Υγιεινά σνακ για τα παιδιά στην παραλία
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η επίσκεψη στην παραλία και το μπάνιο στη θάλασσα αποτελούν μία αγαπημένη συνήθεια των παιδιών.
Παράλληλα, είναι μια ιδανική ευκαιρία για να είναι σωματικά δραστήρια, κολυμπώντας ή παίζοντας στην άμμο.
Είναι λοιπόν σημαντικό τα παιδιά να προσλάβουν την ενέργεια που χρειάζονται μέσα από υγιεινά σνακ, αποφεύγοντας τις συνήθεις «ανθυγιεινές» επιλογές που είναι διαθέσιμες στις παραλίες, όπως παγωτά,
Μπορείτε λοιπόν να ετοιμάσετε από το σπίτι υγιεινά σνακ για όλη την οικογένεια, τα οποία θα έχετε μαζί σας σε ένα μικρό φορητό ψυγείο.
Μερικές επιλογές είναι: φρέσκα φρούτα, που μπορούν να καταναλωθούν είτε μεμονωμένα ή μαζί με γιαούρτι, λαχανικά (πχ. αγγούρι, καρότο) κομμένα σε στικς, κουλούρι Θεσσαλονίκης, παξιμαδάκια ή κριτσίνια ολικής αλέσεως συνοδευμένα με λίγο τυρί, μπάρες δημητριακών, τοστ με τυρί και λαχανικά ή εναλλακτικά τοστ με ταχίνι ή μέλι, βραστό αυγό μαζί με λίγο ψωμί και τέλος για μεγαλύτερα παιδιά, αποξηραμένα φρούτα ή και ξηρούς καρπούς, προσέχοντας ωστόσο την ποσότητα καθώς έχουν υψηλό ενεργειακό περιεχόμενο.
Τέλος, φροντίστε να έχετε πάντα διαθέσιμο δροσερό νερό, καθώς αυτό αποτελεί την καλύτερη επιλογή για να καλυφθούν οι αυξημένες ανάγκες των παιδιών σε υγρά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Πηγή: neadiatrofis.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εξωφρενικό! Οι μαθητές ενός ολόκληρου σχολείου έμειναν στην ίδια τάξη
- Γιώργος Σαμαράς: Αυτές είναι οι πρώην του ΓΟΗ της Εθνική μας!
- Είχε σχέση και με τις δύο και τον έκαναν βούκινο
- Αναβάλλεται ο γάμος του Ανδρέα Παπανδρέου
- Πνίγηκε ο Μητροπολίτης Παντελεήμονας
- Με άδειες οπλοφορίας στα χέρια βγήκε ο Κασιδιάρης από το εφετείο
- Πολύ επικίνδυνη συνήθεια να τρώμε τα νύχια μας
- 10 SOS για 200.000 ασφαλισμένους
- Αυτό το Σαββατοκύριακο η beta του Transformers Universe
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις No Comments
- Στη Μεσόγειο το πλοίο με τα χημικά της Συρίας (Εικόνες-Βίντεο)
- Η Σεμίνα Διγενή στο κόμμα του Απόστολου Γκλέτσου
- Κέρκυρα: Τις καθαρίστριες κατηγορεί η ΥΠΑ για την μετατροπή του αεροδρομίου σε χωματερή
- Συνελήφθησαν Έλληνες χάκερς που “χτύπησαν” facebook και bitcoin
- Υγιεινά σνακ για τα παιδιά στην παραλία
- Διαψεύδει για Σιμάο o Ολυμπιακός
- Προθεσμία για τις 9 και 10 Ιουλίου πήραν Μίχος και Κασιδιάρης
- «Κλείδωσε» η επόμενη δόση
- Τελευταία Νέα No Comments
- Υγιεινά σνακ για τα παιδιά στην παραλία
- Διαψεύδει για Σιμάο o Ολυμπιακός
- Στη Μεσόγειο το πλοίο με τα χημικά της Συρίας (Εικόνες-Βίντεο)
- Η Σεμίνα Διγενή στο κόμμα του Απόστολου Γκλέτσου
- Συνελήφθησαν Έλληνες χάκερς που “χτύπησαν” facebook και bitcoin
- Προθεσμία για τις 9 και 10 Ιουλίου πήραν Μίχος και Κασιδιάρης
- «Κλείδωσε» η επόμενη δόση
- Κέρκυρα: Τις καθαρίστριες κατηγορεί η ΥΠΑ για την μετατροπή του αεροδρομίου σε χωματερή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πολυσυνταξιούχοι και… μικροσυνταξιούχοι
- Ο Κώστας Μήτρογλου ψάχνει τρόπο διαφυγής από Λονδίνο και Φούλαμ
- ΠΑΣΟΚ: Η Δημοκρατία και ο κοινοβουλευτισμός δεν απειλούνται
- Παπαμιμίκος: Πρόβα τζενεράλε του ΣΥΡΙΖΑ για την προεδρική εκλογή
- Θετική η ΔΗΜΑΡ στην πρόταση Τσίπρα για δημοψήφισμα
- 53 χρόνια από το θάνατο του Ernest Hemingway
- Ολάντ και Μέρκελ ζήτησαν από τον Πούτιν να συμβουλέψει τους φιλορώσους της Ουκρανίας
- Άννα Βίσση: Γιορτάζει 40 χρόνια στη μουσική
- Η Καίτη Γαρμπή στην «τσιμπίδα» του ΣΔΟΕ