Πλούσιος σε βιταμίνη C ο ανανάς
Η Χαβάη, η Ταϊλάνδη, οι Φιλιππίνες, η Κίνα, η Βραζιλία και το Μεξικό είναι οι κυριότερες χώρες που ασχολούνται με την εμπορική παραγωγή του ανανά. Ο ανανάς είναι ένα χυμώδες φρούτο με μοναδικά ξεχωριστή γεύση, που ευδοκιμεί σε τροπικά κλίματα.
Είναι ένα τροπικό φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε ποικίλα θρεπτικά συστατικά, γεγονός που τον έχει κάνει ιδιαίτερα δημοφιλή στους κύκλους της υγιεινής διατροφής.
Συγκεκριμένα, ο ανανάς είναι πλούσιος σε βιταμίνες και μέταλλα, μεταξύ των οποίων η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, το ασβέστιο, ο φώσφορος και το κάλιο.
Επίσης, έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος και χοληστερόλη, ενώ είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες.
Η σύσταση του έχει ως αποτέλεσμα να μπορεί να παρέχει ποικίλες ευεργετικές επιδράσεις στην ανθρωπινή υγεία μεταξύ των οποίων είναι και οι παρακάτω:
-Αντιφλεγμονώδη και γαστρεντερικά οφέλη
Η βρωμελαΐνη αποτελεί ένα σύνθετο μίγμα ουσιών που απαντάται στον ανανά, με τα περισσότερο μελετημένα συστατικά της να είναι μια ομάδα πρωτεολυτικών ενζύμων που φαίνεται να συμβάλλουν καθοριστικά στη διαδικασία της πέψης.
Οι ευεργετικές επιδράσεις της βρωμελαΐνης δεν φαίνεται να περιορίζονται στην προαγωγή της υγείας του πεπτικού, καθώς κάποιες μελέτες υποστηρίζουν ότι θεραπευτικές δόσεις αυτής μέσω συμπληρωμάτων μπορούν να παρέχουν ευεργετικά οφέλη στη φλεγμονή, στην πήξη του αίματος και στην αναστολή της ανάπτυξη ορισμένων όγκων.
-Αντιοξειδωτική προστασία και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Η υψηλή περιεκτικότητα του ανανά στην αντιοξειδωτική βιταμίνη C μπορεί να συμβάλλει στην προστασία έναντι της εμφάνισης νοσημάτων φθοράς όπως καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη και καρκίνου, ενώ μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύοντας έναντι του κοινού κρυολογήματος.
-Προστασία έναντι της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας
Η πλούσια σε αντιοξειδωτικά σύσταση του ανανά, όπως και άλλων φρούτων, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη που αποτελεί την κύρια αιτία απώλειας όρασης κατά την ενήλικο ζωή.
Τα ευρήματα μιας μελέτης υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση τριών μερίδων φρούτων την ημέρα έναντι 1,5 μειώνουν κατά 36% τη πιθανότητα εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και την επακόλουθη εμφάνιση προβλημάτων όρασης.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πώς θα πάρετε το επίδομα τέκνων -Τι ισχύει με τα εισοδηματικά κριτήρια
- Κοινωνικος τουρισμος για 100.000 ελληνες...
- Σκόπελος: Έβαλε κάμερες και έπαθε ΣΟΚ όταν είδε ποια ήταν η κλέφτρα!
- Τζήμερος: Εχετε φάει φέσι κύριε Στουρνάρα;...
- Τα ζώδια της Τετάρτης 5 Ιουνίου
- 20χρονος κάρφωσε ένα Audi TT σε μονοκατοικία - Νύχτα τρόμου για τους ενοίκους του σπιτιού [photos/video]
- Έγινε μάνα έπειτα από 19 αποβολές!
- Φιλετάκια αλά κρεμ!
- Σε ποιο μέρος ταξιδεύει απόψε ο Νίκος Μάνεσης και το «60’ Ελλάδα»
- 50χρονη παρενοχλεί 35χρονο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παρασκηνιο
- Φιλετάκια αλά κρεμ!
- Σε ποιο μέρος ταξιδεύει απόψε ο Νίκος Μάνεσης και το «60’ Ελλάδα»
- Νεκρός στην Εθνική Οδό Αθηνών – Λαμίας από θανατηφόρο τροχαίο
- Ο αδερφός του πρωθυπουργού ανακαίνισε το ιστορικό ξενοδοχείο King George
- Τι θα δούμε απόψε στο «Karadayi»
- Σε καταστολή 17χρονος παίκτης του Ηρακλή
- Καρέ-καρέ η στιγμή της ανατροπής του τεθωρακισμένου οχήματος-Νεκρός ο στρατιώτης, στο σημείο ο Αρχηγός ΓΕΣ
- Στο δικαστικό μέγαρο Χαλκίδας χωρίς δικηγόρο ο πακιστανός δολοφόνος του Αλιβερίου
- Τελευταία Νέα Παρασκηνιο
- Πλούσιος σε βιταμίνη C ο ανανάς
- Aλλαγές στα δρομολόγια των αστικών συγκοινωνιών
- Στο Ελσίνκι την Πέμπτη ο πρωθυπουργός
- Νεκρός στην Εθνική Οδό Αθηνών – Λαμίας από θανατηφόρο τροχαίο
- Ενισχύει την ψυχαγωγία του το Mega!
- Σε ποιο μέρος ταξιδεύει απόψε ο Νίκος Μάνεσης και το «60’ Ελλάδα»
- Ο αδερφός του πρωθυπουργού ανακαίνισε το ιστορικό ξενοδοχείο King George
- Τι θα δούμε απόψε στο «Karadayi»
- Ρωσία: Δεκαεπτά τραυματίες από πυρκαγιά σε σταθμό μετρό (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Νεο τσεκουρι στους συνταξιουχουσ! θα πληρωσουν την εισφορα του 2012 μαζι με το φορο!
- Πυρκαγιά στο Μετρό της Μόσχας: 17 τραυματίες και 4 τρένα εγκλωβισμένα στις σήραγγες [εικόνες]
- Αχαϊα: συγκλονιζει η μαχη της 11χρονης που επεσε σε κωμα ενω εβλεπε τηλεοραση!
- [ΚΟΣΜΟΣ] Πυρκαγιά στο μετρό της Μόσχας με τραυματίες
- Ποια βουλευτής αρνήθηκε το έλεγχο κατά την είσοδο στη Βουλή
- Το twitter ειναι το πιο ανορθογραφο κοινωνικο δικτυο!
- Νέο τσεκούρι στους συνταξιούχους
- ΒΙΝΤΕΟ: UFO προσγειώνεται στο εσωτερικό ηφαιστείου!
- Σήμερα η εκδήλωση «Είμαι Παιδί – Δικαίωμα Μου»
- Minoistas – Τραγουδάμε για το περιβάλλον