονικοποίηση του άγχους
- Το απλό μέτρο «ασπίδα» για παιδιά και οικογένειες
- Το Ιράν κατέσχεσε δεξαμενόπλοιο στον Κόλπο του Ομάν – Διόδια στα Στενά του Ορμούζ;
- Διεθνής αναγνώριση για τον πολυαθλητικό Ολυμπιακό: «Παραμένει κάτοχος του παγκόσμιου ρεκόρ με τους περισσότερους τίτλους» (pic)
- Οι τρομερές γιαγιάδες της Πενιαρόλ «κολλημένες» στα κάγκελα
- Ενστάσεις
- Η NASA εντόπισε πάνω από 10.000 πιθανούς νέους πλανήτες με την χρήση του AI
- Χανταϊός: Πού βρίσκεται το κρουαζιερόπλιο MV Hondious – Τι λέει ο ΠΟΥ για τον κίνδυνο εξάπλωσης
- Παγκόσμιο χρέος – ρεκόρ στα 353 τρισ. δολάρια
- Αστυπάλαια: Σε κρίσιμο σημείο τα αποθέματα νερού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Σερ Ντέιβιντ Ατένμπορο έκλεισε τα 100 και στέλνει ένα ξεχωριστό μήνυμα - Δέχεται ευχές από παντού
- Η Ανακομιδή των Λειψάνων του Αγ. Αθανασίου στην Ύδρα
- Ο νεοναζισμός έχει (τελικά) πολλά ποδάρια
- Διάκριση στην κοινωνική αρωγή το κριτήριο διαμονής
- Διπλό χτύπημα Ryanair: Κλείνει Θεσσαλονίκη και Κρήτη
- Ούζο Λέσβου: Σχέδιο εξωστρέφειας, Ouzo Fest 2026 και νέο αίτημα για μείωση φόρου
- Bloomberg για ελληνοτουρκικά: Η Τουρκία ετοιμάζει «χάρτη κυριαρχίας» σε Αιγαίο και Ανατολική Μεσόγειον - Νέο μέτωπο με Ελλάδα και Κύπρο
- Παντρεύτηκε η Άννα Μαρία Βέλλη με τον σύντροφό της, Άρη Σλοβάκη – Το άλμπουμ του γάμου
- Στο αυτοκίνητο του «Θαμνάκια» εντοπίστηκε δικογραφία για τη δολοφονία Καραϊβάζ
- Παράταξη Μπακογιάννη: η Αθήνα πρέπει επειγόντως να αποκτήσει σοβαρό σχέδιο για τα πατίνια
